Crononutriția doctorului Delabos - Le blog Protifast
Dieta mea bogată în proteine
Apropo de crononutriție, știm cu toții că inventatorul este Dr. Delabos. A priori, această metodă proteică care te învață să mănânci mai bine, dar nu neapărat mai puțin, devine un stil de viață alimentar în sine.
Gustarea, a doua cheie a succesului crononutriției
La fel ca dieta Protifast, crononutriția este o metodă recomandată pentru a pierde în greutate ... fără a o recâștiga imediat! Cu tot respectul acordat nutriționiștilor cu diete hipocalorice, programele de slăbire care se concentrează pe proteine sunt mai eficiente. „Chrono” și Protifast sunt similare prin faptul că pledează pentru consumul de proteine dimineața, prânzul și noaptea. De asemenea, pentru ceaiul de după-amiază este recomandată o gustare care combină grăsimi vegetale și un chrono-bar®. Această a treia masă a zilei este un moment de readucere în formă. În special, cu produsele dietetice proteice care sunt o sursă de triptofan. În plus, beneficiul unei gustări bogate în proteine este că previne gustarea nedorită. În cartea sa „dieta de început”, doctorul Delabos recomandă 1 plic de proteine rapid asimilabile, un precursor al serotoninei. Comercializate sub formă de pulbere, diluate într-un pahar cu apă, aceste proteine sunt similare cu Tryptozen. (*)