Creșterea în greutate cu carbohidrați și proteine din zer
Carbohidrați și proteine pentru construirea în masă
Câștigătorii în greutate, cunoscuți și ca câștigători de masă, combină în principal carbohidrați și proteine. Pudrele produc un shake bogat în calorii și nutrienți. Mai presus de orice forță și sportivilor competitivi, precum și culturistilor și câștigătorilor, le place să cadă înapoi pe câștigătorii de greutate pentru a obține Clădire de masă si Construirea musculaturii a sustine.
Pentru a construi masa musculară, corpul are nevoie de un exces de energie, ceea ce înseamnă că trebuie să consumi mai multe calorii pe zi decât arzi. Acest lucru poate fi dificil cu antrenamentele regulate și grele, mai ales că unii sportivi nu tolerează mesele adecvate, mai ales după antrenament, sau pur și simplu nu au apetit. Cu toate acestea, mai ales după un antrenament, corpul are nevoie de cantități suficiente Nutrienți, în special carbohidrați și proteine. Un shake cu un câștigător de greutate este, prin urmare, exact ceea ce trebuie înainte sau după antrenament, deoarece nu încarcă stomacul și oferă energie.
Creșterea în greutate
Suppa mea 100% ovăz instant - 1000g
- Făină de ovăz cu cereale integrale măcinate
- Face un terci delicios de fulgi de ovăz
- Potrivit pentru vegani
- Oferă fibre
4,99 €
(4,99 € per kg)
Disponibil.
My Supps 100% maltodextrină - 1 kg
- Carbohidrați hidrolizați
- Pudră pură de amidon de porumb
- Ușor digerabil și direct utilizabil
- Pentru sportivi de rezistență și forță
7,99 €
(7,99 € per kg)
Disponibil (din nou) în curând.
My Supps 100% maltodextrină - 3 kg
- Carbohidrați hidrolizați
- Pudră pură de amidon de porumb
- Ușor digerabil și direct utilizabil
- Pentru sportivi de rezistență și forță
14,99 €
(5,00 € per kg)
Disponibil (din nou) în curând.
My Supps Maxximum Mass Gainer - 4500g
- Creșterea în greutate cu proteine din zer
- Glucide rapide pentru energie
- Ideal pentru construirea masei
- Creatina pentru mai multă performanță în antrenament
PVR: 39,99 €
34,99 €
(7,78 € per kg)
Disponibil.
Dymatize Super Mass Gainer - 5,2 kg
- Ideal pentru câștigători
- Cu 3 g de creatină pură pe porție
- Cu 5 vitamine
PVR: 54,99 €
44,99 €
(8,65 € per kg)
Disponibil.
Tort energetic - 125g
- Bar suculent cu fulgi de ovăz
- Carbohidrați pentru energie
- Cu fibre
- Potrivit pentru vegetarieni
1,09 €
(8,72 € per kg)
Disponibil.
Câștigător de masă mutant - 6,8 kg
- Construirea masei și câștig de forță
- Complex de carbohidrați de înaltă calitate
- solubilitate perfectă și gust foarte bun
59,99 €
(8,82 € per kg)
Disponibil.
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - 2270g
- Proteine din zer de înaltă calitate
- Conține izolat și concentrat
- Oferă BCAA
- Gust grozav
PVR: 52,99 €
49,99 €
(22,02 € per kg)
Disponibil.
Masă gravă optimă pentru nutriție - 2,73 kg
- Câștigător de masă pentru construirea de masă
- Cu proteine din zer și carbohidrați
- Oferă aminoacizi importanți
- Shake este ideal pentru câștigători
29,99 €
(11,00 € per kg)
Disponibil.
Masă gravă nutrițională optimă - 5455g
- Câștigător de masă pentru construirea de masă
- Cu proteine din zer și carbohidrați
- Oferă aminoacizi importanți
- Shake este ideal pentru cei care câștigă greu
PVR: 54,99 €
49,99 €
(9,16 € per kg)
Disponibil.
Scitec Nutrition Jumbo Gainer - 4400g
- Creșterea în greutate cu matrice de 6 carbohidrați
- Cu concentrat de proteine din zer
- Conține creatină pentru o forță crescută
- Ideal pentru construirea masei musculare
PVR: 61,90 EUR
48,99 €
(11,13 € per kg)
Disponibil.
Carbohidrați și proteine pentru construirea în masă
Câștigătorii în greutate, cunoscuți și ca câștigători de masă, combină în principal carbohidrați și proteine. Pudrele produc un shake bogat în calorii și nutrienți. Mai presus de orice forță și sportivilor competitivi, precum și culturistilor și câștigătorilor, le place să cadă înapoi pe câștigătorii de greutate pentru a obține Clădire de masă si Construirea musculaturii a sustine.
Pentru a construi masa musculară, corpul are nevoie de un exces de energie, ceea ce înseamnă că trebuie să consumi mai multe calorii pe zi decât arzi. Acest lucru poate fi dificil cu antrenamentele regulate și grele, mai ales că unii sportivi nu pot tolera mese adecvate sau pur și simplu nu au pofta de mâncare, mai ales după antrenament. Cu toate acestea, mai ales după un antrenament, corpul are nevoie de cantități suficiente Nutrienți, în special carbohidrați și proteine. Un shake cu un câștigător de greutate este, așadar, exact ceea ce trebuie înainte sau după antrenament, deoarece nu încarcă stomacul și oferă energie.
Câștigători de masă dintr-o privire
- Combină carbohidrați și proteine, în principal maltodextrină și proteine din zer
- Pulbere pentru un shake cremos cu un gust delicios
- Crește aportul de calorii și oferă energie
- Conține aminoacizi esențiali
- Contribuie la construirea masei și la construirea mușchilor
- Ideal pentru persoanele care câștigă greu, cărora le este greu să câștige în greutate și masa musculară
- Pentru sportivi cu antrenament intensiv și consum ridicat de energie
- Înainte sau după antrenament și între sau cu mesele
Ce aduc câștigătorii de masă?
Scopul câștigătorilor de masă este de a oferi sportivilor de forță, culturistilor sau altor sportivi cu unități de antrenament foarte solicitante și consum ridicat de calorii, suficientă energie pentru construirea masei, deoarece numai dacă este o zi Excesul de calorii acolo, adică, dacă luați mai multe calorii decât ardeți, corpul poate construi masa musculară în combinație cu exerciții fizice regulate. Prin urmare, câștigătorii în greutate au un conținut ridicat de carbohidrați și sunt extrem de bogate în calorii. În același timp, însă, oferă puțină grăsime. Deci sunt cele mai bune pentru Construiți o masă musculară slabă potrivit.
Creșteți cu câștigătorii de masă
Câștigătorii de masă sunt ideali nu numai pentru sportivii cu scopul de a construi masa musculară, ci și pentru persoanele care se îngrașă încet și cu mare dificultate din cauza metabolismului lor, așa-numiții câștigători. Hardgainer de multe ori au probleme cu obținerea caloriilor zilnice de care au nevoie prin mese normale. Cu un shake în plus față de mese, vă puteți crește aportul de energie și puteți consuma proteine de înaltă calitate pentru construirea masei și a mușchilor. Și chiar dacă persoanele care câștigă greu nu urmăresc niciun obiectiv sportiv, dar le este greu să mențină o greutate normală, cu un câștigător de greutate, ele pot ajuta la îndeplinirea necesităților zilnice de energie pe lângă o dietă normală.
Ce este într-un câștigător de greutate?
În plus, câștigătorii în greutate oferă, de obicei, și diverse vitamine și minerale care au funcții metabolice importante. De exemplu, există magneziu și calciu, care susțin funcția musculară normală, sau vitamine B pentru metabolismul energetic. Creatina este, de asemenea, un aditiv popular, deoarece ajută la îmbunătățirea performanțelor în antrenamentul de rezistență la viteză. Când alegeți câștigătorul în greutate, acordați atenție unuia, dacă este posibil conținut scăzut de grăsimi.
Carbohidrați și proteine pentru construirea în masă
De asemenea, așa-numitul Hardgainer folosesc adesea câștigători în greutate. Câștigătorii greu sunt oameni care au, de obicei, un conținut scăzut de grăsime corporală. Datorită metabolismului rapid, ard multă energie, ceea ce le face ușor să ajungă la un deficit de energie și este greu să se îngrașe. Caloriile pe care le iau din mesele normale sunt adesea insuficiente. Creșterea forței și a creșterii mușchilor este de obicei o perioadă lungă de timp, în ciuda antrenamentelor intensive. Câștigătorii în greutate sunt atunci foarte utili, deoarece furnizează câștigătorilor grei caloriile de care au nevoie pentru a acumula masa. În combinație cu antrenamentul de forță, acest lucru poate duce la îmbunătățirea construcției musculare.
Luați corect câștigătorul de masă
De asemenea, puteți face câștigători în greutate înainte sau după antrenament Luați pentru a umple depozitele de glicogen. În acest fel, aveți suficientă energie în timpul antrenamentului și vă alimentați corpul cu substanțele nutritive importante imediat după aceea. O creștere în greutate este, de asemenea, o alternativă bună la mese, deoarece mulți sportivi nu sunt nici flămânzi, nici flămânzi după antrenament. Acest lucru poate fi problematic, deoarece în primele două ore după un antrenament intens, corpul are nevoie de substanțe nutritive suficiente, astfel încât procesul metabolic să poată continua fără probleme. Un câștigător în greutate este atunci foarte potrivit, deoarece furnizează organismului cantitatea necesară de carbohidrați și proteine. Comparativ cu mesele solide, acești nutrienți ajung, de asemenea, mai repede acolo unde sunt necesari.
Dacă luați un câștigător de greutate, asigurați-vă că acordați atenție atenției dvs. nevoia individuală de calorii, deoarece în general: Prea multe calorii duc la depuneri de grăsimi nedorite. Și asta face ca obiectivul construirii masei musculare pure să fie dificil. Pe de altă parte, dacă luați prea puține calorii, corpul dvs. nu poate acumula nicio masă musculară. Necesarul zilnic de calorii depinde în mod natural de volumul de antrenament și de intensitatea antrenamentului.
Barele sunt potrivite pentru creșterea în greutate?
Amestecă-ți singur câștigătorul în greutate
Creșterea în greutate cu fulgi de ovăz
Căutați unul Creșterea în greutate, cine este vegan? Apoi pur și simplu înlocuiți proteina din zer cu proteina noastră 100% din orez, care este fabricată din orez brun.