Cum funcționează o dietă model (sport și fitness, model)
da, știu că este o întrebare cu adevărat stupidă, dar am visat să devin un model de mult timp. Din păcate nu am greutatea necesară, din păcate nu știu câte kcal poate mânca un model pe zi. Stie cineva? Dacă da, care este cel mai bun mod de a vă obișnui? (VREAU SĂ FAC ACEASTĂ DIETĂ PENTRU A MĂ FACE UNU! ÎL FAC EXCLUSIV PENTRU MINE!)
1 răspuns
Văzut doar un reportaj la TV astăzi, un model Victoria Secret a dezvoltat o boală din stres și dietă ... perioada sa oprit și a primit diagnosticul că va fi dificil să ai copii deloc! Pentru a fi model astăzi nu mai aveți nevoie de măsurători tipice ale modelului. Ce ar trebui să fie o dietă model? Un măr în fiecare zi? Astăzi nu trebuie să fii un praz pentru a deveni un model de succes.
întrebări similare
În ultimele zile, am fost în exces de calorii aproape în fiecare zi din cauza consumului excesiv, chiar dacă urmez o dietă. Acum ieri la prânz aveam 50 kg pe stomacul gol. În această dimineață, pe la 6 dimineața, am mai mâncat și acum am peste 3000 kcal în exces. Pentru a face din nou acest pariu, ar trebui să îl echilibrez în următoarele câteva zile pentru a nu mă îngrasa. Acum așa am stat mai devreme pe cântar (prânz) și am cântărit 1: 1 ca ieri 50 kg. Cum este posibil? Am greutatea atacului de astăzi mâine sau caloriile tocmai au dispărut și nu trebuie să echilibrez nimic în următoarele zile? Pot continua să mănânc normal astăzi sau mă voi îngrășa mult?
Această întrebare sună ca o glumă, dar nu este.
Am două pisici de 12 ani și toată lumea care are pisici știe că aruncă din când în când.
Acum, acum vreo 8 săptămâni, Tomcat-ul meu a crezut că pare a fi deosebit de ușor să vărs pe patul meu și de atunci el face această treabă doar acolo.
Am doar 2 camere, așa că am probleme să-l închid din dormitor.
Eu, femeie de 20 de ani, aș vrea să slăbesc. Am 179 cm și 83 kg și vreau să mă întorc la 60 kg. Din păcate, m-am îngrășat rapid din cauza medicamentelor (care sunt acum oprite) și, din păcate, nu am slăbit niciun kilogram de atunci. Obișnuiam să fiu foarte mulțumit de greutatea mea și puteam să-mi continui cariera de model. Acum nu mă mai simt bine în corpul meu.
De aceea aș vrea să încerc Precon sau ceva similar. Ai experiență cu asta? Există o variantă mai ieftină a Precon pe care să o pot cumpăra, de exemplu, în farmacie sau în DM?
Vă rugăm să nu comentați că 60 kg este mult prea puțin. Este corpul meu și vreau să mă simt din nou bine.
Va trebui să mă bazez pe mine pentru următoarea dată când vine vorba de spălarea hainelor mele. Acum, încet, rămân fără pantaloni scurți de boxer și aș vrea să-mi spăl mașinile uzate. Din păcate, majoritatea sunt fără instrucțiuni de spălare, iar cei care au instrucțiuni sunt, din păcate, deja ilizibile.
Deci, cum îmi spăl lenjeria intimă? Vă rog să dați instrucțiuni pentru cei proști. Trebuie să separ pantaloni scurți de culoare albă și colorată, chiar dacă am doar pantaloni scurți de bumbac? Ce trebuie să fac în vârful mașinii?
Huhu. În cele din urmă am găsit un model Nike Vandals, pe care l-am căutat de veacuri și l-aș putea cumpăra. Din păcate, curelele cu velcro au fost îndepărtate, ceea ce cred că este deosebit de grozav.
Are cineva idee dacă și de unde puteți cumpăra catarame noi? Desigur, nu vreau să cumpăr un alt model în acest scop și să-l aleg: /
Am urmat o dietă ketogenică de 3 zile și, folosind Ketostix, am putut afla că totul merge conform planului. Consum în medie 23g carbohidrați pe zi.
Dar acum la întrebarea mea reală. Am încercat deja multe calculatoare de calorii, dar toată lumea se simte cu adevărat diferită. Unele calculatoare spun că am nevoie de 1.400 kcal pe zi pentru a slăbi și alții spun că am nevoie de 3000 kcal pe zi pentru a slăbi.
Din moment ce nu vreau să-l testez orbește, aș vrea să întreb de câte calorii am nevoie într-adevăr pe zi pentru a slăbi.
Iată o listă relativ detaliată a activităților mele de zi:
așezat în fața computerului: aproximativ 14h
Sport pe săptămână (antrenament de forță): de 5 ori (aproximativ 25 de minute FĂRĂ pauze calculate | aproximativ 50-60 de minute cu pauză calculată)
mers pe jos: aproximativ 30 de minute pe zi
În picioare (gătit etc.): aproximativ 30 de minute pe zi
Mă gândesc la mulți oameni care doresc acum să-mi spună că nu trebuie să slăbesc odată cu greutatea, dar din moment ce procentul meu de grăsime corporală este prea mare în ochii mei, cred că acesta este calea potrivită pentru mine, deoarece după ce am atins procentul dorit de grăsime corporală, intru în construirea mușchilor doresc să treacă și apoi să crească logic din nou.
Am mâncat 1600kcal pe zi în ultimele 2 zile și astăzi am crescut cerința mea la 1700kcal.
Sper că cineva care știe cu adevărat despre asta mă poate ajuta. Mulțumesc anticipat.
Bună ziua tuturor, am o întrebare. Am fost deranjat de o vreme, așa că aș vrea să știu cum o judecă cei din afară. Acum am 16 ani, 1,65 m înălțime și cântăresc 60 pe 61 de kilograme. Sunt încă în faza normală de greutate, dar am totuși îngrijorări. Nici eu nu arăt dolofan. Cu o mini-dietă, astfel încât să bei mult, fiind atent la ceea ce mănânci și să faci mișcare, din păcate nu am obținut niciun succes. Greutatea este în regulă? Ar trebui să fac ceva? Are cineva vreun sfat?
Am început să fac dietă acum aproximativ un an.
L-am redus la aproximativ 1400-1600 kcal. și a pierdut 10 kilograme până în ianuarie.
Din păcate a coborât în scurgere și am redus-o la 600-900kcal.
Am fost rece, amețită, puterea s-a epuizat și perioada a dispărut.
Am văzut că am o problemă și am luat principiul de 1300 kcal în fiecare zi timp de aproximativ 2 luni. mie.
Practic sunt din nou bine, din păcate nu atât de mult psihologic, iar menstruația mea nu a revenit încă.
De atunci, glanda salivară mi s-a umflat.
După două recomandări, medicul ORL a spus (după o ecografie) că acest lucru se datorează probabil malnutriției.
Acum întrebarea mea: 1300kcal încă nu sunt suficiente? Potrivit calculatorului, acesta este principiul meu de bază, iar amețeala, frigul și slăbiciunea sunt la fel de bune ca și cele dispărute.
Cât ar trebui să mănânc, astfel încât corpul meu să curgă din nou în mod ideal?
-Greutate de pornire 67 kg, cea mai mică valoare 48 kg, valoarea curentă 49,5 kg
Apreciez orice ajutor și vă mulțumesc pentru răbdare.
fiecare fată visează să devină model (nu toată lumea).
Sunt oprit atât de des pe stradă și am spus că ar trebui să modelez, să particip la gntm etc. (Am: 1.90 și încă foarte, foarte, foarte tânăr)
Am cercetat și am cercetat, dar, din păcate, nu știu cum să devin model sau să obțin un loc de muncă ca model de catalog sau model de pasarelă.
Dar cred că totul este sub modelare.
Am încercat să găsesc ceva pe StagePool, dar, din păcate, nu au existat locuri de muncă.
Ai idei sau ai experiențe cu privire la modul în care pot da impulsul visului meu?
Huhu tuturor, am o întrebare pentru voi müssen Trebuie să scriem un jurnal de călătorie în limba germană despre una dintre călătoriile noastre de vacanță (sunt în clasa a VII-a). Am decis să merg în Marea Canarie împreună cu mama mea! Din păcate, nu știu exact cum să scriu un jurnal de călătorie pentru că mi-a lipsit mult timp de la școală din cauza unui op . M-ai ajuta foarte mult! Cerere de răspunsuri rapide: D
Scuze pentru textul lung
Există cineva aici care să știe unde să găsească partitura pentru „Isfahan Rhapsody” de Javad Maroufi (compozitor persan)? Din păcate, nu vorbesc persană și nu pot găsi partituri în engleză nicăieri.
De mult visez să joc această piesă minunată și aș fi foarte recunoscător dacă cineva mă poate ajuta.
Voi avea 17 ani săptămâna viitoare și aș dori să aplic pentru a fi model, din păcate nu cunosc o agenție foarte bună. Am 1,86 înălțime și sunt deseori întrebat dacă aș lucra ca model. Cunoașteți agenții bune?:-)
La WFS, există 2 ore de artă pe săptămână în primul an. Tehnicile de artă sunt predate și abilitățile de artă sunt promovate. Picturile sunt studiate. Modul acolo este mult mai scurt și nu trebuie să cumpăr niciodată bilete.
La ABS există 10 ore de artă pe săptămână. Lecțiile sunt destinate exclusiv pentru web, produse și design grafic. Este mult mai lung să ajung acolo și întotdeauna trebuie să plătesc pentru bilete.
Visez să devin animator. Ar trebui să aleg 2 ore de artă reală, cu o călătorie mică sau 10 ore cu grafică și design web, cu o călătorie lungă?