Cronobiologie Care tip de somn te potrivești pentru distracție
Bufniță sau alunetă - cronobiologii diferențiază între persoanele care sunt active în timpul zilei și al nopții în funcție de perioadele de somn!
Cercetătorii în materie de somn aplică numele păsărilor nocturne și diurne persoanelor cu obiceiurile de somn corespunzătoare: în timp ce bufnițele se culcă târziu din cauza lipsei de oboseală și au dificultăți la pornire dimineața, opusul este valabil pentru ciocăneli.
- Caracteristici distinctive bufniță: Ai tendința de a fi activ seara. Oboseala cronică de dimineață, parțial din cauza problemelor de somn, le caracterizează, precum și tendința de a se apropia de mediu într-un mod extrovertit. Cei care se ridică târziu și cei care se ridică târziu se pot adapta de obicei pentru a lucra în schimburi. Sportul și sexul cu bufnițele au loc de preferință după-amiaza sau seara.
- Trăsături distinctive ale alunelui: Aceste tipuri de dimineață obosesc repede seara și, în medie, se culcă cu aproximativ nouăzeci de minute mai devreme decât bufnițele. Zilele se simt proaspete în timpul zilei. Sport și sex? Cu bucurie dimineața devreme!
- Cauze: Tipul de somn este parțial genetic, vârsta și condițiile de viață îl influențează. În anii mai tineri, majoritatea oamenilor tind să aibă un comportament mai mult la bufniță. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânesc, multe se dezvoltă în tipuri de aluncă. Majoritatea oamenilor aparțin unei părți sau a celeilalte, dar se află încă în câmpul mijlociu al traverselor normale. Doar 15 la sută sunt în mod clar „ciocârlii” sau „bufnițe”.
Bufniță sau alunetă - cu testul nostru veți afla singur!