Cum influențează iubirea de sine greutatea noastră și succesul de slăbire?
Iubire de sine? „Cine nu se iubește pe sine nu poate iubi pe ceilalți”. Am auzit această zicală atât de des și are sens pentru mine. De câte ori am încercat să mă iubesc mai mult sau deloc? Pentru mine este clar că aceasta este și va fi cea mai mare provocare din viața mea. Să mă accept și să iubesc pentru cine sunt.
Legătura dintre iubirea de sine și obezitate
Dacă mă iubesc pe mine, pot să-mi umplu corpul cu mâncare care nu este bună pentru mine și care mă face nefericit? Legătura dintre lipsa iubirii de sine și obezitate devine din ce în ce mai clară pentru mine.
Cineva care, ca și mine, caută confirmarea celorlalți și are nevoie de dragostea și aprobarea altora pentru a fi fericit, nu va putea niciodată să fie cu adevărat fericit. Nu va fi niciodată suficient și necesită multă forță. De fapt, am fost ocupată toată viața încercând să-i mulțumesc pe alții și am făcut lucruri pe care nu le pot justifica și care m-au făcut nefericit.
Asta se întâmplă la scară mică în fiecare zi. Nu m-am simțit pe mine și dorințele mele și nici ele nu au fost importante. Deci nici corpul meu nu contează. Dacă nu mă iubește cineva doar când sunt slabă. Aceasta a fost, de asemenea, o motivație de top. Soțul meu mă iubește pentru ceea ce sunt, bineînțeles că este frumos, dar din păcate nu este motivant. 😉
Acum, cu copiii, sa înrăutățit și mai mult, pentru că au nevoie de mine și trebuie și vreau să stau la coadă oricum.
Dacă nu l-ai învățat în copilărie, rămâne un mister la maturitate. Întotdeauna mi s-a părut așa. Mereu am fost suspectă de oamenii care se iubesc și se separă atunci când ceva nu le este bine și m-am simțit egoist. Astăzi știu că acest lucru este perfect sănătos și normal. Pentru mine a fost întotdeauna normal să nu existe limite. Aș putea lua orice și dacă a servit scopului a fost ok. Am respins faptul că am suferit deseori, că eram singur și trist. Era important să am totul sub control, ca totul să fie perfect și bine organizat. Acest lucru, împreună cu dependența de alimentele de îngrășat este o bombă cu ceas.
Faptul că greutatea mea a continuat să crească proporțional cu stresul și din ce în ce mai puțin iubirea de sine a fost un efect secundar neplăcut. La fel ca toate celelalte lucruri care mă priveau, nu conta și a fost îndepărtat. Între timp, am continuat să slăbesc, dar asta a avut cauze externe și nu a ieșit niciodată din îngrijorare sau dragoste pentru mine.
Cum mă iubesc pe mine Cum functioneazã?
Primul pas este întotdeauna să îl înțelegeți și să-l vedeți. Super, dar am avut asta de ceva vreme acum. Cum îmi schimb întreaga mentalitate, mă tratez bine? Începe cu lucrurile mici. Când corpul meu îmi spune că sunt obosit, mă culc și nu stau treaz 3 ore pentru că vreau să văd filmul. Când trebuie să merg la baie, nu mai aștept încă o oră pentru că mai sunt atât de multe lucruri de făcut. Atunci nu ajung târziu la școala copiilor mei dacă prețul pentru asta înseamnă mult stres pentru mine și copii. Restul de rufe îl pot face mâine, așa că mă pot juca puțin cu copiii în pace.
Vreau să am totul pregătit tot timpul, pentru că doar așa mă simt ca o persoană cu drepturi depline, care este atât de iubitoare. Acest lucru mă pune pe mine și pe oamenii pe care îi iubesc în fiecare zi sub o presiune incredibilă. Acest lucru se întâmplă doar pentru că nu mă accept pe mine și pe imperfecțiunile mele și nu pot vedea sau simți cât de grozav sunt de fapt. De ce toți ceilalți văd ce mamă și femeie grozavă sunt și văd doar ceea ce nu am și nu pot face eu însumi.
Eram luni în mașină și eram pe autostrada înapoi spre Olanda. Am petrecut weekendul cu un vechi prieten de-al meu pe care l-am văzut ultima dată acum 5 ani. A fost un weekend relaxat și am fost fericit. În mașină, mi-a venit brusc gândul că voi ține pe cineva care se tratează așa strâns și le voi spune tot ce îi face atât de grozav pentru mine. Apoi am început să o fac singur.
Ideile nu s-au oprit deloc.
Chiar și proprietățile „rele” nu păreau atât de remarcabile în comparație cu cele grozave care mă compun în mare parte. Sună atât de simplu. De ce nu am făcut asta mult mai devreme? Când am ajuns acasă, am scris totul în seara aceea. Lucrurile se adaugă în fiecare zi. Mă simt deja diferit, dar, desigur, asta trebuie să se scufunde mai întâi în subconștient pentru a aduce o schimbare în modul de gândire. Împreună cu ascultarea mai atentă a corpului meu, sper să mă pot iubi într-o zi așa cum merit.
Poate că voi posta această listă aici pe blogul meu când va fi gata. 😉