Cristina Cordula cele 6 reguli din; alimentare electrică ea sfătuiește să respecte
Pe lângă faptul că este consultant de imagine, Cristina Cordula este și consultant alimentar. În lucrarea sa intitulată „#BeYourself”, modelul franco-brazilian vorbește despre obiceiurile sale alimentare. Descoperă câteva reguli alimentare pe care ea sfătuiește să le respecte.
Conducător TV, stilist, model, consultant de imagine, Cristina Cordula poartă mai multe pălării. Această personalitate iconică a modei a devenit o figură cheie.
De asemenea, oferă sfaturi de tot felul ca în cartea ei „#BeYourself”, unde își discută obiceiurile alimentare. Aici este cele 6 reguli alimentare care trebuie respectate conform prezentatorului M6.
RESPECTAȚI LIMITA SĂRULUI ȘI A ZAHARULUI
Sarea este o sursă importantă de sodiu în dieta noastră. Excesul de sodiu are totuși repercusiuni asupra sănătății, cum ar fi hipertensiunea arterială.
Același lucru este valabil și pentru zahăr, al cărui exces poate duce la boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet și obezitate. Rețineți că aceste două ingrediente sunt ascunse în majoritatea alimentelor pe care le consumăm zilnic, la fel ca majoritatea produselor procesate. Deci fii atent !
Astfel, pentru o femeie adultă care dorește să fie într-o formă bună, se recomandă limitarea aportului zilnic de sare la 6,5 grame.
În ceea ce privește zahărul, consumați-l cu măsură și poate promova buna funcționare a corpului și chiar vă poate ajuta să slăbiți! Prin urmare, limitează nivelul zahărului și ai grijă la zaharurile albe.