Cum pot (15) să pierd cel mai bine lățimea (umerii) (să slăbesc, fizic)
Am umerii destul de largi și sunt, de asemenea, construit destul de sportiv. Nu cred că este frumos și aș vrea să fiu puțin mai îngust. Ce fel de sfaturi există sau ce poți face pentru a-ți îngusta umerii în special? pentru că sportul sau mâncarea mai puțin nu sunt de nici un folos . mulțumesc anticipat!:)
3 răspunsuri
Nu veți putea schimba lățimea umerilor mult. Puteți lucra în mod specific numai cu îmbrăcăminte, astfel încât umerii să nu pară atât de largi. (Cu Charlene von Monacco puteți vedea de obicei cum să nu o faceți;)).
Nu poți face nimic în acest sens, până la urmă, oasele sunt cele care provoacă lățimea.
Nu am auzit niciodată de la un băiat că vrea umeri îngustați xD
dar e urât când ești lat ca o femeie!
întrebări similare
Hei
Așa că am această figură tipică de tip X, care se mai numește și clepsidră (umeri largi, talie relativ îngustă și apoi mai mult pe coapse și fese, cu picioarele mele destul de subțiri în partea de jos). În orice caz, umerii mei mă deranjează mega pentru că mă fac să arăt mult mai larg. Nu știu cum o pot reduce, deoarece pierderea în greutate nu ajută cu adevărat, este fizicul meu sau structura mea osoasă. Cu o pregătire mai mare, umerii devin și mai largi și nu prea vreau să mă antrenez mai puțin pentru că nu fac atât de mult cu brațele.
Poți cumva să slăbești cu antrenamente specifice sau ceva de genul ăsta pentru a-ți restrânge umerii?
Sau aveți un sfat pentru a le ascunde cel puțin?
Bună ziua, am 19 ani și umerii mei (și, în general, corpul meu) sunt în mod natural puțin mai largi, ceea ce cred că este bun. Vreau să slăbesc în viitorul apropiat (5-10 kg), dar mă tem că acest lucru mă va îngusta și că voi pierde mult din „lățimea” mea. Poate să mă lumineze acolo.
Aș vrea să slăbesc. Dar hai să mutăm asta în lateral, astfel încât să am șolduri largi. deci nu exagerat, dar nu îngust. Cred că ceva cu o circumferință de 100cm (sună foarte mult, știu) și umerii mei sunt, de asemenea, cam largi. când îl scot arată bine deloc. cu un șold lat. este probabil și mai îngust? (Aș fi fericit xP) Deci sunt o fată (doar pentru informații: D)
Bună ziua, am un fizic larg (umeri largi, piept larg) și am vrut să mă întreb dacă este posibil chiar să devin subțire sau îngustă, pentru că sunt puțin mai larg. Am auzit odată despre un ectmorf, mezomorf și endomorf (tipuri de corp) și mă întreb dacă de ex. Se poate schimba de la endomorf la mesomorf prin sport (rezistență, antrenament de forță) sau este totul inutil? oricât am pierde, voi rămâne întotdeauna larg. Chiar așa?
Tipul X: ➡ Șolduri și umeri aproape în aceeași linie ➡ Sâni mari sau mijlocii ➡ Talie foarte înaltă și subțire ➡ Șolduri feminine pronunțate ➡ Fese delicioase ➡ Picioare puternice
Tipul H: ➡ Umerii și șoldurile au aproape aceeași lățime shoulders Umerii și șoldurile înguste chest Pieptul mic, spatele îngust ➡ Brațele lungi ➡ Talia mică ➡ Fesele mici ➡ Picioarele lungi
Tipul A: shoulders Umerii îngustați breast Sânii mici și pieptul îngust ➡ Talie îngustă frumoasă ➡ Stomac plat ➡ Șolduri pronunțate ➡ Fundul rotund ➡ Coapsele cele mai puternice
Tip V: back Spate larg și umeri largi și rotunzi ➡ Talie mică sau deloc ➡ Șoldurile sunt mai înguste decât umerii ➡ Ușor burtă ➡ Picioare și vițe subțiri
Tipul O: size Dimensiune mare a bustului ➡ Nu până la aproape talie ➡ Burtă ➡ Șolduri pronunțate legs Picioare și vițeii mai subțiri
Bună, sunt femeie și obișnuiam să fac multe sporturi (fotbal, ciclism, drumeții, jogging etc.). În orice caz, m-am oprit acum pentru că, după părerea mea, am construit prea mult mușchi. Bărbații nu sunt atât de mult în femeile musculare, mai mult în cele mici. Câțiva tipi de la școala mea s-au făcut de râs pentru că am umeri mai largi și picioare mai musculare decât ei.:-( Fizicul meu este într-adevăr foarte masculin; nu am niciun bust, umeri largi și nicio talie. Personal, nici nu mi se pare atât de frumos și aș dori să-mi reduc masa musculară cât mai curând posibil. Dar nu știu cum. Mutare cât mai puțin posibil și dietă. Aștept cu nerăbdare răspunsul dvs.:-))
Buna ziua, am 20 de ani, mai ales solduri si umeri, tata spune mereu sa ma enerveze ketcher (nu stiu daca este scris corect ^^) dar bineinteles ca nu arat la fel de rau ca un ketcher lol cantareste 1, 76 77 de kilograme. când slăbesc, scap ceva de grajd, astfel încât să am umeri îngustați?
Cred că nu arăt atât de feminin și nici nu mă simt bine
Buna ziua, am 18 ani si nu fac mult sport. În ceea ce privește cifra, sunt construit normal. Bineînțeles că și eu am micile mele probleme, dar nu este chiar rău. Cu toate acestea, am o greutate foarte mare, care ar fi supraponderală pentru mărimea mea. Care poate fi motivul? Am umeri relativ largi și un bazin larg (în ceea ce privește oasele). Mama mea a spus că așa am fost și eu în copilărie. Așa că te rog ajută-mă.
Am șolduri late ca bărbat - umerii mei sunt la fel de largi ca șoldurile, dar talia este mai îngustă și asta nu arată prea frumos în imaginea de ansamblu - mai ales nu din spate când port o cămașă. Am 16 ani și bărbat Ce să fac ?
a.) Așteptați până am 18 ani și sunt complet crescut - pentru că umerii se lărgesc de obicei ?
b.) Construcția mușchilor corpului superior acum, astfel încât să se echilibreze puțin
Sunt femeie și am umerii foarte largi. Sunt destul de dolofan. S-ar putea ca umerii mei să arate larg din cauza întregii grăsimi? A avut cineva experiență cu umeri mai puțin largi când a slăbit?
hei, sunt o fată de 14 ani,
Sunt în mod natural foarte subțire, dar am curbe (fund, șolduri largi, sâni) și cântăresc în jur de 58 kg. În ciuda siluetei mele, sunt foarte nesportiv și practic nu am putere. Mi-ar plăcea să fac sport pentru a mă potrivi și mai tare, dar mi-e teamă să nu-mi pierd curbele dacă slăbesc.
ai sfaturi?
M-am îngrășat puțin în ultimii ani. De fapt sunt bine, dar în ultima vreme am observat că o mulțime de oameni mă privesc ciudat. Și de aceea vreau să slăbesc și să am din nou vechea mea siluetă. (Fotografii comparative)
Cu toate acestea, nu sunt deosebit de sportiv, deci este ușor să slăbești fără să faci mișcare? Cât crezi că ar trebui să slăbesc? Trebuie să slăbesc deloc?
Hei, mi-aș dori foarte mult să merg la sală să slăbesc . dar am problema că nu-mi place să fac sport în fața altor sporturi, mă simt foarte inconfortabil și am senzația că sunt urmărit . ceea ce se întâmplă și în educația fizică apare pentru că și eu sunt bine construit.
Bună ziua, aș vrea să lucrez cu câteva kilograme, dar trebuie să faci și sport acum, aș vrea să știu ce sporturi sunt distractive.
Am 15 ani, 1,66 m înălțime și cântăresc 63,2 kg. Din păcate, nu sunt deosebit de atletică și mă jenează cine mă vezi făcând sport. Greutatea mea de vis ar fi de 58-59 kg.
Știi ce fel de sport poți face, care este doar distractiv și nu este dificil de făcut.