Cum poți pierde în greutate cu antrenamentul EMS - metabolism - rezistență
Ce este antrenamentul cardio EMS?
Cu stimularea electro-musculară, EMS pentru impulsuri bioelectrice scurte de la un dispozitiv de antrenament EMS sunt trimise direct la mușchi printr-un costum funcțional special. Simulează impulsul natural care este trimis de sistemul nostru nervos central cu fiecare mișcare normală.
Impulsul EMS activează mușchii mai ușor și mai rapid decât cu antrenamentul muscular EMS. Antrenamentul cardio EMS se efectuează pe un aparat cardio, cum ar fi B. un antrenor transversal sau o mașină de vâslit pe apă și, prin urmare, nu numai că economisește timp, ci și un antrenament de anduranță extrem de eficient. Dacă se dorește, cu antrenamentul de rezistență EMS, chiar și părți ale corpului pot fi lăsate în afara, dozate individual sau vizate intens.
De ce este formarea EMS atât de extraordinar de eficientă?
Cu antrenamentul EMS pe tot corpul cu Miha Bodytec, peste 90% din fibrele musculare sunt antrenate în același timp. Datorită numărului mare de câteva sute de contracții într-un singur antrenament EMS, eficacitatea mai multor sute de genuflexiuni, ședințe, flotări etc.
De obicei, doar câteva grupe musculare sunt antrenate treptat în studiourile de fitness convenționale.
Spre deosebire de antrenamentul de anduranță convențional, sunt abordați și mușchii adânci. Pentru a atinge un obiectiv de antrenament, nu este important cât timp te antrenezi, ci cât de eficient te antrenezi.
De ce formarea EMS la Emsly este chiar mai eficientă decât într-un studio EMS normal?
Următoarele diferențe semnificative în formarea EMS o fac și mai eficientă la Emsly:
În timpul fiecărei sesiuni de antrenament, veți fi ghidat, supravegheat, corectat și motivat de un antrenor personal pe toată durata antrenamentului.
Emsly folosește doar dispozitive EMS cu frecvența redusă a liderului de piață mondial original Miha-Bodytec din ultima generație, care a fost dovedit de numeroase studii științifice, pentru a garanta cea mai înaltă calitate posibilă și eficacitatea dovedită.
O nouă cursă constantă de antrenament este crucială pentru cele mai rapide rezultate posibile, care se realizează la Emsly prin schimbarea programului de antrenament în fiecare lună.
De asemenea, este recomandabil să treceți la antrenamentul de vibrații Galileo® sau antrenamentul muscular EMS la fiecare 8 săptămâni.
Cu această selecție largă de opțiuni de formare, formarea la Emsly este deosebit de eficientă și motivantă.
Ce obiective pot fi atinse cu antrenamentul EMS (cardio) metabolism?
Îmbunătățirea condițiilor fizice generale și a rezistenței
Optimizarea sistemului cardiovascular
Creșterea performanței și îmbunătățirea fitnessului
arderea ridicată a grăsimilor în timpul exercițiilor fizice
întărirea ușoară a articulațiilor precum B. articulația genunchiului
îmbunătățire semnificativă a rezistenței
Pierdeți greutatea și tonul printr-un consum semnificativ crescut de calorii în timpul antrenamentului
Îmbunătățiți circulația sângelui
creșterea semnificativă a metabolismului
Reducerea celulitei și strângerea pielii
succes de antrenament mai rapid, în ciuda timpilor scurți de antrenament de doar 20 de minute
Distrează-te cu o sesiune de antrenament EMS scurtă și variată