Creșterea în greutate în timpul vacanței (sănătate și medicină, nutriție, scădere în greutate)

Am fost acum în vacanță timp de 2 săptămâni și m-am răsfățat foarte mult: D Am slăbit aproximativ 17 kilograme și mi-am atins astfel figura de vis. Dar acum m-am tratat cu o mulțime de lucruri în timp ce am fost în vacanță, 4 zile întregi. Miercurea trecută a fost în jur de 4100 Kcal, apoi am postit joi și vineri pentru a compensa puțin. Sâmbătă mi-am permis din nou mult, estimez în jur de 5000 kcal. Duminică am postit din nou (nu vă faceți griji, nu a fost tortură) și luni au fost în jur de 4000 kcal. Postit marți și astăzi în jurul valorii de 2100 Kcal. Observ optică pe care am câștigat-o puțin, dar nu m-am cântărit pentru că nu am cântar. Am vrut să întreb cum scap de kilograme acum? (fără sport, deoarece în prezent nu am voie să fac unul) Aș putea să postesc de mâine până duminică și să mănânc numai în jur de 1200 kcal de luni, astfel încât să pot coborî kilogramele? Ce vrei să spui cu toții? Cât durează totul și îl vei vedea optic mai mult?

greutate

Vârstă: 17, femeie, înălțime: 1,58, greutate: cred: 47, 48 sau acum poate 49!

Mulțumesc anticipat! Sa aveti o seara placuta: D

1 răspuns

Am slăbit 17 kg. Am fost în vacanță și m-am răsfățat cu tot ce am vrut timp de 4 zile, 4100 kcal, 5000 kcal, 4000 kcal și 2100 kcal într-o singură zi.

Am 17 ani, femeie, 158 cm, cântăresc între 47 și 49 kg acum. pot scăpa de kilograme postind de mâine până duminică și mâncând doar în jur de 1200 kcal de luni? o vei vedea optic foarte mult?

Îmi pare rău dacă întrebarea apare ca deranjată, dar am slăbit 17 kg și am ajuns astfel la cifra mea de vis, de aceea mi-e atât de frică să mă îngraș!

Doar nu faceți asta când vine vorba de 2 kg. Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată. Apoi se reglează singur. În vacanță te poți delecta cu ceva.