Cum melatonina ajută la controlul creșterii în greutate
Melatonina este un hormon natural pe care corpul nostru îl secretă și care își mărește nivelul natural în timpul nopții (în întuneric). Se găsește și în anumite fructe și legume, cum ar fi muștar, fructe de padure Goji, migdale, semințe de floarea-soarelui, cardamom, fenicul, coriandru și cireșe.
Oamenii de știință spanioli au descoperit că consumul de melatonină ajută la controlul creșterii în greutate, deoarece stimulează apariția „grăsimii bej”, un tip de celulă grasă care arde calorii în loc să le stocheze. Spre deosebire de țesutul adipos alb, care stochează aceste calorii și determină creșterea în greutate, grăsimea bej (cunoscută și sub numele de „grăsime bună sau grăsime slăbitoare”) ajută la controlul greutății corporale și, prin urmare, la beneficiile sale metabolice.
Într-un articol publicat de Journal of Pineal Research, cercetătorii de la Institutul de Neuroștiințe al Universității din Granada, Spitalul Carlos III din Madrid și Centrul Științific Sanitar al Universității din Texas din San Antonio, au dezvăluit pentru prima dată o enigmă: cum funcționează melatonina în organism pentru a-și produce efectul anti-obezitate și de ce are beneficii metabolice ca tratament anti-diabetic și anti-hiperlipidemic.
Cercetătorii au analizat în publicațiile anterioare efectele melatoninei asupra obezității, asupra dislipidemiei, asupra hipertensiunii arteriale și a diabetului zaharat de tip 2 asociat cu obezitatea la șobolanii Zucker tineri și obezi, un model experimental al sindromului metabolic.
În lumina rezultatelor obținute în această ultimă lucrare, cheia este că consumul cronic de melatonină nu numai că induce apariția acestei grăsimi bej la șobolanii diabetici, ci și crește prezența acesteia la animalele slabe utilizate ca grup de control. Celulele grase bej se găsesc împrăștiate în depozite de dimensiuni ale lentilelor sub piele în zona inghinală a șobolanilor Zucker diabetici obezi.