Corp de vară Pierdeți 2 kilograme rapid și sănătos cu aceste trucuri Vogue Germania
Ai pierdut două kilograme în zbor? Modelele cunosc trucurile și acestea includ, în special, umplerea smoothie-urilor și a shake-urilor de proteine.
5 trucuri model pentru slăbit:
Karlie Kloss: "Când sunt atent la dieta mea, folosesc smoothie-uri care sunt îmbogățite cu proteine și există o salată. Singura problemă: sunt lacomă. De aceea am întotdeauna la îndemână o gustare sănătoasă, chiar și în timpul acestor faze: un măr, o banană sau un iaurt cu proteine de la Siggi's. "
Bella Hadid: "Măresc numărul de ore de mișcare și acord o mare atenție la ceea ce mănânc. Înainte de o ședință, iau un smoothie cu proteine. După aceea, o masă cu proteine este o necesitate absolută. Preferatul meu: Piept de pui și orez, care sunt folosite pentru întărire". masa musculară. "
Romee Strijd dezvăluie rețeta de mic dejun prin Youtube care te va umple mult timp: „Amestecă 1 linguriță de pudră de ciocolată (Dymatize ISO 100), 40 de grame de fulgi de ovăz (fulgii de ovăz instant ai Trader Joe) și o ceașcă de apă fierbinte și lasă să se odihnească peste noapte la frigider Se ornează cu fructe de padure goji, nuci și fructe. Există și cafea. "
Miranda Kerr: „Bea„ Noni Juice ”de două ori pe zi, sucul fructului minune polinezian diluat cu apă. Amestecă un smoothie făcut din spanac, castraveți, țelină, kale, avocado și afine și pudră de proteine de ciocolată. Ce nu ar trebui să lipsească:„ Kora Organics Noni Glow Skinfood ', un supliment alimentar din propria mea colecție de frumusețe numit Noni. În plus: multă meditație. "
Gisele Bündchen: "După ce te-ai ridicat, bei un pahar de apă caldă cu suc de lămâie. Acest lucru face ca circulația și digestia să înceapă. Meniul include apoi feluri de mâncare cu o mulțime de legume (80%) și produse organice de origine animală (20%), cum ar fi pui sau Somon."
Și mai multe secrete de frumusețe și trucuri pentru a pierde în greutate:
Modelul Petra Němcovás vorbește despre șederea ei de bine în Spania.
Vedete precum Halle Berry se bazează pe dieta ketogenică. Ce trebuie să știți despre tendință!