Cum am reușit să slăbesc peste 3 kilograme în 2 săptămâni datorită provocării So Shape So Busy Girls
După ani de luptă cu kilogramele în plus și cu care am strâns diete prea restrictive, am realizat în cele din urmă că problema mea era pe farfurie. Am mâncat prost, cu mese care erau fie prea dezechilibrate, fie prea frustrante, ceea ce însemna că câștigam întotdeauna mai multe kilograme decât cele pe care le pierdusem.
De-a lungul timpului, am învățat să mănânc mai bine, să fac mai multă mișcare, să am un stil de viață zilnic mai bun și mi-am găsit silueta. Am avut doar ultimele 3 kilograme pentru a-mi recâștiga cifra de dinainte de sarcină. Așa că am decis să testez provocarea So Shape Remove. Și acolo, după 14 zile, o surpriză bună: scara indicată - 3,2 kilograme !
Știind că poate interesa alți oameni care doresc să slăbească, să găsească linia sau pur și simplu să-și echilibreze puțin mesele imediat după ceea ce numesc un weekend de „crunches” lacomi (da, mi se întâmplă adesea, să trăiască aperitivele) cu prietenii!), vă sugerez să explicați cum mi s-a desfășurat această provocare.
Deci provocare Shape: principiul
Primul lucru de știut și care cu siguranță vă va liniști dacă sunteți ca mine și nu vă plac constrângerile: principiul acestei provocări este foarte simplu.
Nu este nevoie să vă calculați caloriile, fără alimente interzise, fără agitație, pur și simplu luați o masă inteligentă dimineața și alta seara, însoțită de alimentele „Open Food” la alegere, dacă doriți și dacă încă vă este foame, și în mod normal mâncăm prânzul. Asta e tot !
De ce mi-a plăcut această provocare
Prin urmare, principiul provocării este ușor de urmat, simplu și vă permite atât să nu vă înfometați, cât și să nu vă schimbați prea puțin obiceiurile.
Desigur, cel mai bine este să mănânci o masă echilibrată și hrănitoare la prânz, să faci o activitate sportivă moderată și să fii hidratat pentru a obține cele mai bune rezultate posibile și pentru a dezvolta obiceiuri bune. Aceasta este ceea ce am încercat să fac în timpul acestei provocări, deoarece am fost într-adevăr motivat să scap de naibii de kilograme în plus !
Dar ceea ce am apreciat cu adevărat este că puteți continua să împărtășiți mesele cu familia, iubiții sau prietenii ca și până acum și să mâncați Mese inteligente în restul timpului.