Crezi ke l; putem pierde în greutate acordând atenție

De fapt, mă întreb dacă mâncând normal, reușim să pierdem sau dacă trebuie absolut să ne privăm! o mulțime de fete din jurul meu sunt subțiri, dar la un preț scăzut.
Asa de? Ce crezi.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Cos
imi pare rau sa te dezamagesc. dar nu!
mâncând normal, rămânem la greutatea noastră sănătoasă, adică aici avem adevărata noastră natură
de exemplu, dacă faci 55 kg în timp ce mănânci normal, fără să te privești și fără să mănânci ca 4, ei bine, este natura ta! și prin dietă vei pierde câțiva kg, dar îi vei recâștiga oprind această dietă - și poți chiar să iei Mai mult.
iată, sper să fi înțeles mai mult sau mai puțin ceea ce încerc să explic
altfel văd că îți place și tu să stai pe auf.

Din nou tu!
laugh out Loud! dar de fapt ceea ce încerci să-mi explici c ke c abia a pierdut ! lol! grasă ești, grasă vei rămâne., Sunt dezamăgit, eu care adăposteam speranțe serioase!

Cos
deja sunt sigur că nu ești grasă. deci nu te mai uita la el, e prea prost
în caz contrar, da, natura ta apare în mod necesar după un timp
poți deveni super subțire dacă ești de natură „normală”, dar va costa prețul privării, ceea ce înseamnă dieta toată viața. și așa există salut depresie dacă mănânci vreodată ciocolată!

Cred că este destul de posibil să slăbești fără să te privezi prea mult, bineînțeles că totul depinde de ceea ce numești să mănânci „normal”, dacă este vorba de cartofi prăjiți, chipsuri, mezeluri, dulciuri atunci când vrei, este clar că nu vei pierde greutate. De fapt, este vorba de a mânca diferit fără a intra în cap că urmăm o dietă, este vorba de a relua să mâncăm într-un mod sănătos, fără frustrare. Nu mâncați până nu vă simțiți complet plini și încercați să favorizați fructele și legumele fără a pune o tonă de unt în spanac! Dacă vă place brânza, preferați să o consumați la prânz, să faceți o masă ușoară seara, pe bază de legume și să aveți un pătrat de ciocolată, dacă aveți chef, dar doar unul. de fapt, este nevoie de un pic din metoda „Zermati”, aruncați o privire pe forumul „dietă”, veți găsi sfaturi valoroase și schimbând modul în care mâncați, veți pierde în greutate fără să vă dați seama.

Nu sunt daccoooooooord zaouette.
Am slăbit 10 kilograme atenție la ceea ce am mâncat, fără dietă și fără sport specific. 10 kilograme mari de grăsime!

Am mâncat echilibrat: amidon + legume cu pește sau carne, legume crude, produse lactate, suc. oricum.o dieta sanatoasa si chiar m-am topit!

Dacă aveți un exces de greutate de saten, este esențial să slăbiți dacă acordați atenție:
-un mic dejun bun (orice vrei)
-la prânz: un starter de legume crude, fel principal + 1/3 amidon 2/3 legume, 100 grame de carne sau pește după bunul plac
-gustare: aveam des ceai + gato + iaurt.
-seara: la fel la prânz fără cele feculente.
Mănâncă totul!

Nu vă privați de dulciurile dvs., cum ar fi ciocolata, bomboanele etc. îl poți mânca, cu moderare, fără exces!
De asemenea, am favorizat cocsul ușor ... bun și este 0% caloric.

Încearcă și vei vedea . Nu m-am dus să văd un nutriționist sau vreun medic și totuși, am reușit singur să mă adaptez fără probleme la o dietă sănătoasă „făcută în magalie” . pentru că tu trebuie să-ți compui meniurile, dupa gusturile tale.nu celelalte.c business (yen bun a ki sunt serioase javou) . nu am mai luat 1 gram de cand.

Nu sunt daccoooooooord zaouette.
Am slăbit 10 kilograme atenție la ceea ce am mâncat, fără dietă și fără sport specific. 10 kilograme mari de grăsime!

Am mâncat echilibrat: amidon + legume cu pește sau carne, legume crude, produse lactate, suc. oricum.o dieta sanatoasa si chiar m-am topit!

Nu vă privați de dulciurile dvs., cum ar fi ciocolata, bomboanele etc. îl poți mânca, cu moderare, fără exces!
De asemenea, am favorizat cocsul ușor ... bun și este 0% caloric.

OK dar
trebuie să fie într-adevăr supraponderală. Nu este pcq, este plinuță că este într-adevăr supraponderală. Iar „ai grijă” nu-l va ajuta.

Vorbesc cu experiență. Greutatea mea este de 53 kg. Vă pot spune că aplicând toate preceptele voastre, nu slăbesc. Și mâncând toate bomboanele pe care le vreau + pizza și fără mic dejun, ei bine, nici nu mă îngraș (dar nici eu nu mă umplu, mănânc când mi-e foame)!

CCL: este inutil să schimbi compoziția vaselor tale, dacă mănânci atât de multe calorii, nu slăbești.