Cum îți place dieta abc (poate că a încercat-o deja) (pierde în greutate, calorii, medici)
vreau să vă întreb cum vă place dieta abc. Deci trece peste 50 de zile (este recomandat) și în prima zi aveți 500 cal, a doua zi 450 kcal, a 3-a zi 400 kcal, aceasta se repetă după 12 zile până când cele 50 sunt terminate. în ziua de 0 kcal, este permisă apă, 1 pahar de lapte sau suc și gumă de mestecat fără zahăr. A încercat cineva asta deja? experiențele sunt rele sau bune? ce te-ai simțit, cât de mult ai slăbit? cum a fost efectul jojo? și veți ști cum văd medicii această dietă? Mulțumim deja pentru răspunsuri.
5 răspunsuri
Deci, nu am făcut asta încă, dar îmi pot imagina că funcționează, deoarece metabolismul începe și nu mănânci întotdeauna același număr de calorii. Cu toate acestea, ar trebui să te ții de ea.
Efectul yo-yo va apărea cu siguranță când mâncați din nou în mod normal, dar dacă doriți doar să slăbiți pentru o perioadă scurtă de timp și să continuați.
Bună. Acesta este un remediu radical de pe forumurile SICK.
da, ce este? Încă funcționează
Deși lucrurile merg foarte diferit în aceste forumuri „bolnave”.
pana atunci mai am timp;)
Da. și aparent și pentru răspunsuri stupide!
Am mai făcut asta și a funcționat bine. Dar efectul yo-yo este pur și simplu imens. Cel mai bine este să te obișnuiești cu caloriile încet după aceea.
Această dietă sună mai rău decât oricare alta pe care o cunosc. Aceasta este o dietă radicală, nu o dietă. Cel mai important, îți vor lipsi substanțe nutritive importante. Iar succesul, dacă veți persevera, va fi de scurtă durată.
Mâncați o dietă echilibrată și faceți mișcare. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate și, schimbându-vă dieta, veți rămâne și subțire!
QUUAAAATSCH este asta! dar mai completă. îți deteriorezi corpul nemăsurat și până la urmă nu ești mai subțire!
Nu aș face-o niciodată. Desigur, slăbești foarte bine, dar de îndată ce mănânci 900 de calorii sau chiar mai mult, te îngrași din nou. dacă urmezi această dietă, atunci trebuie să o continui pe viață. Sau vrei să arăți la fel după 50 de zile ca înainte de dietă? Deci, aceasta este o dietă radicală. Am făcut și eu așa ceva ... și ce s-a întâmplat ... am reușit să-mi mențin greutatea, dar când am mâncat mai mult, m-am îngrășat. chiar și 15 kg. Kilogramele au dispărut aproape toate acum, dar mă țin totuși de numărul meu de calorii (mult mai mult de 400 de calorii).
întrebări similare
Bună, tocmai am terminat cu succes o dietă și am slăbit 14 kg. Dar cum pot evita efectul de yo-yo acum? A avut cineva vreun sfat bun sau a avut deja experiență cu ei? Solicitați multe informații despre aceasta. Problema este că mănânc relativ puține calorii de ceva timp, i. H. 500 - 800 kcal.:-( Acum am terminat dieta și mănânc aproximativ 1000 - 1200 kcal pe zi, dar nu îndrăznesc să mănânc mai mult pentru că mi-e teamă să nu mă îngraș din nou. Cum pot preveni asta? Cereți mărturii și sfaturi bune. Mulțumiri!
arzi calorii suplimentare. mestecați guma fără zahăr?
Buna ziua, ieri am inceput o dieta cu oua amestecata.
Am vrut să întreb câte calorii are? 3 ouă, 1/3 pachet de carne de vită, 1 ceapă, niște arpagic, puțină pastă de roșii, condimente.
Am pierdut deja 20 de kilograme (în șase luni!), Anterior cântăream 95 la o înălțime de 1,75, dar aș vrea să mai pierd 10 kilograme.
Acum întrebarea mea este cât de multe calorii are mâncarea mea . M-am gândit să iau 4 ouă și să las 3 gălbenușuri.
Vă rog să nu veniți la mine cu „acest lucru este prea unilateral. Efect Jojo și așa mai departe”. Păstrează-mi greutatea timp de 7 luni acum.;)
Vă mulțumim pentru răspunsuri!
Sunt la dieta acum și mănânc 1.400 kcal în fiecare zi. Consumul meu mediu de kcal este de 1891 kcal pe zi. Acum mă întreb dacă mănânc prea puțin pentru că consum mult
Am plănuit să mă apropii încet de vânzările mele totale după aceea. A fost un slip și aproape imposibil să nu te ajute acolo. lg
Mai are calorii? Există calorii pe el, dar asta ar fi doar dacă Mans l-ar fi înghițit sau: D?
Astfel încât oamenii. În primul rând: Da, știu că această dietă nu este „cea mai sănătoasă” etc. Vreau doar să am experiență sau sfaturi de la oameni care sunt familiarizați cu acest subiect.
Din păcate, acum am îngrășat aproximativ 20 kg în decurs de 9 luni și aș dori acum să o reduc din nou. De curând mi-am redus puțin aportul de zahăr și calorii. Am decis să urmez dieta de 1000 Kcal/zi timp de aproximativ 2 luni. Apoi aș dori să măresc din nou aportul de calorii la aproximativ 2000 Kcal în decurs de o lună (sau 2) pentru a preveni efectul de yo-yo. Aveți vreun sfat despre cum să creșteți încet aportul de calorii într-un mod sănătos și reglementat? Și cineva are deja experiență cu o astfel de dietă?
Bună ziua, deci atunci când slăbești, contează numărul total de calorii pe zi sau pe săptămână?
Deci, dacă mănânci 1000 kcal într-o zi și 2000 kcal în următoarea zi, este la fel dacă mănânci 1500 kcal două zile?
Ei spun că da, dacă mănânci doar 300 kcal pe zi, efectul yo-yo apare atunci când mănânci din nou mai mult, dar dacă corpul tău s-a obișnuit deja și mănânci atât de mult pentru întreaga ta viață, atunci nu poate Nu sunt atât de interesat.
Direct la întrebare:) Prietenul meu a încercat o mie de diete dar s-a oprit de fiecare dată pentru că nu avea voie să mănânce nimic dulce. Acum a decis să ia o dietă cu înghețată. Așa că va mânca până la 800-1000 Kcal pe zi în fiecare zi și va scădea la 600 după o săptămână. Ea va mânca înghețată numai în fiecare zi, fie pe un băț, fie în această ceașcă.
Crede că cu siguranță nu-i place foarte mult, este adevărat?
Cum îmi pot crește aportul de calorii fără să mă îngraș? Nu am urmat o dietă. Am mâncat 1800 de calorii în timp ce slăbeam. Când am atins greutatea țintă, cum o pot crește până la aproximativ 2000 kcal fără să mă îngraș? Creșteți 50 kcal pe săptămână sau 100? Nu am făcut o dietă accidentală ca și ceilalți care scriu aici, ar fi mâncat doar 800 kcal pe zi sub subsol. Vă mulțumim pentru răspunsuri
De câteva zile am urmat doar dieta cu suc. chiar ajută și dacă da, cum ar trebui să procedați.
Merg la serviciu în fiecare zi și mă gândesc că dacă beau doar suc, atunci voi cădea în curând:)
Bună comunitate! Am urmat o dietă oarecum mai strictă de două zile acum și fac și ceva sport (cardio, construirea mușchilor etc.) Am verificat și am aflat că am consumat doar puțin sub 900 kcal ieri și astăzi și că este relativ puțin.
Acum nu intenționez să fac totul pentru mai mult de cinci zile (deci mănâncă mai puțin doar până sâmbătă, continuă să faci mișcare) și mă întreb dacă efectul yo-yo ar putea apărea în scurt timp?
Dacă mestecați gumă toată ziua și aveți dureri de dinți seara, asta se datorează mestecării excesive?