Cum afectează o dietă vegană sănătatea dentară de la 360 ° zahn
Cei care urmează o dietă vegană lipsesc de toate produsele de origine animală. Peste un milion de germani urmează această dietă și numărul crește. Principalele motive sunt de obicei protecția animalelor și a mediului. Această formă de nutriție necesită o atenție specială la aportul corect de nutrienți pentru a nu provoca simptome de carență. O dietă vegană are, de asemenea, un impact asupra sănătății noastre dentare.
Dieta vegană dintr-o privire
O dietă vegană constă în alimente pur vegetale, astfel încât produsele de origine animală sunt complet evitate. Aceasta nu este doar o tendință; peste nouă milioane de oameni din Germania sunt vegetarieni și vegani, iar tendința crește în fiecare zi. Acest lucru poate pune diferite provocări oamenilor și corpurilor lor. Pe de o parte, nu este întotdeauna ușor să obțineți alimente pur vegetale; pe de altă parte, alimentele ar trebui să conțină toți nutrienții de care organismul are nevoie și cei care altfel provin din produse de origine animală. De exemplu, obținem vitaminele A, B12 și D, fierul și acizii grași omega-3 din pește și carne. Acest lucru trebuie realizat în mod conștient prin intermediul alimentelor pe bază de plante, altfel există riscul apariției simptomelor carențiale. Această dietă, dacă nu este trăită conștiincios, poate avea, prin urmare, și un impact asupra dinților noștri.
Bune intenții pentru animale și natură
O dietă fără carne și fără pește este întotdeauna bună pentru mediu și pentru cultivarea în fabrică. Cu toate acestea, este important să urmați această dietă cu atenție și cu cunoștințe despre nutrienții și vitaminele necesare. Simpla urmare a dietei obișnuite fără produse de origine animală poate duce la simptome de carență cu consecințe pentru sănătatea ta. Utilizarea suplimentelor alimentare este din ce în ce mai recomandată. Cu toate acestea, implementată conștient, o dietă vegană poate duce și la o bunăstare îmbunătățită.
Efect asupra sănătății dentare
Studiile arată că veganii și vegetarienii tind să aibă o sănătate dentară mai slabă decât consumatorii de carne. Este mai probabil să aibă anumite boli și simptome. Acest lucru include în special cariile dentare și ruperea smalțului dentar, dar și dinții sensibili la durere și fragili și sângerarea gingiilor. Cauzele pot fi urmărite înapoi în dietă și nu numai neapărat datorită unei deficiențe, ci și datorită efectului multor fructe asupra dinților. Igiena orală în sine este un alt factor, deoarece veganii sunt mai predispuși să renunțe la fluor pentru îngrijirea dentară.
Veganii au mai multe cariile dentare
Carierea dinților și degradarea smalțului merg adesea mână în mână. Dacă smalțul dinților este deteriorat, bacteriile cariilor au un mod ușor de a se atașa de dinți și de a provoca găuri. Dieta vegană conține o mulțime de fructe și fructe. Aceste alimente conțin atât niveluri ridicate de fructoză, cât și acizi din fructe. Ambii sunt factori de risc pentru dinți dacă sunt consumați excesiv, deoarece reglarea naturală a valorii pH-ului în gură durează câteva ore. Un stres constant pe dinți prin acizi pe tot parcursul zilei face dinții în consecință susceptibili. Igiena orală excesivă poate face atunci mai mult rău decât bine. În plus, dacă nu se folosește pastă de dinți care conține fluor, riscul apariției cariilor dentare este mai mare. Dinții sensibili la durere sunt, de asemenea, favorizați de cantitatea crescută de acid din gură, deoarece smalțul dinților este demineralizat ca urmare. Potrivit acestui fapt, o dietă vegană are o influență externă asupra sănătății dentare doar prin consumul de alimente vegane, care ar trebui luat în considerare.
Dinți răi din cauza lipsei de vitamine
În plus față de influențele externe, există și un risc pentru dinți de simptome de carență cauzate de o dietă vegană. Vitamina D este importantă pentru dinții puternici. Dacă se ia prea puțină vitamină D, acest lucru poate duce la dinți fragili, care, în cel mai rău caz, pot cădea. Sângerarea gingiilor poate fi, de asemenea, declanșată de lipsa nutrienților, prin care influențele externe pot fi, de asemenea, cauza. Cu toate acestea, în cazul vizitelor periodice la dentist, acest lucru ar fi recunoscut și tratat în timp util de către dentist.
Veganii își pun în pericol sănătatea dentară?
Cei care urmează o dietă vegană au o sarcină responsabilă de a evita suferința consecințelor malnutriției, care pot afecta și sănătatea dentară. Un meniu bogat în substanțe nutritive care conține toate vitaminele importante care sunt altfel ingerate prin produse de origine animală este deosebit de important și ar trebui urmat cu atenție. Acest lucru asigură faptul că simptomele carențiale nu sunt o problemă pentru sănătatea ta și că dinții tăi rămân frumoși și sănătoși.
Aveți întrebări despre sănătatea dentară cu o dietă vegană? Apoi, faceți o programare și veniți la cabinetul nostru stomatologic la 360 ° din Düsseldorf. Am fi bucuroși să vă sfătuim personal.