Crezi că este bine să mănânci bine dimineața și seara, dar să nu mănânci la prânz?
Întrebare detaliată
Întrebare adresată în data de 04/11/2017 de Hugogls
Adică mănâncă mult (dar sănătos) dimineața și seara (pentru că îmi place să mănânc în cantitate la aceste două mese) și să nu mănânc la prânz? Dar să organizezi câteva gustări mici între ele? (Ovăz, fructe etc.)
5 răspunsuri ale experților
Răspuns trimis pe 04/12/2017 de OXYZEN
Bună ziua, nu știu ce numiți să mâncați foarte mult. A mânca bine dimineața (fructe uscate, produse lactate, cafea sau ceai, proteine și pâine integrală) este un bun început de zi. La prânz puteți mânca ușor, dar seara nu mâncați prea mult! Digestia este dificilă atunci când stați culcat și vă face să vă simțiți fierbinte și mai puțin este eliminat noaptea. Seara, la fel ca englezii, luați masa devreme (în jurul orei 18.30) și ușor pentru a avea timp să digerați înainte de a merge la culcare.
oamenii au găsit acest răspuns util
Comentariu postat pe 12/04/2017 de Anonymous
Buna ziua,
Da dimineața sunt ouă (albe și galbene) cu pâine integrală sau fulgi de ovăz, iar fructele variază (banane sau fructe roșii)
Apoi, prânzul este sinele și este încă dificil să mănânci bine (în termeni aproximativi de uscare în culturism)
Vă mulțumesc pentru răspunsul dumneavoastră,
cordial.
Răspuns trimis pe 04/12/2017 de un fost expert Ooreka
Buna ziua,
Ceea ce faci este ca un tânăr intermitent, dacă mănânci de exemplu foarte devreme în jurul orelor 7-8 a.m. și nu mănânci înainte de 7-8 p.m. Este un mod de a mânca care câștigă popularitate în ultimii ani. Căutați pe google „tânăr intermitent”, există foarte multe site-uri în franceză foarte bine.
nimeni nu a găsit acest răspuns util
Comentariu postat pe 12/04/2017 de Anonymous
Buna ziua,
Știu ce este tânărul intermitent, dar funcționează și în cazul meu? Pentru că din memorie tânărul intermitent este să mănânce seara și să nu mănânce din nou înainte de 12-13h a doua zi? (Adică între 12 și 16 ore tineri)