Covor de presopunctură - relaxare ușoară acasă
Tensiunea și durerile de spate au devenit o boală foarte răspândită. Mi-am făcut deja experiențele cu el.
Uneori cu dureri tolerabile. Uneori cu dureri aproape insuportabile.
Există numeroase opțiuni de terapie, dar nu toate opțiunile funcționează la fel de bine pentru toată lumea.
Acest lucru depinde adesea de motivul pentru care durerea de spate apare în primul rând și în ce măsură puteți face față acesteia în viața de zi cu zi.
Aș dori să vă arăt cum folosirea saltelei de presopunctură m-a ajutat adesea să-mi ameliorez durerile de spate și să le controlez.
O găsiți aici
Covorul de presopunctură în comparație
Cel mai important principiu al covorului de presopunctură este că are destul de multe puncte de presiune și astfel este stimulată presopunctura regiunii corpului de deasupra acestuia, care la rândul său relaxează mușchii tensionați.
Prin urmare, diferențele dintre covorele de presopunctură constau în următorii factori:
- calitatea generală
- dimensiunea saltelei
- numărul de puncte de presiune
În general, cu cât este mai mare salteaua, cu atât mai multă zonă a corpului se află pe punctele de presopunctură. Prin urmare, persoanele înalte ar trebui să obțină un covor mai mare, astfel încât întregul lor spate să fie de fapt pe covor.
Dacă doriți să o faceți foarte precis, vă puteți măsura spatele în prealabil (lungime și lățime) și puteți cumpăra un covor adecvat pentru presopunctură.
Dacă vă place una dintre covoarele de presopunctură enumerate, puteți face clic pur și simplu pe numele saltelei de presopunctură pentru a merge la magazin.
- Calitate foarte bună
- culori multiple
- prelucrare de top
- Lenjerie organică și fibră de cocos
- Set cu perne
- ajută și la durerile de gât
- 6.210 puncte de presiune
- 100% bumbac
- potrivit pentru persoanele înalte
- culori multiple
- Bumbac organic
- munca manuala
- producția ecologică și etică
- Calitate foarte bună
- culori multiple
- prelucrare de top
- Lenjerie organică și fibră de cocos
- Set cu perne
- ajută și la durerile de gât
- 6.210 puncte de presiune
- 100% bumbac
- potrivit pentru persoanele înalte
- culori multiple
- Bumbac organic
- munca manuala
- producția ecologică și etică
O postură necorespunzătoare duce adesea la probleme de spate
Pentru mine, durerile de spate sunt adesea cauzate de o postură greșită. Ședința incorectă persistentă și, mai presus de toate, mișcarea redusă duc la multă tensiune și durere seara și adesea în următoarele zile. Iar postura blândă pe care o adopt atunci nu neapărat îmbunătățește problema.
Dar ce faci atunci? Mergi la medic de fiecare dată când simți durere? Pentru mine nu a fost o soluție. Și, ca mulți alții, am căutat, prin urmare, opțiuni alternative de tratament și tot mai des întâlneam posibile aplicații și tratament cu salteaua de presopunctură, care se poate face destul de ușor acasă.
În primul rând: pe lângă întrebarea cum să contracarezi o durere de spate existentă, ar trebui să-ți pui întrebarea sau să clarifici cu medicul în care ai încredere de unde provine durerea. Poate că stai prea stângaci prea mult timp, nu te miști suficient sau ai alte probleme cu spatele.
Aici aș dori să vă arăt cum îmi contracresc singură tensiunea spatelui cu salteaua de presopunctură și astfel minimizez durerea. Întregul lucru funcționează destul de repede și este ușor de implementat acasă.
Ceea ce aveți nevoie pentru aceasta este, desigur, un astfel de saltea de presopunctură. De aceea există o scurtă introducere a diferitelor saltele de presopunctură pe care le consider recomandabile. (vezi mai sus) Apoi vă voi arăta cum să utilizați cel mai bine covorul de presopunctură.
Care mat de presopunctură este cel mai bun acum?
Dacă doriți să cumpărați un covor de presopunctură, ar trebui să vă informați puțin în prealabil cu privire la diferitele dimensiuni și forme ale covorului de presopunctură. Covoarele de presopunctură diferă, de asemenea, în ceea ce privește prețul.
De fapt, întrebarea trebuie pusă diferit și nu ar trebui să fie „Pentru ce saltea de presopunctură este cel mai bun?”, Dar „Pentru ce saltea de presopunctură este pe mine cel mai bun?".
Deoarece, în funcție de regiunea corpului pe care doriți să utilizați covorul de presopunctură, precum și de înălțimea și lățimea dvs., covoarele diferite sunt mai mult sau mai puțin potrivite.
Iată câteva lucruri de luat în considerare atunci când alegeți covorul perfect pentru presopunctură:
- Domeniul de utilizare (spate, viței, coapse ...)
- lățimea necesară/dorită a covorului
- lungimea necesară/dorită a covorului
- Sunt necesare „funcții suplimentare”, cum ar fi o pernă?
„Afecțiuni populare” tensiune și dureri de spate
Tensiunea și Dureri de spate au devenit o boală cu adevărat răspândită. Opțiuni de terapie sunt destul de puține, dar nu orice posibilitate funcționează bine pentru fiecare persoană. Variantele variază de la masaje fizioterapeutice la fizioterapie, antrenament la spate, la măsuri chiropractice și medicamente convenționale sau chiar tratamente chirurgicale.
Mulți dintre cei care au încercat deja unele metode de tratament și nu doresc să recurgă la tratament permanent cu medicamente sau altele asemenea caută tratamente alternative - cum ar fi tratamentul prin presopunctură.
Cum mă ajută salteaua de presopunctură cu durerile de spate?
Ideea covorului de presopunctură poate fi urmărită înapoi la ajutorul original după nume "Pat de cuie" duce înapoi. A fost odată folosit de fachiri sau yoghini pentru a elibera blocaje în sens fizic și psihologic.
Varianta tradițională indiană a „Placi de unghii„A fost făcut din lemn și cuie de fier. Covorul de presopunctură „modern”, pe de altă parte, este format din mai multe butoane ascuțite/tangibile - în mare parte din plastic dur. Deci, nu vă faceți griji, nu trebuie să vă culcați pe cuie de fier pentru a face acest lucru 🙂 .
În 2008, Mat de presopunctură în Suedia - acolo Spikamat numit - foarte popular. În Suedia, de exemplu, a fost chiar distins cu „Cadoul de Crăciun al anului” în 2009 de către Institutul Suedez de Cercetare a Comerțului. Această tendință poate fi acum observată în întreaga lume și un astfel de covor poate fi găsit în tot mai multe gospodării de astăzi.
Așa cum s-a descris deja, predecesorii covorului de presopunctură au fost deja folosiți pentru rezolvarea și remedierea problemelor fizice și psihologice Blocaje.
Mai mult, covoarele de presopunctură sunt, de asemenea, utilizate pentru meditație, prin care se raportează că acest lucru nu numai că ameliorează durerea, ci și tulburari de somn, migrenă și chiar și bolile pulmonare ar putea fi vindecate. Din păcate, nu există studii științifice care să confirme acest lucru.
Din propria mea experiență pot spune cel puțin că salteaua de presopunctură mă ajută întotdeauna să-mi ameliorez treptat tensiunea din spate.
Desigur, nici covorul de presopunctură nu este un „covor magic” și, după o singură aplicare, nu toate reclamațiile sunt suflate. Folosit în mod regulat, poate fi de un ajutor enorm pentru a elibera treptat blocaje și tensiune în spate.
Care este diferența dintre un covor de yantra și un covor de presopunctură?
Nu există nicio diferență între salteaua de yantra și cea de presopunctură.
Există doar două nume diferite pentru unul și același articol. (A se vedea, de asemenea, „Covorase similare” și „Alte denumiri pentru salteaua de presopunctură”).
Efectul dorit al saltelei de presopunctură
În general, efectul dorit al covorului de presopunctură este de a ajuta corpul să recâștige energie nouă și să o relaxeze, ceea ce îmbunătățește circulația sângelui și ameliorează tensiunile de natură fizică și psihologică.
Butoanele covorului de presopunctură au un efect benefic Efect de relaxare și masaj pe corp.
Mulți utilizatori au raportat că tratamentul cu presopunctură furnicează puțin la început și treptat o senzație caldă și confortabilă se instalează în tot corpul.
Am avut și această experiență. Nu am găsit acest furnicături sau furnicături neplăcute. Era doar necunoscut. Și după câteva minute, senzația de furnicături se transformă într-o senzație plăcută și confortabilă.
Toată lumea dorește: să fie complet relaxat.
Punctele de acupunctură ale covorului se desfășoară de-a lungul așa-numitelor meridiane și sunt destinate să stimuleze circulația sângelui și metabolismul. La rândul său, acest lucru poate duce la creșterea producției de hormoni de fericire cunoscuți în mod colocvial, ceea ce poate avea ca rezultat nu numai o bunăstare pozitivă, ci și o relaxare fizică.
Cui este destinat salteaua de presopunctură?
În general, tratamentul cu presopunctură este potrivit pentru persoanele de toate vârstele, deși este întotdeauna bine să fii deschis la metode alternative de relaxare.
Dacă aveți deja probleme severe cu spatele, cum ar fi o hernie de disc sau altele asemenea, aș discuta întotdeauna cererea cu medicul meu.
Covoare similare
Salteaua de presopunctură a primit multe nume pe parcursul timpului său, printre altele este numită după cum urmează
- Yantra mat
- Mat vital
- Covor de stimulare a acului
- Covor de unghii
- Saltea ac
- Mat Shakti
- Spikamat
Aplicarea saltelei de presopunctură
Și acum la cel mai important lucru: Cum se folosește un covor de presopunctură?
Puteți găsi astfel de covoare de presopunctură din cauciuc aici * și aici *.
În medie, o aplicație cu Covor de presopunctură aproximativ 15-30 de minute.
Întotdeauna caut o cameră caldă și liniștită și așez covorul pe podea.
De fapt, vă culcați direct cu spatele gol direct pe salteaua de presopunctură.
Cu toate acestea, dacă nu vă simțiți confortabil cu senzația de furnicături, puteți purta și o cămașă subțire sau puteți așeza o cârpă subțire între corp și covor.
Acest lucru face ca aplicația să fie puțin mai blândă.
Și apoi, practic, doar te culci acolo și te relaxezi. 🙂 Puteți medita, asculta muzică liniștită sau o carte audio. Principalul lucru este că vă puteți relaxa.
Nu contează dacă îl folosești dimineața sau seara după muncă sau o zi stresantă. Aplicația vă va face bine când aveți nevoie de ea.
A se utiliza pentru alte părți ale corpului
Dar este, de asemenea, foarte posibil să nu vă întindeți pe covorul de unghii, de exemplu, ci să stați pe el cu picioarele goale.
Folosiți un covor de presopunctură: de asemenea, pentru picioarele tensionate
Pe lângă Utilizați pe spate sau la Picioare, dar poate folosi și covoare de presopunctură Genunchi, coapse, stomac, gât și maxilar sunt folosite.
Dacă prima utilizare a covorului de presopunctură pe pielea goală este inconfortabilă în vreun fel, puteți pune, desigur, și o cârpă, un prosop sau altele similare.
Practic, este întotdeauna recomandabil să aplicați salteaua de unghii într-un loc care poate oferi liniște și relaxare. Dormitorul, de exemplu, este ideal pentru asta. Este important să nu vă întindeți doar pe covor, dar să puteți opri „în jur”.
De unde pot cumpăra un covor de presopunctură?
Dacă doriți să testați aplicația cu un covor de presopunctură pentru a ameliora durerile de spate sau tensiunea, întrebarea finală este unde puteți să o cumpărați exact.
Sincer să fiu, nu am văzut niciodată covoare de presopunctură de acest gen în niciun magazin. Sau poate nu îi acordam suficientă atenție. Poate ai noroc în magazinul de materiale medicale (?)
De aceea mi-am cumpărat covorul de presopunctură online - pur și simplu de la Amazon. Nu a trebuit să conduc mai întâi prin zonă, am avut o selecție largă și pur și simplu pot să mi se trimită salteaua - internetul bun îl face foarte convenabil 🙂 .
Puteți găsi câteva covoare bune pentru presopunctură în diferite versiuni și dimensiuni de mai sus.
La ce ar trebui să mă uit când cumpăr?
După cum sa spus deja, dacă nu aveți experiență cu un astfel de saltea, vă recomand să începeți mai întâi „mic”.
Desigur, acest lucru se referă la dimensiunea covorului de presopunctură, care este disponibil în peste 100 de versiuni și dimensiuni diferite.
Dacă nu sunteți încă sigur dacă puteți suporta senzația de furnicături și furnicături ale vârfurilor saltelei, nu ar trebui să începeți neapărat cu cea mai mare saltea pe care vă așezați cu tot corpul. Atunci un covor care are dimensiunea spatelui este probabil suficient.
Deci, acordați atenție următoarelor puncte:
- că salteaua pare a fi bine făcută
- că salteaua nu este nici prea mare, nici prea mică
- că covorașul este ușor de depozitat (de exemplu, că poate fi rulat sau că este inclusă o pungă)
Saltele de presopunctură în test și experiențe de la mine și de la alți utilizatori
Din păcate, nicio covor de presopunctură nu a fost testat de instituții precum Stiftung Warentest sau ÖKOTEST, motiv pentru care acest punct este Testarea și Mărturii alți utilizatori sau propria experiență prin încercări și erori.
Acest lucru funcționează optim prin internet - de exemplu în forumuri relevante și pe diverse platforme sau prin bloguri.
De asemenea, puteți găsi un alt raport despre tratamentul cu presopunctură, de exemplu, la bonnyworld.net sau pe blogul eiswuerfelimschuh.
Sunt adesea întrebat dacă utilizarea unui covor de presopunctură provoacă și durere.
Desigur, asta depinde de cât de sensibil este individul la durere. Desigur, un covor yantra/covor pentru unghii pentru utilizatorii fără experiență nu este doar o „lovitură de pene”, dar nici nu se poate vorbi de durere reală. Cel puțin acesta este sentimentul meu personal.
Senzația oscilează undeva între furnicături și înțepături, prin care intepatura dispare după câteva minute și se instalează o senzație de căldură foarte frumoasă.
Este important să nu faceți aplicația prea lungă la început, astfel încât organismul să se poată obișnui treptat cu ea.
Meditație și antrenament yoga cu salteaua de presopunctură
Ar putea părea puțin ciudat la început, dar yoga este posibilă și în combinație cu salteaua de presopunctură.
Cu toate acestea, înainte de a începe exercițiile de yoga pe salteaua de presopunctură, ar trebui să vă familiarizați cu acest lucru în câteva unități. Senzația de înțepături și înțepături sau furnicături nu este plăcută pentru toată lumea de la început și aceste senzații sunt de obicei întărite de mișcări pe saltea.
Meditația/yoga și presopunctura în combinație pot duce la o formă foarte specială de odihnă și relaxare atunci când sunt utilizate corect.
Cărți de tratare a presopuncturii
Dacă doriți să aprofundați metodologia de tratare a presopuncturii în avans sau cu noul dvs. covor de presopunctură, vă recomand să utilizați literatura relevantă.
De exemplu, sfatul „Acupressure - vindecarea pe scurt” de Franz Wagner este potrivit. În acesta, autorul descrie diverse metode de aplicare a presopuncturii pentru ameliorarea plângerilor și blocajelor fizice și mentale.