Cu greu slăbesc, în ciuda nutriționistului sportiv! Dieta și diete - FORUM Nutrition

Sunt demoralizat. Am început la începutul lunii ianuarie 2015, o urmărire completă (cu centru sportiv și îngrijire + nutriționist), pentru că aveam 25 kg de slăbit pentru a ajunge la greutatea mea sănătoasă (ar trebui să pierd 35 normal, dar corpul meu nu a vrut niciodată să treci dincolo de aceste „25”, probabil o greutate de formă pe care el nu vrea să o depășească, așa că rămân la acest obiectiv, care mi se potrivește).

Din ianuarie am pierdut abia 4 kilograme, în timp ce urmez o dietă echilibrată (

1900kcal), și că fac 3h de sport pe săptămână + 20 până la 30min de mers pe jos pe zi .
Nu înțeleg de ce corpul meu refuză să piardă !
Inițial aveam dreptul la un decalaj pe săptămână, pe care obișnuiam să-l mănânc puțină ciocolată sau să merg la un restaurant. Pierderea timpului nu am pierdut nimic sau am recăpătat un kilogram în lună !
În aprilie, (am o întâlnire lunară cu nutri de fiecare dată), ea mi-a spus „pentru o lună, fără ieșiri, fără decalaj, este uimitor că nu pierzi. Urmează-mi dieta la curent, cântărește totul! dieta echilibrată este de -2 kg pe lună, mai mult decât atât este prea rapid este ritmul potrivit de 2 kilograme ". Deci 2 kilograme, a fost bine pentru mine, așa că, de la începutul lunii aprilie, cântăresc totul, sunt la curent.
La începutul lunii mai, programare lunară. M-am privat, am refuzat restaurantele, fac mult sport în timp ce îl urăsc, fac eforturi și toate astea. 900gr . Am fost bolnav, în acest ritm îl am de 3 ani ce, nu se poate. Nutrientul mi-a redus apoi dozele de amidon, așa că dieta mea a fost așa de la începutul lunii mai:

---