Creșterea în greutate în timpul sarcinii, care sunt recomandările medicale Rockie
Unul dintre elementele esențiale ale sarcinii este creșterea în greutate. Dar ce spun recomandările oficiale? Virginie și-a pus toate întrebările unui medic nutriționist.
creșterea în greutate în timpul sarcinii face parte din lunga listă de îngrijorări legate de maternitate, chiar dacă, desigur, nu se apropie de frica de complicații medicale.
Și această creștere în greutate, nu subliniază faptul că femeile însărcinate! Profesioniștii din domeniul sănătății, medicii generaliști, obstetricieni și moașe sunt, de asemenea, cu ochii pe cântar pentru a putea detecta orice problemă de sănătate, cum ar fi diabetul gestațional sau hipotiroidismul.
Pentru a discuta acest subiect important și care încă suferă de idei preconcepute, am putut să o intervievez pe Tania Totolidis Stoltz, medic generalist și nutriționist în Vaucluse (dacă numele ei înseamnă ceva pentru tine, este normal, îi datorăm mai multe articole despre Rockie al căror excelent Fat este prietenul tău, trebuie să-l iubești și tu).
De ce ne ingrasam in timpul sarcinii ?
Unul dintre aspectele inevitabile ale sarcinii este creșterea în greutate și există un motiv pentru aceasta: un bebeluș, care va cântări în medie 3,5 kg la termen, crește în uterul unei femei însărcinate. Și nu vine de la sine! Placenta și lichidul amniotic cântăresc, de asemenea, pe cântar, la fel ca și uterul, care crește și se îngroașă în timpul sarcinii.
În plus, pentru a se adapta la starea sa de gestație și a se pregăti pentru naștere, corpul este transformat: stochează grăsimi care vor servi drept rezerve de energie pentru sfârșitul sarcinii și alăptării.
Volumul de sânge crește, la fel ca și cel al sânilor, pentru a hrăni bebelușul mai întâi în uter și apoi după naștere. Ca și când asta nu ar fi suficient (chiar dacă este necesar), tot ce este necesar este o mică retenție de apă pentru a face ca cifrele digitale să crească.
Câte kilograme este indicat să câștigi în timpul sarcinii ?
Potrivit profesioniștilor din domeniul sănătății, „creșterea în greutate ideală pentru o femeie de corp normal este cuprinsă între 9 și 12 kg”. Acestea sunt recomandările oficiale ale Institutului Național de Prevenire și Educație pentru Sănătate (INPES), dar acestea trebuie adaptate la profilul fiecăruia.
„O femeie cu o greutate sănătoasă mai mică poate câștiga puțin mai mult, iar unei femei obeze i se va recomanda să câștige mai puțin, în general între 5 și 9 kg”, explică Tania.
Care sunt riscurile creșterii în greutate „proaste” ?
Medicul, care urmărește o mulțime de femei însărcinate, recunoaște că nu este pentru „rigiditate alimentară” în timpul sarcinii, dar recunoaște că trebuie să fii atent dacă creșterea în greutate este prea importantă: „există un risc mai mare de avort spontan prematur, moarte în uter și macrosomie, dar și o naștere mai complicată din cauza unui copil supraponderal. "
Femeile obeze ar trebui monitorizate mai ales din cauza problemelor de diabet pe care le poate provoca dimensiunea corpului: „diabetul gestațional nu este rezervat femeilor cu obezitate și o femeie însărcinată foarte subțire poate fi, de asemenea, îngrijorată, dar există și mai multe riscuri. "