Covid și mâncare ce leagă revista Brulafine
Dacă ar fi trebuit să ne amintim un lucru care se remarcă în acest an 2020, este criza coronavirusului. Proaspăt venit din Asia, virusul s-a răspândit foarte repede până la scufundarea Franței într-o criză națională de sănătate. Înainte de crearea unui vaccin, există soluții care ne permit să ne protejăm de virus. În special prin alimente.
Coronavirusul, un virus mai presus de toate
Nu există „mâncare miraculoasă” care să prevină sau să vindece virusul COVID-19. Cu toate acestea, anumite reflexe de adoptat fac posibilă crește-ți sistemul imunitar.
Este evident că, la fel ca în cazul gripei sau gastroenteritei, primele reflexe pe care le avem sunt respect pentru gesturile de barieră și spălarea regulată a mâinilor.
Pe lângă aceste recomandări logice, vă puteți proteja, la nivelul dvs., adaptându-vă stilul de viață.
Ca o reamintire, sistemul imunitar intervine în caz de inflamație în organism, în special prin secretarea de citokine, ceea ce face posibilă „calmarea lucrurilor” și provocarea dispariției bacteriilor sau virusului. În cazul COVID-19, virusul determină supraactivarea sistemului imunitar: sistemul se lasă dus și inflamația (controlată până acum) se răspândește în țesuturi.
În timpul spitalizărilor, medicii au putut stabili că organele cel mai rapid afectate au fost plămânii și ficatul, în special în oamenii au spus că sunt „în pericol” (în special pacienți diabetici sau supraponderali).
Ce să mănânci pentru a evita COVID-19 ?
Dacă prioritatea este să păstrezi O dieta echilibrata și un stil de viață sănătos, putem stabili o listă de alimente preferate pentru a controla pozitiv inflamația și a vă optimiza imunitatea.