Cum evit efectul yo-yo vigo
Declarație de consimțământ pentru utilizarea pluginurilor de social media
Vă oferim pluginuri pentru rețelele sociale pentru utilizarea serviciilor de socializare oferite de diverse companii. Acestea sunt integrate în ofertele online ale AOK într-un proces de două clicuri.
AOK în sine nu colectează niciun fel de date cu caracter personal sau informații despre utilizarea acestuia prin intermediul pluginurilor pentru rețelele sociale.
Cu toate acestea, prin intermediul acestor pluginuri, datele, inclusiv datele cu caracter personal, pot fi trimise către furnizorii de servicii din SUA și, dacă este necesar, pot fi utilizate de aceștia. Procedura utilizată aici asigură faptul că inițial nu se transmit date cu caracter personal către furnizorii pluginurilor individuale de social media atunci când utilizați oferta noastră online. Numai atunci când faceți clic pe unul dintre pluginurile de social media, datele pot fi transmise către furnizorii de servicii și salvate sau procesate de aceștia.
Experții noștri Clarimedis primesc până la jumătate de milion de apeluri în fiecare an. Echipa de experți răspunde la întrebările frecvente privind sănătatea din secțiunea „Întrebarea săptămânii”.
Săptămâna aceasta: cum să evitați efectul yo-yo?
Expertul pe această temă
Wibke Fishman
Asistent medical și asistent medical specializat în psihiatrie
ServiceCenter AOK-Clarimedis
Efectul yo-yo apare de obicei după dietă: pentru a pierde în greutate, vă reduceți aportul de alimente și, de asemenea, aportul de calorii. Dacă continuați să mâncați după dietă așa cum ați făcut înainte de dietă, cântăriți mai mult după aceea decât înainte.
De ce este asta? Pur și simplu: Dacă oferim corpului nostru mai puține calorii decât are nevoie, acesta încetinește metabolismul. Chiar și după dietă, metabolismul continuă să funcționeze mai lent: organismul are o rată metabolică bazală redusă, adică H. abia consumă energie și există o creștere semnificativă în greutate.
Slăbiți fără efectul yo-yo - asta veți învăța la cursul online „Slăbit cu succes”