Cremă de broccoli cu iaurt și chimen - 3B Nutrition

AVANTAJUL ANTRENORULUI DUMNEAVOASTRĂ

Cream broccoli cu iaurt și chimen este cremoasă și gustoasă, sărac în calorii, bogat în vitamine și minerale și este ideal pentru dieta asociata cu proteina slaba ca fel principal pentru o masă de seară.

chimen

ASPECTE NUTRITIVE

  • Leguma brocolidin latinescul „bracchium” se consumă crud sau gătit, este bogat în vitamine (C și B) și minerale (Cu, Mn, Ca). Este compus din cap sau buchet care se împarte în flori. Nu-l gătiți prea mult pentru a-și păstra proprietățile nutritive. Sarac in calorii, el este interesant pentru compensează deficiențele de calciu animal.
  • iaurtSimplu este sărac în grăsimi, proteine ​​și conține niște carbohidrați (lactoză). Bogat in Fosfor, Vit B12 (creștere, sistemul nervos, sinteza globulelor roșii, metabolismul glucidelor și lipidelor) și vitamina D pentru a promova asimilarea calciului.
  • chimion, pe lângă creșterea vaselor, are și un impact pozitiv asupra sănătății. Este utilizat pe scară largă în medicina pe bază de plante. El stimulează digestia, scade balonarea și gazele, reduce spasmele intestinale, combate durerile de stomac, ajută la combaterea insomniei.