Corpul visului Așa se antrenează Jennifer Lawrence - FIT FOR FUN
Antrenorul personal Dalton Wong a adus în formă multe stele. El a dezvăluit antrenamentele și sfaturile nutriționale cu care s-a potrivit Jennifer Lawrence.
Jennifer Lawrence impresionează prin abilitățile sale de actorie, precum și prin aspectul său atractiv și bine antrenat. Cine nu ar fi gelos? Antrenorul ei personal, Dalton Wong, nu numai că a pus la punct un program special de antrenament pentru vedeta „Jocurile foamei”, ci și a ajutat-o să-și înțeleagă mai bine corpul. Aceasta a inclus, de asemenea, învățarea ce alimente să mănânce la ce oră.
Dalton Wong și-a schimbat viața
Omul acesta știe să o facă. Dalton Wong a ajutat vedete precum Jennifer Lopez, Amanda Seyfried și Zoë Kravitz să devină în formă maximă pentru roluri de film și apariții publice. De când Jennifer Lawrence s-a pregătit pentru rolul ei de Mystique în „X-Men: First Class” în 2010, și ea s-a bazat pe cunoștințele sale de specialitate. Jennifer Lawrence îi este recunoscătoare antrenorului ei pentru că i-a schimbat corpul și a ajutat-o să-și schimbe și viața.
De atunci a înțeles mai bine de ce are nevoie corpul ei, cum să se antreneze cel mai bine, când să se odihnească și cum să se bucure cel mai bine de mâncare.
Iubita iubitoare de pizza trece fără să iasă la dietă, ceea ce este foarte ușurată de ea: „Dalton m-a învățat cum să mănânc și să mă mișc și cum pot trăi o viață minunată și sănătoasă. Îi voi fi veșnic recunoscător pentru asta! ”Ea i-a mărturisit lui„ Healthista ”. Când se află la Londra, unde Wong își conduce studioul privat Twenty Two Training, își vizitează antrenorul și iubitul pentru a se antrena cu el și apoi iese să mănânce - de preferință burgeri și cartofi prăjiți.
Un nou corp pentru Jennifer Lawrence
Când au început să lucreze împreună în 2010, Wong elaborase un program solicitant pentru actrița de la Hollywood: alergare, haltere, yoga, rezistență, genuflexiuni - zece până la douăsprezece ore pe zi erau transpirate și arate. El a pus antrenamente de intensitate ridicată și cardio dimineața, urmat de sesiuni de antrenament mai relaxante seara, de exemplu yoga. De asemenea, el a planificat unități de răsfăț, cum ar fi un masaj pentru ea. Astăzi, Wong este mândru că a fost unul dintre primii antrenori personali care au lucrat cu ea:
„Când am început să ne antrenăm împreună, exercițiile fizice și nutriția erau subiecte noi pentru ea, așa că am avut norocul să o învăț ce alimente sunt cele mai bune pentru corpul ei”,
a explicat. El și-a făcut clientul deosebit de fericit, neinterzicându-i iubita pizza și învățând-o că nimeni nu trebuie să se pedepsească reciproc non-stop. Un echilibru sănătos, pe de altă parte, este important: „Este în regulă să te distrezi atâta timp cât te tot antrenezi și mănânci fructe și legume”, a spus o încântată Jennifer Lawrence.