Cum Jennifer Aniston s; instruită pentru rolul ei de dansatoare în „We’s the Millers”;
Acum câteva săptămâni am împărtășit un blog cu transformarea lui Matt Damon pentru rolul său în filmul „Elysium”.
Antrenorul celebrității din California, Jason Waslh, a însoțit-o și pe Jennifer Aniston în pregătirea rolului ei pentru filmul american „We’s the Millers” și vă vom spune mai multe despre pregătirea ei. !
În filmul „We’s the Millers”, Jennifer Aniston joacă rolul unei dansatoare de cluburi de striptease. Pentru a se pregăti să-și poată juca rolul, a urmat o pregătire de 2 luni împreună cu antrenorul ei.
Antrenament bazat pe exerciții unilaterale
Pentru a îndeplini rolul unei dansatoare de cluburi de striptease, Jennifer Aniston a trebuit să aibă suficientă mobilitate pentru a controla mișcările necesare.
Pentru a întări mișcările lui Jennifer, Jason a făcut-o să lucreze 5 zile pe săptămână timp de 1,5 ore.
Pentru aceasta, Jason a ales să o antreneze pe Jennifer cu exerciții unilaterale.
Primul motiv pentru această alegere este că Jennifer Aniston suferea de dureri la genunchiul stâng. Așadar, utilizarea exercițiilor unilaterale i-a permis lui Jason să o pregătească fizic pe Jennifer fără să-și traumatizeze genunchiul și, cel mai important, să evite amplificarea durerii. Așa că a reușit să dozeze sarcinile de lucru pe genunchiul dureros.
În plus, cu toții avem un picior sau un braț despre care știm că este mai puternic. Munca unilaterală vă permite, de asemenea, să lucrați pe „latura slabă” și să o întăriți independent de partea voastră puternică. Aceste exerciții vă permit să lucrați la un punct slab, țintindu-l, evitând în același timp crearea fenomenului de supracompensare pe partea voastră puternică, care poate apărea în timpul unui exercițiu bilateral.