Covid-19 nu lăsa acul solzilor să zboare - Centru de slăbire Bouc bel air Aix en

lăsa

Martie 2020, o perioadă fără precedent. Întreaga Franță este limitată la casa sa. Momente ca suspendate. Pentru silueta ta, dar și pentru sănătatea ta, este important să menții un stil de viață sănătos în ciuda acestor circumstanțe excepționale. Sfaturile noastre despre cum să experimentați cel mai bine închiderea.

Chiar dacă rămâneți acasă, idealul este totuși să mențineți un ritm regulat. Structurarea zilei în jurul meselor principale este cea mai bună soluție pentru a evita gustarea. Dacă nu lucrați și aveți mai mult timp decât de obicei, profitați de ocazie pentru a găti și încercați rețete noi. Îți lipsește un ingredient? Inovați, înlocuiți-l cu altul.

Conserve și congelate

Dacă ieșiți la alimente de bază, nu vă grăbiți cu paste și orez, ale căror rafturi sunt jefuite. Gândiți-vă la conservele de legume, care sunt ușor de depozitat și preparat, și la supele, care oferă corpului dvs. fibrele și vitaminele de care are nevoie corpul dumneavoastră. Alimentele congelate vă oferă, de asemenea, o gamă de produse interesante, în special fructe care pot fi savurate simplu sau pentru a vă îmbunătăți rețetele.

Yoga sau culturism

Doar pentru că ești limitat la tine acasă nu înseamnă că nu mai poți fi activ fizic. Dacă aveți norocul să aveți o bicicletă de exercițiu, vâslitor sau bandă de alergat, acum este momentul să plătiți pentru asta. Nu aveți niciun echipament? Nu conteaza. Yoga, culturism, antrenament încrucișat, zumba ... Internetul este plin de programe care vă permit să jucați sport într-un mod distractiv. Puteți chiar lua lecții live zilnice, care stimulează motivația.