Creșterea în greutate după o masă bună - dieta Dukan - FORUM Nutrition - Doctissimo

3 kg într-o zi.

mi se pare imens.

Și eu sunt în conso și atunci când mă duc la chineză (după bunul plac), în cel mai rău caz am 1 kg în plus.

(și bravo pentru pierderea ta spune asta.)

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Ei bine, este sigur că, dacă te-ai hrănit cu forța să-ți suflă stomacul cu el, nu te mira că cântarul tău glumește după aceea.

Mesele de gală nu sunt despre umplerea ta:

Recitește ce a spus documentul despre asta

GALA înseamnă FESTIVAL, deoarece la fiecare dintre aceste două mese veți avea ocazia să consumați ORICE TIP DE ALIMENTE și mai ales cele care vă vor fi dor cel mai mult în perioada lungă de slăbire.

--> NU UMPLAȚI NICIODATĂ DE DOUĂ DIN ACEEAȘI VASĂ
--> NICIODATĂ NU AU DOUĂ MĂNĂRI GALA SUCCESIVE
--> Totul deci, dar individual

Iată ce ar trebui să dea la maxim:

O INTRARE
UN CURS PRINCIPAL
UN BRANZ SAU UN DESERT
UN APERITIF
UN PAHAR DE VIN

totul în cantitate bună, dar DOAR O dată

SPATEȚI acele mese. acordă corpului timp să se refacă;

dacă ați ales, de exemplu marți la prânz ca primă masă, evitați să începeți din nou marți seara

Lăsați cel puțin o masă pentru a fi intercalat între aceste două momente bune. Alegeți preferabil weekendurile și serile de invitație.

Pe scurt, dacă doriți să nu vă recâștigați 52 kg în stabilizare, va trebui să uitați acest tip de comportament. GALA nu înseamnă alimentarea forțată

Subiecte similare

Putem înlocui o masă dudu cu o masă proteică ?

Creșterea în greutate în timpul stabilizării

AJUTOR. pierderea în greutate crește apoi în faza de atac Dukan !

întrebare „fată” despre creșterea în greutate

* Aportul caloric important vede chiar excesiv => corpul stocuri, deoarece nu poate elimina

* Consumul excesiv de grăsime => stocat, de asemenea

* Când mâncăm mult, avem și tendința de a bea mult, astfel încât corpul să se umfle cu apă, ceea ce crește greutatea. Sarea conținută în preparatele bogate accentuează această reținere a apei.

---