Creșteți motivația pentru a pierde în greutate și păstrați-o pentru greutatea dorită
Cody este speriat și rece. Hainele lui sunt umede pentru că a trebuit doar să înoate printr-un râu. Este noapte și înghețat în pădure. Este la kilometri distanță de cel mai apropiat oraș.
Și tot ce-i mai rămâne este un meci umed pentru a porni un foc. Focul care îi salvează viața. Asta îl încălzește și ține departe animalele periculoase.
Șuierat. acolo, o ușoară strălucire. Această mică strălucire din tinder este acum cea mai valoroasă posesie a sa. O hrănește cu atenție, adăugând mai întâi bețe mici, apoi din ce în ce mai mari. Suflă foarte atent. Complet concentrat.
Numai strălucirea contează acum.
Focul devine din ce în ce mai mare. El a făcut-o. Focul îl încălzește și îl protejează. Îi dă strălucire și împinge întunericul înapoi.
Aceasta este o scenă din serialul meu preferat de realitate. Cody este expert în supraviețuire și arată cum să supraviețuiești în sălbăticie.
Ce legătură au toate acestea cu pierderea în greutate și motivație?
Tot! Strălucirea este motivația ta interioară de a slăbi.
La început poate fi foarte mic, doar o sclipire slabă.
Dar odată ce o simți, cultivă această strălucire până când devine un mare foc care arde în tine.
Te încălzește când e frig afară în lumea dietelor. Păstrează distrațiile periculoase și te protejează de gândurile întunecate.
Motivația interioară? Există și cele externe?
De ce te ajută motivația interioară să slăbești mai bine?
Majoritatea oamenilor primesc motivația de a slăbi din exterior.
Poate medicul spune că trebuie să slăbești. Sau nutriționistul va încerca să te motiveze să nu mai mănânci grăsimi, astfel încât să poți pierde în greutate.
Și poate chiar dau motive întemeiate pentru a face acest lucru.
Dar nimic nu se amestecă în tine.
Aceste motive logice și bune nu vor face ca un șir să vibreze în cazul dvs. Deci, trebuie să te motivezi cumva superficial.
Condu cu mintea.
Este extrem de obositor.
Autodisciplina este ca un mușchi care devine mai slab în timp. Autodisciplina poate fi epuizată.
În cel mai bun caz, sunteți intern neutru față de această unitate externă. În cel mai rău caz, veți simți rezistență în interiorul vostru.
Pe de altă parte, cum te simți atunci când simți focul motivației interioare în tine?
Focul motivației interioare vă va ajuta, de asemenea, în zilele dificile
Când obiectivele și intențiile tale sunt în concordanță cu dorințele și nevoile tale cele mai profunde, atunci vei simți o motivație interioară reală.
Simți entuziasm și ai convingerea: „Pot să o fac!”
Știi ce vrei și o faci. Ai convingerea: „Vreau să slăbesc, pot slăbi, slăbesc!”
Și ești pe o cale care se potrivește cu cele mai profunde dorințe și nevoi ale tale.
Vor fi și zile dificile și pe această cale. Dar, cu acest tip de motivație, puteți continua.
Nu este ca acea infamă motivație „Tschakka” care a dispărut la doar câteva ore după un seminar motivațional.
O astfel de motivație superficială este ca o fulgerare în tigaie.
Motivația reală, interioară, este ca un foc mare și puternic, care poate rezista la un duș cu efect de ploaie.
Ce zici să simți un astfel de foc în tine?
Întrebările ca prim pas important către motivația interioară
Dacă doriți să simțiți acest tip de motivație în timp ce pierdeți în greutate, începeți cu următoarele întrebări:
- Ce vreau cu adevărat?
- Ce este cu adevărat important pentru mine?
- Care este motivul mai profund pentru care vreau să slăbesc?
Nu renunțați până nu obțineți răspunsuri care într-adevăr fac să vibreze un șir în interiorul vostru.
Căutați în voi imagini, sentimente și condiții de viață care vă atrag cu adevărat magnetic.
Pâine crocantă. Margarină semi-grasă. apă.
Mănâncă ceea ce vrei. Bucură-te de viață. Iubeste-te.
Ce creează sentimentele mai bune? Ce este mai probabil să vă aprindă un foc?
Viziunea ta: zgomot pentru flacăra ta interioară
De la răspunsuri, idei, imagini și sentimente la întrebările de mai sus, creați treptat o viziune.
Apoi păzești și hrănești sentimentele bune și atractive care apar.
Cu această viziune, vă puteți reconecta oricând în momente dificile. Încălziți-l și lăsați-l să vă protejeze.
Apoi, lăsați această viziune să vă acționeze. Pentru că motivația nu valorează nimic fără acțiune.
Acționezi și simți: „Pot să fac asta”.
Faceți pași mici și astfel vă creșteți încrederea în sine. Cu aceasta, crești în continuare viziunea și sentimentele. Asta te face să acționezi din nou.
Așa aprinzi focul în tine.
Tindeți și hrăniți focul de parcă viața voastră ar depinde de el. Ca Cody în pădure. Numai flacăra contează.
Motivația ta de a slăbi. Contactul dvs. cu dorințele și nevoile dvs. Atunci nimic.
Dorința de a-ți exprima cele mai profunde nevoi te va motiva să slăbești.
Un alt combustibil important pentru focul tău:
Dă-ți seama că ești la fel de important ca prietenii, familia și angajatorul tău. Faceți acorduri cu voi înșivă pe care le veți păstra.
Citiți aici cum puteți crește motivația.
Citiți aici cum vă puteți transforma viziunea în obiective puternice care vă aduc la acțiune.
Citiți aici cum să vă descurcați.
Puteți obține și mai mult combustibil pentru motivația dvs. în buletinul meu informativ.
Dacă ai nevoie de mai mult .
Poate cineva să aibă vreodată suficient din acest foc interior?