Cum poți adormi deosebit de repede (frică)

Așa că de multe ori nu pot adormi repede. Acum am 14 ani și știu că este copilăresc, dar mi-e frică să nu adorm ultimul. ai acum vreun sfat pentru adormire (vil. ceva de genul lapte fierbinte cu miere). ceaiul și laptele fierbinte cu miere nu ajută

deosebit

5 răspunsuri

Ceva de genul acesta este întotdeauna legat de cap. Este important să încercați să vă gândiți la ceva care poate necesita multă practică, dar chiar vă ajută. De exemplu, vă puteți imagina că aveți superputeri sau că salvați lumea. Dacă te concentrezi doar pe asta, vei descoperi că obosești automat mai mult. Mă ajută personal dacă îmi imaginez că cu „superputerile” mele voi învinge oamenii pe care îi urăsc cel mai mult;) Dar vă puteți gândi și la filmul preferat.

În afară de asta, poți și tu

Ceai, lapte (cald), lapte cu miere, pâine cu miere și uneori apă normală.

Bună acvariu! Asta îți trece întotdeauna peste cap. Gândește-te că dormi despre o poveste pozitivă. Ești un erou, un atlet special, superstar sau model, salvează oameni care sunt importanți pentru tine sau pentru întreaga omenire. Ești imbatabil, 100 de adversari? Nimic! În acest fel vă veți obosi pozitiv (acest lucru este important!) Și veți adormi. Odată ce funcționează, funcționează întotdeauna și problema dispare.

Vă doresc tot binele și mult somn.

Gândiți-vă la prenume, de la A la Z. În ordine.

În loc de nume, puteți folosi și orașe, plante etc.