Cum a pierdut acest om 20 de pietre într-un an
„Înainte să slăbesc, nu aveam viață”, spune Dibsy McClintock. „Tocmai am existat. Nu mă puteam încadra într-o mașină, nu puteam folosi mijloacele de transport în comun, nu puteam intra în cadă ... nici măcar nu îmi puteam lega șireturile de pantofi. ”
Dibsy fusese întotdeauna mare, dar abia la mijlocul anilor douăzeci de ani problema a devenit mai presantă. La sfârșitul anului 2018, a fost internat în spital pentru fibrilație atrială, o boală de inimă. La 560 de lire sterline, greutatea lui a făcut operațiunea prea riscantă - „Dacă m-ar fi adormit, nu m-aș fi trezit” ̵
Apoi l-a întâlnit pe Mike Hind (imaginea din stânga sus), un PT specializat în transformarea corpului și proprietarul unei companii locale de preparare a meselor. Mike a fost de acord să-l primească și să-i ofere gratuit mâncarea și instruirea. „Abia putea să meargă”, își amintește Mike de prima lor întâlnire. „Vorbeam și mama lui tocmai s-a prăbușit. A fost sfâșietor. Am spus: „Voi face asta, dar trebuie să-mi dai 100 la sută”. Scopul lui Dibby? Pierde 280 de kilograme într-un an.
Dibsy s-a consultat fără succes cu dieteticienii NHS și antrenori personali. După cum spune Mike, „Nimeni nu și-a dat seama de cauza principală: era dependent de mâncare”.
La început, Dibsy a spus că se luptă cu exercițiile fizice și cu pierderea dramatică de calorii: „Aș avea dureri. A fost absolut brutal. „Dar a persistat și greutatea a început să scadă. El și Mike și-au stabilit obiective care nu au nimic de-a face cu cântarul: urcați pe Ben Nevis, finalizați Great North Run.
Pe cât de impresionante sunt aceste realizări, multe dintre cele mai importante repere ale lui Dibsy erau mult mai puțin demne de Instagram. "Mergând într-o mașină cu centura de siguranță - nu am făcut asta niciodată!" el spune.
La sfârșitul anului trecut, Dibsy și-a atins obiectivul de 140 de kilograme în 358 de zile, cu o săptămână înaintea programului. „Familia mea nu mai trebuie să-și facă griji pentru mine”, spune el. Realizarea nuanțelor în schimbare ale imaginii corpului și ale ratelor de obezitate este un pas pozitiv. Cu toate acestea, este departe de a fi clar în ce direcție ne va conduce acest pas.
Proporții epidemie
Statisticile oferă multe de citit. În ultimul an, 711.000 de internări în spital au fost direct legate de obezitate; Dintre acestea, obezitatea a fost diagnosticul primar în 10.660 de cazuri. NHS cheltuie 8,8 miliarde de lire sterline (aproximativ 11 miliarde de dolari) anual pentru tratamentul diabetului de tip 2 - o boală cu legături stabilite cu creșterea în greutate. În afară de fumat, obezitatea este principala cauză a cancerului în Marea Britanie. S-a demonstrat că un IMC de 35 sau mai mult reduce speranța de viață cu o medie de opt ani. Pentru a pune aceste cifre în context, luați în considerare faptul că mai mult de șase din zece adulți (și mai mult de o treime din copiii cu vârsta cuprinsă între 10 și 11 ani) din Marea Britanie sunt supraponderali sau obezi.
Dacă studiați impactul asupra acestor cifre, serviciile noastre de sănătate supraîncărcate vă pot chiar enerva. Dar unde direcționezi acea furie este important. Într-un interviu acordat BBC, Nick Finer, profesor onorific de clinică la University College London, a fost de acord că mulți cred încă că este legitim să acuzăm oamenii pentru supraponderalitate, dar susține că condamnarea este rolul mediului nostru alimentar ignorat.
„Dacă cineva cade de pe o barcă și nu poate înota și nu se poate îneca, nimeni nu spune:„ E vina ta ”, a spus el. „Vă aflați într-un mediu în care este foarte ușor să vă înecați. Suntem acum într-un mediu în care este foarte ușor să supraaglomerăm. „A fi gras este aproape inevitabil în unele cazuri. Și astfel apare mișcarea pozitivității corpului, o reacție împotriva acestui joc de vinovăție și arderea grăsimilor.
Poate cel mai bine exprimat de un purtător de cuvânt al Forumului Național pentru Obezitate, el a spus: „Arderea grăsimilor este un dezastru”. Mai multe studii confirmă faptul că sentimentele de rușine și vinovăție cauzate de deteriorarea sănătății mintale duc la o autosuficiență mai slabă și, prin urmare, sporesc creșterea în greutate. În calitate de actor și comediant care nu-i este străin lui James Corden, el a spus recent în aer: „Dacă își bat joc de oamenii grași și slăbesc, aș avea acum un pachet de șase”. Este necesară o abordare diferită - una susținută de Forumul Național pentru Obezitate - în care persoanele cu obezitate pot furniza faptele fără îndoială, dar fără moralizare sau judecată.
„Nu am niciun interes pentru estetică decât ca efect secundar al pierderii în greutate”, spune Dr. Eric Asher, medic generalist și director medical la Third Space din Londra. Pentru el, pierderea în greutate este orice altceva decât o expresie murdară în lupta împotriva obezității. Este o comandă. „Cu cât acumulați mai mult grăsime la nivel central, cu atât creșteți mai mult somatomedina chimică, numită și IGF-1. Asta activează orice nu vrei ”, spune el. „Dacă numiți o boală din secolul al XX-lea, aceasta este activată - tumori, atacuri de cord, tromboze, boli imune.” Potrivit Dr. Asher este cel mai eficient instrument pentru măsurarea riscului de boală multiplă pentru o bucată de sfoară. „Înfășoară-l în jurul taliei de buric”, spune el. „Luați lungimea, dublați-o și, dacă se termină deasupra capului, aveți două opțiuni - slăbiți sau înălțați-vă”.
Nu aveți nevoie de un abs de șase pachete vizibile pentru a vă bucura de beneficiile pentru sănătate ale pierderii în greutate. in orice caz. Pașii mici aduc recompense extraordinare. „Pentru fiecare jumătate de piatră pe care o pierzi, efectul este același ca și când ai fi luat o pastilă pentru hipertensiune”, spune Asher. „Există deja schimbări măsurabile ale tensiunii arteriale. Nivelul zahărului din sânge începe să se regleze din nou. De asemenea, te vei simți mai bine și te vei mișca mai bine. Este ca și cum ai scoate cărămizi dintr-un rucsac. "
Abordare sănătoasă
Nuanțele acestei discuții sunt, fără îndoială, cele care
deja lucrează la un stil de viață mai sănătos - și la o greutate corporală mai sănătoasă. Dacă te duci papal din cele două laturi extreme ale argumentului, riști să îneci aceste voci. În jurul
Pentru a înțelege mai bine problema, am contactat cititorii noștri și am intervievat un număr de bărbați care pierduseră între 50 și 200 de lire sterline.
Răspunsurile pe care le-am primit au fost variate - la fel de încurajatoare și sfâșietoare. Motivele lor pentru a deveni supraponderali în primul rând au variat: unii s-au îngrășat pe măsură ce s-au recuperat după leziuni sau intervenții chirurgicale, în timp ce alții s-au luptat cu obezitatea încă din copilărie. Mulți au avut perioade de sănătate mintală precară. Alții au preferat să-și explice motivele mai clar: „Mâncarea mă bucura pe atunci”, a spus un intervievat.
Motivele ei pentru a alege să-și schimbe circumstanțele nu erau la fel, deși majoritatea erau conduse de un amestec complicat de încredere în sine slabă, preocupare pentru sănătatea lor, dorul de a se bucura la maximum de viață și teama de judecată au fost conduși de alții și de dorința de a se schimba spre binele familiilor lor. Un bărbat a slăbit, astfel încât să-și poată dona rinichiul mamei sale.
Majoritatea oamenilor s-au mândrit cu realizările lor. Unii au așteptat să își atingă greutatea obiectivului înainte de a-și permite să fie cu adevărat mulțumiți de performanța lor. Un respondent ne-a spus că schimbarea obiceiurilor în bine „de ce sunt cel mai mândru în viața mea”.
Evident, nu toate aceste povești se termină cu încredere neclintită, abs la spălare și stimă de sine antiglonț. Pielea slabă și vergeturile au fost citate ca dezavantaje de aproape toată lumea cu care am vorbit, creând o listă cu noi probleme ale corpului. Unii dintre respondenții noștri au încercat să „remedieze” problema prin creșterea mușchilor, chiar dacă lucrau la creșterea din nou odată ce ați făcut-o. Am depus atât de mult efort pentru a deveni mai mici, atât fiziologice, cât și psihologice. Plin de complicații.
Credem că acestea sunt corpurile care ar trebui să conducă mișcarea de pozitivitate, așa cum fac cu cicatricile de luptă ale unei lupte grele - în unele cazuri, lupte pentru a-și salva propriile vieți. Nimeni nu ar trebui să fie rușinat de ceea ce arată. Ar trebui să putem să-i sărbătorim pe acești bărbați pentru realizările lor, fără a-i bate joc de cei care nu au făcut încă primii pași pe același drum ca ourney.
Ceea ce avem nevoie pentru epidemia de obezitate este o mișcare similară cu cea adoptată tardiv pentru sănătatea mintală. Acolo unde stigmatul a fost asociat cu anxietatea, depresia și tulburarea bipolară, compasiunea și înțelegerea apar acum. Chiar și cei care nu sunt afectați personal învață să fie empatici cu cei care trăiesc în aceste condiții. Este crucial ca, pe lângă noul val de înțelegere pozitivă, să aibă loc și măsuri pozitive. Putem găsi modalități de a face față și de a reduce temerile fără a-i judeca pe cei care se luptă cu ea. Același lucru este valabil și pentru obezitate. Este posibil să accepți nuanțele unei societăți supraponderale, sprijinind în același timp eforturile de a trăi o viață mai sănătoasă și mai fericită. Nu există rușine în asta.