Cum Beyoncé și-a luat rămas bun de la kilogramele post-bebeluși

Bucle de picioare, smoothie-uri și nervi de oțel. În timp ce atrăgătoarea cântăreață tocmai s-a angajat în turneul său mondial The Mrs. Carter Show World Tour, să aruncăm o privire înapoi la modul în care s-a readus în formă după ce a născut bebelușul Blue Ivy în ianuarie 2012.

Să vedem cum a ajuns să-și pună hainele de scenă (strânse) din nou atât de repede.

Pierderea a ceea ce am câștigat
Beyoncé a câștigat 26 kg (57 lbs) în timpul sarcinii. Dar, din moment ce avea un concert planificat la doar trei luni după naștere, a trebuit să piardă totul - și rapid. La acea vreme, ea a spus: „Cu siguranță sunt mai puțin fermă, dar simt că corpul meu începe să se întoarcă la ceea ce a fost”. Intr-adevar.

Dar nu a fost totul distractiv. „Nu poți să știi cât de mult am avut de muncit! Trebuia să slăbesc aproape 30 kg (60 lbs). Am fost pus să alerg pe o bandă de alergat. Am mâncat salată! " le-a spus fanilor ei.

Antrenorul personal, Marco Borges, a declarat că pierderea dramatică în greutate a fost rezultatul unei alimentații sănătoase, a exercițiilor fizice regulate și a alăptării, care au ajutat-o să-și recapete silueta. Un an mai târziu, Beyoncé păstrează o greutate stabilă.

Alimentație sănătoasă: mâncați slab, mâncați verde
Potrivit revistei Life & Style, după ce și-a pierdut kilogramele în plus, adoptând o dietă de legume, fructe, nuci, semințe și proteine slabe, vedeta a continuat să mănânce o masă vegană pe zi pentru a „evita recâștigarea greutății pierdute.

Această strategie alimentară a fost recomandată lui Beyoncé de Marco Borges, care consideră că consumul zilnic al unei mese fără carne și produse lactate este o modalitate excelentă de a „mânca mai multe legume decât ați face în mod normal”.