Cum activez autofagia activă prin autofagie
Cu procesul de Autofagie celulele corpului nostru își descompun propriile componente inutilizabile. Proteinele pliate greșit și componentele celulare deteriorate sunt utilizate pentru a genera noi elemente de construcție. Fără autofagie, gunoiul celular se va acumula în celulă și astfel, mai devreme sau mai târziu, ar împiedica buna funcționare a celulei.
Autofagia este un proces esențial pentru curățarea și reînnoirea celulelor. Aceasta cauzează boli precum cancer, demenţă, Boala de inima și Diabet prevenit. Lucru Autofagie reprezintă astfel o protecție importantă și un element constitutiv pentru o viață sănătoasă.
Cum activez autofagia?
Astăzi știm că există mai multe moduri de a activa autofagia. Cele două cele mai bine studiate sunt Post intermitent și hrănirea Spermidina.
Interval de post
Postul poate fi realizat prin declanșarea Autofagie are un efect de întindere, întinerire și regenerare a vieții. Deja o abstinență alimentară de 16 ore declanșează acest efect. Așa este Post intermitent sau Post autofagic cunoscut. Dacă nu există alimentare cu energie externă, celulele încep să digere componentele celulare dăunătoare. Celulele moarte, deformate, rupte sau bolnave sunt, de asemenea, distruse și componentele inutilizabile sunt distruse. În acest fel, intrușii, cum ar fi virușii, bacteriile sau alte microorganisme din celulă, pot fi, de asemenea, combătute.
O consecință imediată a postului autofagic este „Detoxifiere„, precum și o stare generală mai bună, mai vitală, pe lângă pielea mai frumoasă. Efectele pe termen lung includ o reducere a riscului de cancer, demenţă, Boli cardiovasculare sau diabet a se imbolnavi.
Descoperiți acest tip nou și blând de post și experimentați diferitele beneficii ale postului autofagic și pauzelor de masă - reînnoire completă în Manastirea postului Pernegg.
Spermidina
Spermidina este o substanță a cărei descoperire de către oamenii de știință Graz a declanșat un val de studii anti-îmbătrânire la nivel mondial. Apare în aproape toate organismele vii Spermidina ca parte a vieții și joacă un rol foarte important în creșterea celulelor. În corpul uman este Spermidina se găsește în principal în lichidul seminal masculin, unde are un efect de prelungire a vieții asupra spermatozoizilor. Concentrația propriei corpuri Spermidina scade odată cu vârsta, de exemplu scăderea pielii umane începe la aproximativ 30 de ani.
În plus, spermidina se găsește și în multe alimente, cum ar fi Cos Germene de grâu, piper verde proaspăt, ciuperci, boabe de soia (în special fermentate), citrice (în special grapefruit).
Dacă aveți celule Spermidina din exterior, se comportă ca postul: se învârtesc Autofagie viguros. Celulele și organismele în vârstă sunt întinerite și trăiesc mai mult. Studiile arată că celulele de drojdie cultivate într-un mediu bogat în spermidină au trăit de patru ori mai mult, iar celulele imune umane de trei ori mai mult. Muștele și viermii de fructe hrăniți cu o dietă bogată în spermidină au avut o durată de viață cu 30 la sută mai lungă. Șoarecii hrăniți cu apă potabilă îmbogățită cu spermidină au trăit, de asemenea, mult mai mult și au prezentat mai puține semne de îmbătrânire. Avantajul acestei molecule mici este că este foarte stabilă, poate fi administrată oral, ajunge neschimbată în toate organele și nu este descompusă de acidul stomacal. Datorită efectului său de prelungire a vieții Spermidina un subiect important în cercetarea îmbătrânirii și, de asemenea, foarte important în dezvoltarea medicamentelor pentru boli grave.
Cerința de spermidină poate fi acoperită teoretic de o dietă bogată în spermidină, dar trebuie efectuată foarte consecvent și continuu. Capsulele sau comprimatele de spermidină sunt o alternativă bună. Producătorul TLL oferă Longevity Labs GmbH de la începutul anului 2019 spermidinăLIFE oferă primul supliment alimentar natural din lume fabricat din extract de germeni de grâu cu un conținut ridicat de spermidină. Acest lucru a fost dezvoltat de-a lungul mai multor ani de cercetare cu Universitatea Karl Franzens din Graz și testat cu succes pentru eficacitatea pozitivă în studiile clinice.