Crema Budwig

Cine a testat? în ce proporții?

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Iată cele pe care le folosesc
. brânză de vaci: 4 linguri (*) 0 sau 20%
. Ulei (prima presare la rece): 2 linguri
. 1 jumătate de suc de lămâie,
. Măcin (râșnița de cafea rezervată doar pentru această utilizare):
. 2 CF (**) din semințe de in blond sau maro
. 2 CF (**) de orez cu cereale integrale sau aur sau ovăz.
. 2 linguri de miere,
și în cele din urmă un fruct tăiat în bucăți mici (kiwi îmi place dar și căpșuni, piersici, nectarine etc...

Nu uitați să amestecați totul bine.

Este delicios și foarte hrănitor.

Nu uitați să amestecați totul bine.

Este delicios și foarte hrănitor.

Am uitat
pentru a specifica că CS = lingură
Am făcut o greșeală CF = linguriță
trebuia să citești CC (îmi pare rău).

Exersez de câțiva ani
dar a trecut mult timp de când soțul meu care îl pregătește, astfel încât, pentru proporții, îți spun de la manșetă, dar Capricorneone le-a reamintit.

Diferența este că nu mai folosim brânză de vaci, deoarece nu mai consumăm produse lactate sau aproape.

Pentru 2 persoane, zdrobiți 2 banane, adăugați suc de lămâie și ulei de rapiță (în loc de floarea soarelui recomandată de Kousmine) și semințe zdrobite (am cumpărat o moară potrivită), semințe oleaginoase și nu (floarea soarelui și inul în principal pentru semințe oleaginoase, secară, ovăz, orz pentru alții).

Adăugați migdale care s-au înmuiat peste noapte, îndepărtați pielea și, dacă încă vă este foame, fructe.

Ne place, este plin de vitamine și durăm mult mai bine dimineața decât cu pâine prăjită !

Gata, aplicație bună ' !

Nu îți găsesc răspunsul ?

Bine atunci
Voi părea în continuare ca un incult, dar ce este mai exact această cremă ?

Bine atunci
Încă voi suna ca un incult, dar ce este mai exact această cremă ?

Bine atunci, răspunde
Bună!
Ei bine, eu nu sunt un exemplu în zona micului dejun, pentru că de cele mai multe ori nu există și dacă nu am timp, îl omit.

DAR când schiez iarna, când fac mișcare în acea zi, când sunt instructor de navigație toată ziua sau când am examene sau doar ziua în care vreau, iată rețeta de mic dejun care se menține ușoară până la prânz.