Coronavirus Cum se previne infecția SĂNĂTATEA BĂRBATILOR
Prevenirea infecției cu coronavirus Cum să vă protejați eficient împotriva coronavirusului
Coronavirusul, denumit științific SARS-CoV-2, se răspândește din China din decembrie și are Germania sub control ferm. Teama de a fi infectat cu virusul periculos care cauzează boli pulmonare rămâne ridicată chiar și în perioadele de stagnare a ratelor de infecție. Nu tot ceea ce ar trebui să ajute la prevenirea infecției este de fapt eficient. Vă explicăm ce vă protejează cu adevărat de infecție.
- meniu special de 4 săptămâni
- 15 rețete exclusive pentru sistemul dvs. imunitar
- sfaturi excelente pentru gustări și suplimente
- 17 pagini, optimizat pentru imprimare
- Mai multe informații despre plan
Vrei să slăbești, să-ți construiești mușchii sau să fii mai în formă peste tot? Atunci ai exact dreptate cu noi. Antrenorii noștri de top vă iau exact unde vă aflați și vă scriu unul personalizat Plan de formare și/sau nutriție - Motivație și întrebări incluse.
Ce este SARS-CoV-2?
SARS-CoV-2 aparține familiei coronavirusului, numită după structura zimțată a virusului, care amintește de o coroană sau o coroană de flori. Deoarece este strâns legat de virusul SARS care a izbucnit în 2002, se numește Sars-Coronavirus-2. Dacă virușii intră în organismul uman, pot provoca diferite boli, de la o răceală inofensivă la o pneumonie severă, potențial fatală. Se numește boala pulmonară cauzată de SARS-CoV-2 Covid-19: Corona Virus D.isease 19 (19 după anul primei apariții 2019).
Bacsis: Dacă sunteți afară și aveți senzația că ați intrat în contact cu viruși, dar nu aveți nicio ocazie să vă spălați pe mâini, un dezinfectant pentru mâini vă poate proteja de o infecție - inclusiv virusurile gripale „normale”, de altfel.
Cum se transmite coronavirusul?
Din câte știm astăzi, coronavirusurile sunt transmise mai întâi de la animale la oameni. Acum este sigur că noul virus poate fi transmis și direct de la persoană la persoană. SARS-CoV-2 poate fi transmis printr-o infecție cu picături, de exemplu atunci când o persoană infectată strănut sau tuse. Există semne tot mai mari că infecția este posibilă și prin infecția cu frotiu oral-focal. Acest lucru se poate întâmpla, de exemplu, dacă atingeți un mâner de ușă pe care tocmai l-a acționat o persoană infectată.
Care sunt simptomele Covid-19?
Simptomele sunt similare cu gripa. „La fel ca alți agenți patogeni respiratori, o infecție cu noul coronavirus poate duce la simptome precum tuse, curgerea nasului, dureri în gât și febră, iar unele persoane suferă, de asemenea, de diaree”, informează RKI. În cazuri rare, severe, poate duce la dificultăți de respirație și pneumonie.
Lucrul dificil în legătură cu virusul este că poate fi transmis din momentul în care este infectat, dar perioada de incubație este între 2 și 14 zile. Aceasta înseamnă că este contagioasă din momentul dintre infecție și apariția primelor simptome, cum ar fi febra și tusea. Pentru a te proteja de infecție, trebuie să fii întotdeauna atent, nu doar în prezența persoanelor, evident, bolnave.
Ce pot face într-un caz suspect?
Mai întâi, păstrați-vă calmul și raportați la departamentul de sănătate responsabil. Acest instrument din RKI arată unde puteți apela.
Cum mă pot proteja cu adevărat împotriva infectării cu coronavirusul?
Toată lumea este chemată să ia măsuri pentru a-și crește în mod activ protecția personală împotriva infecțiilor și pentru a preveni răspândirea virusului. Dar spălarea mâinilor și co. Își fac treaba numai dacă sunt folosite corect:
1. Spălarea mâinilor: Potrivit atât RKI, cât și OMS (Organizația Mondială a Sănătății), spălarea frecventă a mâinilor este cea mai eficientă metodă de a vă proteja de infecție. Dar spălarea mâinilor nu este doar spălarea mâinilor. Pentru ca tu să speli cu adevărat virusurile de pe mâini, trebuie să o faci cel puțin 30 de secunde Curățați mult timp și folosiți săpunul pentru a curăța bine nu numai palmele mâinilor, ci și spațiile dintre degete și partea din spate a mâinii.
În niciun caz nu trebuie să folosiți un prosop pentru a vă usca mâinile pe care alte persoane le pot folosi pentru a-și usca mâinile. Prosoapele umede sunt un teren ideal pentru reproducerea virusurilor și bacteriilor. Apropo, și reziduuri umede pe piele. Prin urmare, spălarea eficientă a mâinilor include și uscarea atentă a mâinilor și a degetelor, de preferință cu prosoape de hârtie de unică folosință sau sub o suflantă de aer. Apoi opriți din nou robinetul cu prosopul de hârtie și folosiți-l pentru a acționa mânerul ușii toaletei când plecați.
2. Mâinile de pe față: Scapă de atingerea feței cu mâinile. Virușii se pot transmite prin contactul cu membranele mucoase ale gurii, nasului și ochilor. De exemplu, coronavirusurile pot pătrunde și în corp prin frecarea ochilor.
3. Dezinfectanți: Dacă sunteți afară și simțiți că ați intrat în contact cu viruși, dar nu aveți ocazia să vă spălați pe mâini, un dezinfectant pentru mâini vă poate proteja de infecții - inclusiv virusurile gripale, de altfel. Dar fii atent: nu toate oferă într-adevăr protecție. Verificați ambalajul pentru a vedea dacă protejează și împotriva virușilor și nu doar a bacteriilor. În cazul coronavirusului, este important ca „virucență limitată " este. Context: Coronavirusurile, precum virusurile gripale, aparțin „virusurilor învelite”. Cojile lor le fac sensibile și ușor atacabile - prin urmare, agenții „virucizi limitați” sunt suficienți pentru a le elimina.
Dar nu exagerați: dezinfectanții atacă mantaua acidă de protecție a pielii. Contactul prea frecvent cu dezinfectanții îl face sensibil și își poate pierde funcția de protecție. Rezultat: virușii au mai ușor să îl depășească și să intre în corp.
4. Păstrați distanța: Dacă cineva din jurul tău prezintă simptome de boală precum strănut sau tuse, ar trebui să păstrezi o distanță minimă de aproximativ 2 metri. Context: Societatea germană pentru boli infecțioase (dgi) presupune că - pentru a deveni infectat cu o persoană infectată - ar trebui să fie contactat la o distanță mai mică de un metru pentru un timp. Așadar, păstrați suficientă distanță.
5. Etichetul pentru strănut și tuse: Ai învățat în copilărie să-ți ții mâna peste gură când strănut? Din păcate, acest lucru înseamnă că virușii ajung în palmele mâinilor, unde găsesc condiții optime de reproducere într-un mediu cald și umed - și ajung cu ușurință la următoarea victimă dând mâinile sau rotind mânerul ușii. Acesta este motivul pentru care astăzi: strănutați și tușiți în cotul brațului, în timp ce vă întoarceți partea superioară a corpului departe de alte persoane. Respectați-vă singur și indicați-le persoanelor cu simptome de răceală.
6. Mască de față: Protecția gurii este o necesitate absolută, în special pentru persoanele cu simptome de răceală și gripă: dacă trebuie să strănute involuntar, protejează spectatorii de o infecție cu picături. Prin urmare, este absolut corect și sensibil ca de acum înainte să fie obligatoriu să purtați o mască în autobuze, trenuri și în magazine și ar trebui să respectați absolut aceasta.
Experții subliniază din nou și din nou că purtarea unei măști de față îi protejează pe ceilalți, dar nu pe tine însuți. Dar există indicii în creștere că severitatea unei infecții se poate corela cu cantitatea de viruși inhalați. O mască vă poate ajuta corpul să preia mai puțini viruși atunci când intrați în contact cu cineva infectat.
Foarte important: Nu vă cântăriți într-un fals sentiment de securitate cu o mască în fața nasului și gurii! Pentru a preveni infecția, sunt esențiale măsurile de igienă centrală, cum ar fi spălarea regulată a mâinilor și păstrarea distanței față de alte persoane.
Măștile faciale ajută, de asemenea, să evite atingerea inconștientă a feței și atingerea membranelor mucoase ale gurii, nasului sau ochilor cu mâinile contaminate.
Cât de periculos este Covid-19?
Nu mai periculos decât gripa pentru oamenii sănătoși. "Până în prezent, decesele au apărut în principal la pacienții care au fost mai în vârstă și/sau au suferit anterior de boli cronice subiacente. În prezent, proporția deceselor dintre bolile confirmate de diagnosticul de laborator este de aproximativ 2%, dar este probabil ca această proporție să fie de fapt mai mică, deoarece datele se referă la pacienții spitalizați ”, conform RKI, din 10 februarie 2020.
În prezent, OMS consideră că gripa este mai periculoasă decât coronavirusul, deoarece SARS-CoV-2 nu provoacă sau aproape niciun simptom la aproximativ 80% dintre cei infectați, astfel încât nici măcar să nu observați că sunteți bolnav. Deci se pare că a fost cazul pacientului 0 dorit cu disperare în Italia.
A Vaccinul antigripal prin urmare, este încă recomandat de Ministerul Federal al Sănătății, de asemenea, pentru a facilita identificarea coronavirusului la persoanele cu simptome ale bolii.
Concluzie: Nu vă lăsați infectați de panică, ci luați măsurile de precauție adecvate
Chiar dacă imaginile și cifrele dramatice despre coronavirus vă înțeleg în mod înțelept teama de infecție, nu vă lăsați purtați de panică, ci acționați cu prudență. Chiar dacă sună banal: Pentru a vă proteja pe voi și pe ceilalți, spălarea mâinilor în mod regulat timp de cel puțin 30 de secunde este cea mai eficientă abordare. Purtați o mască de față în camere închise și păstrați o distanță de cel puțin 2 metri de alte persoane.