Cum am intrat în dieta keto Editions Marabout

dieta

În mintea ta, grăsimea este kilogramele în plus, colesterolul, pe scurt, tot ce ai nevoie pentru a fugi. Dar dacă totul a fost greșit ?

Corpul tău are nevoie de grăsime pentru a funcționa bine, iar virtuțile dietelor mediteraneene sau nordice sunt dovada acestui lucru. Autorul a inventat un program eficient pentru adoptarea dietei ceto, cu:

  • chei pentru sortarea între diferitele surse de lipide;
  • informații despre rolul grăsimilor în sănătatea noastră, din cap până în picioare;
  • sfaturi pentru gestionarea alimentelor și a dulapului;
  • 45 de rețete pentru a redescoperi grăsimile bune fără a câștiga kilograme;
  • meniuri pentru a avea aportul esențial de lipide.