Covid-19 și psihicul „Starea de spirit negativă a scăzut în timp” - spectru de
Covid-19 și psihicul: „Starea de spirit negativă a scăzut în timp”
»Spektrum.de«: Profesorul Zacher, cercetătorii au cercetat modul în care pandemia - sau mai bine zis încercarea de a o conține - afectează psihicul uman aproape de la începutul focarului de coroană. Acum există sute, dacă nu chiar mii, de studii ...
Hannes Zacher: Este de fapt interesant cât de repede funcționează. Știința durează în mod semnificativ mai mult, mai ales în psihologie. Avem de-a face cu un adevărat boom în acest domeniu.
De ce este asta?
Comunitatea cercetătorilor a recunoscut că aceasta este o oportunitate fantastică de a studia schimbarea. Mulți colegi au reacționat rapid și și-au schimbat studiile sau au intrat pe teren pentru investigații.
De ce v-ați dedicat dvs. și coautorul dvs. Cort Rudolph legăturii dintre Covid-19 și psihic?
Situația actuală este o criză puternică și, prin urmare, o situație de schimbare care poate fi percepută și evaluată în moduri foarte diferite. Am vrut să știu cum afectează acest lucru oamenii, experiența și comportamentul lor. Ce se schimbă când treceți la biroul de acasă? Cine reacționează la această criză și cum? Cine se adaptează bine? Cu cine rămâne bunăstarea așa cum a fost înainte? Cu cine scade? Cine ar putea vedea, de asemenea, laturile pozitive ale schimbării? Există o mulțime de cercetări în psihologie cu privire la schimbările și crizele organizaționale și sociale. Corona oferă șansa de a examina acest lucru în direct.
Tenorul a aproape tuturor studiilor cu privire la ce efecte are SARS-CoV-2 asupra psihicului nostru este următorul: Problemele psihologice și concediile de boală sunt în creștere, relațiile trebuie să suporte un test dur, ratele divorțului cresc și la fel și cazurile de violență domestică. Cu toate acestea, în studiul dvs. vedeți lumină și la capătul tunelului.
Aici trebuie să faceți distincția între crize personale, cum ar fi schimbări de post, divorț sau boli mintale. Au fost studiate frecvent în psihologie. În prezent, însă, avem de-a face cu o criză care afectează societatea în ansamblu. Deci, evenimentul este același pentru toată lumea. Acesta este motivul pentru care este ușor să examinăm cât de diferit reacționează oamenii la această criză. Am constatat - spre deosebire de ceea ce ne așteptam - că, în medie, nu există afectări atât de puternice ale bunăstării, ci că oamenii folosesc strategii de adaptare foarte diferite.
De exemplu?
Cele mai ieftine sunt așa-numitele strategii orientate spre probleme - elaborarea de planuri, abordarea activă a problemelor sau prevenirea înrăutățirii propriei situații - deoarece încep direct cu cauzele, așa-numiții factori de stres. Când a venit blocarea, mulți oameni s-au aprovizionat cu provizii sau s-au întrebat: ce facem cu copiii când sunt acasă tot timpul? Apoi, există strategii emoționale și sociale de coping. Aceasta înseamnă concentrarea pe aspectele pozitive ale situației și organizarea de sprijin emoțional sau instrumental, de exemplu, ajutor de cartier sau apeluri telefonice regulate cu prietenii și rudele. În schimb, strategiile evitante sau disfuncționale nu se adresează direct stresorului. Acestea vizează consecințele și nu au un efect pozitiv asupra bunăstării: consumul de alcool, suprimarea crizei prin faptul că nu mai urmăresc știrile sau se învinovățesc pe tine însuți.
„Am fost surprins cât de puțin a fost efectul”
Studiul dvs. arată că bunăstarea subiecților testați scade cu greu în ciuda crizei coroanei. Te-ai așteptat la acest rezultat?
Am fost surprins cât de puțin a fost efectul. Cu toate acestea, trebuie să se țină cont - și multe studii au această problemă - că datele se bazează pe un eșantion selectat. La noi sunt angajați cu normă întreagă. Oamenii care și-au pierdut locurile de muncă ca urmare a Corona și care probabil percep schimbările foarte diferit nu fac parte din sondaj. Avantajul acestei selectivități este însă că putem studia schimbările într-un grup relativ omogen.
Au existat și alte rezultate surprinzătoare?
Absolut. Starea de spirit negativă a scăzut, de asemenea, în timp. Ne așteptam la contrariul - că oamenii vor fi din ce în ce mai supărați sau supărați de situație. Dar nu am putut dovedi asta.
Cum explicați această tendință?
Pe de o parte, acest lucru se datorează metodei de măsurare: Pentru satisfacția vieții, am întrebat de patru ori între decembrie 2019 și mai 2020: Cât de mulțumit ești de viața ta? Pentru markerii de dispoziție pozitivi, am întrebat despre sentimente precum bucurie, entuziasm sau entuziasm. Starea de spirit negativă era despre emoții foarte intense, cum ar fi nervozitatea, furia și frica. Cred că oamenii din criza Corona au simțit aceste emoții negative intense mai rar, dar emoții negative mai puțin activate, cum ar fi tristețea sau un sentiment de vid, care sunt mai mult de natură depresivă, apatică sau lipsită de emoții.
Studiul dvs. longitudinal începe cu sondaje în decembrie 2019. Nu s-a vorbit despre Corona aici în această țară. Subiecții au fost chestionați retrospectiv?
Nu. De fapt, am început studiul în decembrie anul trecut, dar cu obiective complet diferite. Covid-19 tocmai a fost introdus în China, virusul nu a fost încă numit așa de nimeni și, ca să fiu sincer, inițial l-am ignorat. Nu m-am gândit niciodată că va lua asemenea proporții. Studiul a fost conceput pentru un subiect complet diferit. Era vorba de vârstă și muncă.
De aici și rezerva de lucrători cu normă întreagă.
Sunt de acord. Planul era de a colecta aceleași variabile la fiecare trei luni timp de un an. După decembrie, a urmat al doilea sondaj în martie. Chiar și atunci, la începutul lunii nu credeam că Corona se va răspândi în întreaga lume. La mijlocul lunii martie, am schimbat în cele din urmă studiul. Am decis să interogăm lunar de acum înainte și să includem aspecte noi, specifice Covid-19. Problema bunăstării a fost acolo de la început. Acesta este marele nostru avantaj, deoarece multe studii corona au început abia la sfârșitul lunii martie și, prin urmare, nu pot face comparații cu timpul dinaintea pandemiei.
Ce aspecte ați adăugat?
Strategiile de coping, deoarece sunt specifice Coronei. Am întrebat despre 14 moduri de a face față unei crize. De asemenea, am examinat evaluarea crizei ca provocare sau amenințare sau ca centrală (sau) controlabilă. Acest model de evaluare provine din teoria modelului de stres tranzacțional.
Ce spune această teorie?
În ceea ce privește istoria evoluției, oamenii evaluează un pericol în două etape. Când un tigru cu dinți de sabie stă în fața mea, primul lucru la care mă gândesc este: Este o amenințare deloc sau pot beneficia și de această situație? Apoi, se ia în considerare: Dar resursele mele, cum le pot gestiona? Abia atunci se evaluează dacă situația este negativă sau stresantă.
"Majoritatea oamenilor nu cunosc pe nimeni care are sau a avut virusul în mediul lor imediat."
Pentru studiul dvs., ați intervievat 979 de bărbați și femei din toată Germania. Au existat diferențe regionale în rezultate?
Datorită apropierii lor de Austria și Italia, oamenii din Bavaria sau Baden-Württemberg au fost în cele din urmă afectați mai devreme și mai grav de efectele pandemiei decât oamenii din Saxonia Inferioară sau Hesse. În studiu facem diferența între nordul și sudul Germaniei, deoarece regiunile sunt afectate diferit. În plus, există dovezi în psihologie că oamenii din sudul Germaniei sunt puțin mai rezistenți decât germanii din nord. De exemplu, am întrebat despre statele federale în care locuiesc oamenii și am analizat numărul de infecții de acolo. Cu toate acestea, nu am putut găsi nicio conexiune.
Un studiu din Berlin a arătat, totuși, că problemele provin mai mult din frica de Covid-19 decât din experiența reală cu virusul.
Deoarece rata de bază a infecțiilor și a deceselor este foarte mică, majoritatea oamenilor nu cunosc pe nimeni care are sau a avut virusul în mediul lor imediat. Deci, într-un anumit sens, această criză este, de asemenea, puternic socială sau psihologică.
Deci o criză în imaginația noastră?
Nu cu totul natural. Dar la început am observat cu greu pandemia sau poate chiar am încercat să o suprimăm. Doar știrile și reacțiile altor oameni ne-au semnalat: Oh, ceva se schimbă. Datele noastre arată că oamenii percep amenințarea Covid-19 foarte diferit. Mulți au spus: Nu mă afectează deloc. Da, lucrez la biroul de acasă, dar nu e atât de rău. În timp ce alții au spus: cred că este foarte rău. Nu știu cum va arăta viitorul și sunt îngrijorat de familia mea. Este foarte diferit, chiar dacă este aceeași criză.
Studiile efectuate în Germania și SUA au arătat că trăsăturile de personalitate sunt relevante atunci când se ocupă de blocare. De exemplu, cei care sunt mai extrovertiți și nevrotici tind să fie mai critici față de măsurile sociale restrictive, cum ar fi blocarea.
Da, depinde foarte mult de personalitatea individului și de întrebarea modului în care abordăm crizele. De exemplu, am constatat în studiul nostru că oamenii conștiincioși poartă măști mai des și se spală mai des pe mâini. Extrovertiții, pe de altă parte, au suferit mai mult de blocare, deoarece sunt interesați social, le place să meargă la petreceri. Acest lucru nu este deloc surprinzător, dar este încă interesant să examinăm personalitatea ca o tendință comportamentală stabilă într-o astfel de criză. Rezultatele pot, de exemplu, ajuta terapeuții să facă oferte mai bune - pe de o parte în general, dar și în mod special pentru copii sau persoane care au suferit anterior de probleme mentale.
Se pare că afectează mai mult tinerii și femeile decât bărbații.
Aș fi atent cu aceste rezultate. De asemenea, constatăm, de exemplu, că persoanele cu un nivel de educație mai ridicat au avut mai multe șanse să sufere de pandemie. Ei pot percepe consecințele pentru economie în mod diferit sau pot suferi din cauza faptului că există mai puține oferte culturale. Aceasta ar fi declarația mea ad hoc. Cu toate acestea, este dificil să aflăm motivele reale ale caracteristicilor demografice, cum ar fi vârsta, sexul, ocupația, venitul sau starea civilă. În cazul diferențelor de gen, de exemplu, s-ar putea datora faptului că femeile își asumă de obicei mult mai multe treburi casnice și, prin urmare, sunt mai stresate. Din păcate, observăm, de asemenea, că Corona manifestă din nou această înțelegere clasică a rolurilor pe care multe părți ale societății noastre vor să le lase în urmă. Acest lucru duce la faptul că femeile sunt mai prost. Știm, de exemplu, că femeile au, în general, mai multe boli mintale decât bărbații. Dar asta pentru că își asumă mult mai multe treburi gospodărești, îngrijirea copilului la umăr și adesea au și un loc de muncă - datorită distribuției sociale a rolurilor și nu pentru că sunt femei.
„Unii oameni au încercat să creeze un sentiment de control cumpărând multă hârtie igienică”
Termenul „criză de sănătate mintală” cauzată de coroană circulă acum din ce în ce mai frecvent. Cum apreciați situația?
Satisfacția vieții a scăzut ușor, este adevărat. Dar nu putem susține această dramatizare, care a existat și există încă în dezbaterea publică, cu datele noastre sau cu alte studii. Este greșit să spunem că dintr-o dată toată lumea este total nemulțumită de viața lor. Dimpotriva. Mulți au mai spus: Sunt fericit că trăiesc în Europa și nu în Brazilia sau SUA.
Omenirea nu a cunoscut o situație ca aceasta în ultimii 50 de ani. Focarul Ebola în 2013 sau Sars în 2003 nu sunt comparabile cu Covid-19. Ce rol joacă amploarea aparent imposibil de gestionat a situației pentru stresul psihologic?
Are legătură cu nevoia umană de control. Angela Merkel a vorbit despre cea mai mare amenințare de după cel de-al doilea război mondial. Și există multe lucruri. Această situație este unică și - poate, sperăm - va rămâne unică în viața noastră. Nevoia noastră de bază de control se dezvoltă deja în copilărie și este întotdeauna abordată atunci când ceva se schimbă în viața noastră. În Germania, în special, avem o cultură care evită foarte mult insecuritatea, în timp ce alte culturi, cum ar fi Africa sau Asia, pot face față insecurității mult mai bine. Această criză a rupt covorul de sub picioarele multora dintre noi și a făcut viața imposibil de gestionat. Psihologia arată că, cu cât credința noastră în control este mai puternică, cu atât mai bine putem face față unui astfel de stres. Unii oameni - și acest lucru a fost foarte interesant din punct de vedere psihologic - au încercat să creeze un sentiment de control cumpărând multă hârtie igienică. Acest lucru este absurd, dar o modalitate de a restabili cumva securitatea.
Studiul dvs. a fost inițial conceput pe tema muncii și a psihologiei. Corona a provocat acum o revoluție în viața profesională pe care mulți oameni o solicită de mult timp.
Mi se pare foarte interesant să arunc o privire mai atentă. Cu toate acestea, printre participanții la studiul nostru se numără nu numai oamenii care lucrează de acasă. Aproximativ jumătate lucrează, de asemenea, în profesii relevante din punct de vedere sistemic, cum ar fi poliția, pompierii sau instalațiile de apă. Am putut arăta că oamenii care au mers la biroul de acasă au văzut și aspecte pozitive în acest sens. A fost vorba în primul rând despre nevoia de autodeterminare sau autonomie.
»Birou la domiciliu și copii - asta nu funcționează doar«
Părinții cu copii de școală probabil o văd diferit, mai ales dacă partenerul lucrează în afara casei într-o ocupație relevantă pentru sistem sau?
Absolut. Oamenii cu copii au apreciat biroul de acasă mult mai puțin favorabil și s-au simțit mai mult ca o povară. Biroul de acasă pur și simplu nu este conceput pentru a fi combinat cu copiii. Cercetările au spus întotdeauna asta. Și apoi ne confruntăm cu o situație în care toată lumea vrea să știe: cum o faci acum cu biroul de acasă?
raspunsul tau?
Biroul de acasă și copii - asta nu funcționează.
Inovarea în viața profesională este unul dintre punctele dvs. centrale. Ce întrebări de cercetare doriți să abordați în continuare cu privire la Corona?
Eu și Cort suntem interesați de conducere și cooperare la distanță. Trecerea înapoi la participarea obligatorie la serviciu va fi, de asemenea, interesantă. Procesul pe care majoritatea dintre noi a trebuit să-l lucreze de acasă a mers foarte repede. Dar cum funcționează în direcția opusă? Deci, care sunt forțele care țin oamenii acasă? Este vorba doar de autonomie și comoditate sau de temerile pe care le au oamenii când se întorc la birou? De asemenea, am dori să analizăm schimbările în comportamentul bolii.
Poți fi mai specific?
Înainte de Corona, era obișnuit ca mulți angajați să meargă la muncă chiar și cu o boală ușoară. Se schimbă ceva acolo? Oamenii au acum mai multă grijă de ei înșiși? Cum te descurci cu concediul medical la biroul de acasă? Conceptul de creștere post-traumatică spune că, după o criză, unii oameni se simt mai semnificativi în viață, își reevaluează relațiile și sunt mai predispuși să asculte dorințele și nevoile lor reale. În plus, psihologia vorbește despre „momente flashbulb“, care înseamnă schimbări profunde, de exemplu 9/11. Criza coroanei va juca cu siguranță și acest rol.