Cum mi-a schimbat viața dieta Dukan
Știu că dieta Dukan are detractorii săi și că Dr. Dukan a fost adesea criticat de colegii săi și chiar că metoda sa a fost descrisă ca erezie dietetică printre altele, deoarece această dietă este prea proteică. Cu toate acestea, aș dori să vă explic de ce am ales dieta Dukan pentru a slăbi, în ciuda a tot ce am citit despre ea și să vă spun o călătorie autentică.
Experiența mea cu dieta Dukan
În primul rând rețineți că sunt bărbat și nu femeie, mă numesc Hervé și am 33 de ani. Înainte de a începe povestea mea despre experiența mea cu metoda Dukan, să știți că nu am avut niciodată probleme majore cu umflăturile mele, da, m-au deranjat puțin, dar am trăit destul de bine figura mea rotunjită și nu am auzit niciodată de dieta Dukan.
Cu toate acestea, dacă îți spun că nu am avut niciodată o problemă psihologică cu supraponderalitatea mea, trebuie să fiu puțin mai sincer cu tine și să-ți spun că, în realitate, aceste kilograme în plus, nu am vrut să le văd.
Acesta poate fi și motivul pentru care trăiam destul de bine cu umflăturile și cu țâțele mele mici. Așa că îmi trăiam bine supraponderalitatea, dar probabil că o trăiam un pic prea bine... Cu forța de a le trăi bine, am acumulat un stoc frumos de kilograme în plus.
Până în ziua în care am decis să calc pe cântar. Nu-mi amintesc data exactă, dar era decembrie 2012 în mijlocul Crăciunului și acul a crescut la 90 kg. Un adevărat șoc electro.
Mic detaliu, măsoară 1m72 pentru un bărbat nu este mult și greutatea ideală este de aproximativ 70 de kilograme (chiar și puțin mai puțin) la fel de mult de spus că văzând cântarul la 90 mi-a dat un efect de șoc și decizia mea de a slăbi imediat, am avea 31 de ani, 20 de kilograme de pierdut și a trebuit să găsesc o dietă adecvată.
Din fericire, ziua acestei cântăriri (cântărire distractivă la început) am fost acasă cu câțiva prieteni care amândoi au urmat metoda Dukan pentru a slăbi. Iubita lui nu era deosebit de grasă și a parcurs prima parte a dietei cu el, doar pentru a-l motiva, dar a mers până la capăt și a slăbit 15 kg, în doar câteva luni.
Cu sinceritate, nu recomand să vă alegeți dieta în grabă și doar citind conținutul metodelor de slăbire îmi dau seama cât de mult m-am înșelat, dar în eroarea mea trebuie să spun că am avut mult noroc cu Metoda Dukan.
Fără a intra în modul în care funcționează dieta Dukan, explicat deja aici, mai multe lucruri m-au atras către această metodă, pierderea rapidă în greutate în primele zile și gustul meu pentru alimentele din carne și proteine.
Pierde rapid greutatea cu orice preț
Știu că nu este o idee bună să abordezi dieta ta în acest fel, dar ceea ce contează pentru mine a fost să slăbesc cu orice preț, să slăbești rapid, astfel încât să rămâi motivat și să nu te descompui. În călătoria mea spre scăderea în greutate, aveam nevoie de rezultate rapide și motivante pentru a fi sigur că nu mă crăpă, care știe să fie „slab” în fața plăcerilor sărate și dulci.
Așa am lăsat să treacă perioada sărbătorilor, să încep dieta Dukan în ianuarie și să abordez prima fază a metodei Dr. Dukan, faza proteică pură.
Această introducere mi-a promis o pierdere rapidă de kilograme din prima săptămână de dietă. Trebuie să spun că am fost servit. În timp ce am crezut că voi slăbi 5 kg în timpul fazei proteice pure, am slăbit 7 kg în 6 zile ... ceea ce înseamnă că dieta mea Dukan a început la început. !