Cu dieta 10 în 2, poți mânca orice vrei! Femeia Minune
Dieta 10 în 2 ar trebui să aibă două efecte: ar trebui să te țină tânăr și, în același timp, să arunce kilogramele. Vă dezvăluim ce se află în spatele metodei de dietă și cum puteți face față cu ușurință provocării.
Cea mai mare dorință a ta ar fi să găsești o metodă de slăbit, fără reguli stricte, ce ai voie să mănânci și ce nu? Visul tău se va împlini, deoarece dieta 10 din 2 renunță la reguli complicate și funcționează după o metodă foarte simplă! La care se adauga: Poți mânca ce vrei!
Așa funcționează dieta 10 din 2
Formula pentru noua formă de dietă și, prin urmare, explicația numelui este practic simplă: înseamnă „Un-zero-în-doi”. Mănâncă o zi (1), postează o zi (0), (în 2) zile. Asta înseamnă să mănânci 12 ore și să postim 36 de ore, este una o alternativă bună la binecunoscutul post intermitent, ca metoda 16: 8.
Metoda de slăbit vine de la psihologul Bernhard Ludwirg și funcționează prin arderea reglementată a grăsimilor. În ziua „0” corpul îl folosește din propria ta grăsime corporală și astfel poate arde kilogramele în exces. Pur și simplu minunat!
Puteți face acest lucru în zilele „1”
Nu există alimente care sunt tabu în dieta 10. De asemenea, nu este prescris numărul sau cantitatea meselor. Puteți mânca orice doriți - până când vă veți sătura! În ziua cinei este interzisă înfometarea. Dieta promite: Dacă mâncați cele 10 diete pentru o lungă perioadă de timp, veți obține automat mai mult în timp Dorința unei diete mai sănătoase și lăsați șnițelul cu așchii.
Se recomandă exerciții fizice, dar nu obligatorii! De obicei, o plimbare scurtă este suficientă pentru a vă face să vă simțiți bine și în formă!
Puteți face acest lucru în zilele „0s”
În ziua de post, așa-numitele „0” sunt numai băuturi fără calorii cum ar fi apa minerală, ceaiul sau cafeaua neîndulcită sunt permise. Este permisă și o bere sau un vin seara! De asemenea, se recomandă exerciții fizice. Acest lucru distrage atenția de la foame și favorizează arderea grăsimilor.
Slăbiți cu dieta 10 în 2?
Un lucru trebuie lăsat în afara dietei 10 în 2: este orice altceva decât complicat! Numărarea caloriilor, planuri de dietă complicate și controlul constant al greutății vă va pune doar sub presiune și nu sunt de niciun folos în cele din urmă. Prin urmare, deviza metodei de dietă: deveniți și rămâneți subțire cu gust! Rezultatul dietei ar trebui mai ales să fie din ce în ce mai bun senzație mai ușoară a corpului și nu neapărat o pierdere extremă în greutate. Pe termen lung, totuși, acest lucru ar trebui să se stabilească atunci când corpul are un deficit caloric.
Ceea ce este cel mai important pentru inventatorul formei de dietă sunt beneficiile Inima și circulația - în plus, chiar și Speranța de viață crește!
Punctul negativ al dietei: Potrivit site-ului web al inventatorului de dietă, metoda a fost testată în experimente pe animale, ne întrebăm: De ce? Trebuie să fie așa?