Cu 7 kilograme mai puțin în doar 7 zile. Slăbește cu dieta de castraveți
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pa, shake-uri proteice groase, supă de varză blandă și pastile dietetice caustice! Dieta cu castraveți ar trebui să facă ceea ce niciuna dintre aceste metode nu a reușit să facă: scăderea unui număr enorm de kilograme într-un timp foarte scurt - și gust delicios în același timp. Vă explicăm cum trebuie să mâncați, de ce ar trebui să funcționeze și ce avantaje și dezavantaje vă așteaptă.
Dieta cu castraveți: Iată de ce funcționează cu adevărat
Castraveții sunt compuși din peste 95% apă și au doar aproximativ 14 calorii la 100 de grame. Datorită conținutului lor ridicat de apă, au mult volum și astfel vă umplu rapid, fără a supraîncărca corpul cu fibre, carbohidrați și altele inutile.
Sunt bogate în minerale, vitamine, enzime și, mai presus de toate, oligoelemente, conțin electroliți și probabil cea mai importantă enzimă pentru corpul nostru: erepsina. Se asigură că proteinele pot fi mai bine procesate în organism, ceea ce ameliorează pancreasul.
Tocmai de aceea este recomandabil să consumați castravete cu mese bogate în proteine - cum ar fi somonul sau carnea albă.
Cele 3 metode ale dietei cu castraveți
Metoda 1
În nici un caz, acest lucru nu trebuie înțeles să mănânce doar castraveți goi. Mai degrabă, alimentele bogate în carbohidrați ar trebui înlocuite cu castraveți în vase. În loc să umpleți aluatul foietaj cu somon și cremă de brânză, de exemplu, alegeți o felie de castravete de umplut. Castravetele funcționează excelent și sub formă de supă sau ca înlocuitor al pâinii. Regula de bază este să includeți cât mai mult castravete în mese.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Metoda 2
O a doua variantă este să mănânci castraveți chiar înainte de fiecare masă normală. Deoarece conțin multă apă, umplu stomacul și senzația de foame se reduce.
Metoda 3
A treia opțiune este un regim de suc de castraveți. Asta înseamnă: sucul de castraveți se bea în fiecare dimineață, iar sucul de castravete este combinat cu salată de castraveți pentru prânz și cină. Alte alimente pentru micul dejun, prânz și cină sunt permise și pot fi combinate cu sucul de castraveți.
Acest amestec de substanțe biologice din organism este destinat să curgă apa și să descompună celulele adipoase.
Beneficiile dietei cu castravete
Castraveții nu numai că ajută la pierderea în greutate, ci și la multe alte plângeri, cum ar fi durerile articulare, cu vitamina E și cupru pentru reumatism, combate constipația, ameliorează inima și întărește țesutul conjunctiv datorită conținutului ridicat de apă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dezavantaje ale dietei cu castravete
Dieta cu castraveți are, de asemenea, dezavantaje. Pentru că dacă mănânci prea mulți castraveți proporțional, ajungi rapid într-un fel de dietă mono. Aceasta înseamnă că organismul este alimentat doar cu substanțe nutritive dintr-un anumit aliment dintr-o parte, ceea ce înseamnă că întregul proces de scădere în greutate are loc pe o parte și efectul yo-yo apare ulterior.
Un sfat la final:
Dacă doriți să încercați această dietă, dar să vă dați seama că v-ați exagerat cu consumul de castraveți, ar trebui să folosiți cu siguranță suplimente alimentare destinate vegetarienilor și veganilor. Pentru o evaluare precisă a ceea ce lipsește în organism, cel mai bine este să consultați un medic. În caz contrar, în loc să ajungeți la ciocolată la prânz, gustați doar un castravete.
Doriți mai multe sfaturi pentru a pierde în greutate? Cel mai bun fără exerciții fizice? Citiți aici cu noi cele mai bune sfaturi pentru a pierde în greutate fără exerciții fizice.
Pur și simplu delicios: cele mai bune rețete de castraveți
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cunoașteți deja dieta metabolică? Citiți idei excelente de rețete și toate informațiile despre acest subiect în articolul nostru.
Cele mai recente videoclipuri de pe ELLE.de
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile