Creveți - Ce conține creveții fișe de sănătate și sfaturi medicale

Creveții oferă proteine ​​cu valoare nutritivă ridicată.

conține

Lipidele sale au o majoritate de’Acizi grași mononesaturați și polinesaturate ale căror efecte protectoare asupra sănătății sunt larg recunoscute.

Este o sursă excelentă de vitamine din grupul B, mai ales B12 și B3 (sau PP).

O porție de 100 g acoperă mai mult de 60% din aportul nutrițional recomandat pe zi pentru un adult din vitamina B12; și mai mult de 45% din aportul recomandat în vitamina B3.

De asemenea, aducevitamina A, din provitamina A, si ceva Vitamina E.

Creveții au concentrații mari de minerale și oligoelemente, mai ales în seleniu, fier, fosfor, zinc, cupru, iod și magneziu.