Corpul Forumului pentru Dieta Copiilor; fitness
ai câteva sfaturi pentru fiica mea (7)?
Am slăbit deja 8 kilograme, dar pur și simplu nu o putem face cu fiica mea, pentru că a slăbit 2 kilograme și 2 zile mai târziu a pus 3 kg înapoi
Îi place să mănânce, da, dar nu-i dăm tot ce are un gust bun, vom fi atenți. Dar nici ea nu mănâncă toată ziua, adică nu mănâncă mult. doar de 3 ori pe săptămână. Da, îi dăm și fructe și legume și o mâncăm și noi.
Mă tem că va fi tachinată din ce în ce mai mult la școală.
Are 1,31 înălțime și cântărește puțin sub 40 de kilograme
Vă rog fără prejudecăți. Dar sfaturi pentru o posibilă dietă pentru copii
Regimul nu vă va ajuta pe toți foarte mult, deoarece regimul implică, de obicei, renunțarea. Și mai ales copiii cu greu pot înțelege așa ceva.
O schimbare a dietei este mai bună și mai durabilă.
Ai fost vreodată la un consult nutrițional? Ce zici de ex. cu Weight Watchers sau un program similar? Cred că insulina care separă mâncarea (subțire în somn) nu ar fi pentru fiica ta, pentru că ar fi dificil să o țină cu pauzele stricte.
Cred că un program precum Weight Watchers vă va aduce beneficii tuturor în familie, deoarece există mâncăruri foarte bune și echilibrate. Și, de asemenea, sugestii minunate pentru gustări, dacă ți-e foame de ceva dulce.
De exemplu. puteți înlocui ciocolata cu o linguriță de cacao.
Mergând singur, așa ceva aproape că nu este umeri pentru tine.
Cu aceasta, sora mea (pe atunci 11 ani) și-a schimbat greutatea și obiceiurile alimentare.
lg
bună
Cel mai bun lucru de făcut este să vă apelați compania de asigurări de sănătate și să întrebați despre un curs de nutriție pentru copii. acolo se încearcă transmiterea copiilor care este cel mai sănătos lucru și că aceste lucruri sănătoase pot avea și un gust foarte bun.
De multe ori nu este neapărat că mănânci prea mult, ci pur și simplu un lucru greșit. Cu alte cuvinte, pâine deschisă la culoare, cu un gust dulce, sosuri grase la prânz, prea multe alimente pâine și prăjite. Deci, poate depinde de dvs. să vedeți unde puteți economisi calorii și mai ales grăsimi atunci când gătiți.
La acea vârstă, însă, devine dificil cu banii de buzunar - știu că de multe ori i-am lăsat pe ai mei la stand pentru dulciuri delicioase. ceea ce mamei nu i s-a permis să experimenteze, desigur (a fost ea însăși un copil/adolescent gras și din păcate sunt și acum grasă)
Vă doresc mult succes
Hmm Ei bine, aș da gustări numai după prânz sau după-amiază. După cină, copiilor mei le este permis să bea un singur lapte (oricum Alessa încă alăptează) Janic are puțin peste 1,20 și cântărește în jur de 24 kg. Între timp, dați-i fructe sau morcov, ardei, roșii cherry etc. Cumpărați slab Carne precum puiul sau curcanul și carnea de porc etc. gătite rar. Nu există o diferență atât de mare (în ceea ce privește dimensiunea) între fiica ta și fiul meu, fiica ta este deja cam agresivă? Nu aș vedea-o ca pe o dietă, ci că fiica ta mănâncă pur și simplu sănătos. Și nu trebuie doar să aveți grijă de dulciuri, ci și de gustări, cum ar fi chipsuri și urși gumosi etc. Gătiți întotdeauna proaspete, deoarece aceste pungi nu sunt sănătoase. Pizza and co doar foarte rar.
cum gătești?
Echilibrat și sănătos sau mai bogat în calorii și grăsimi?
Dacă gătești deja sănătos: implică-ți fiica în bucătărie, astfel încât ea să învețe cum să manipuleze alimentele corect, o poți învăța ce este sănătos și ce nu. Cred că copiii învață mult prea puțin.
Dacă gătiți nesănătos: asigurați-vă că încercați să schimbați acest lucru
Practic, ea nu ar trebui să urmeze o „dietă”, deci nu ar trebui să slăbească.
Încă crește. Scopul tău ar trebui să fie mai degrabă acela că își ține greutatea. Problema cu greutatea se va rezolva apoi în cursul următoarei date.
Cel mai bun mod de a face acest lucru este consumând o dietă în general sănătoasă și echilibrată.
Ce zici de o schimbare a dietei (companiile de asigurări de sănătate oferă cursuri și sprijin!) Pentru întreaga familie, inclusiv mai mult exercițiu?
Cu siguranță nu aș dieta un copil la vârsta respectivă. Se mișcă mult, face sport, se plimbă afară? Sunt pur și simplu uimit că atât de mulți copii de astăzi au probleme de figură foarte devreme.
În „vremea noastră”, colegii grași erau excepția absolută.
bună
vă mulțumesc tuturor pentru răspunsurile și sfaturile extraordinare.
Voi încerca foarte mult și voi accepta sfaturi
Fiica mea face mult sport, merge la badminton marți timp de 2 ore, miercuri să danseze 1,5 ore și apoi are și sport la școală. Nutriția este de asemenea ok. Gătim foarte mult noi și participăm și la asta Mergeți la multe plimbări și, de asemenea, petreceți mult timp în grădină, mai ales acum vara.
Acesta a fost un alt mic extras
iti multumesc din nou