Cum reușesc să mănânc 9000 de calorii într-o singură zi (exercițiu)
Faceți mult sport în timpul zilei și trebuie să mâncați pentru a nu pierde în greutate și cu greu am grăsime pe corp, așa că nu mă pot subția. Deci, ce credeți că se poate face deloc și dacă da, cum ?
11 răspunsuri
Da, bineînțeles că funcționează. Cu cartofi prăjiți, cozonac din Pădurea Neagră și o articulație grasă pentru prânz, șnițel uriaș seara + o mulțime de cola cu siguranță nu este o problemă. Dar asta nu este sănătos și corpul se va răzbuna.
Există „băuturi” calorice disponibile în farmacia noastră. Sunt folosite atunci când oamenii nu pot mânca direct din cauza unei operații sau a stării lor. Lucrurile sunt poate 3-4 înghițituri și calorii pure. În caz contrar, câteva pizza, shake-uri, nuci etc.
În loc să căutați calorii, ar trebui să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, cu o mulțime de carbohidrați buni, cum ar fi fructe, legume și cereale integrale. Pentru că acesta este singurul mod în care corpul tău poate procesa, împărți și utiliza în mod sănătos. Porții mai mici la fiecare 2 ore. Gătit cu uleiuri vegetale precum uleiul de măsline. Orice altceva corpul se va răzbuna. Te vei îngrașa, dar probabil vei îmbrăca atât de multe grăsimi nesănătoase încât vrei să slăbești din nou și ești într-o dilemă.
Ne pizza consistentă, aripi de pui sau de pui, Corden Bleu și multe alte lucruri grase, dar bineînțeles că nu funcționează în fiecare zi; D.
Se poate face, dar nu o face. Asta ar fi un kilogram pe zi și mă îndoiesc dacă corpul poate rezista. Intr-adevar. Dacă beți mult, probabil vă veți apropia de asta;) Fanta are deja 500 kcal pe litru
9000kcal = 1 kg greutate corporală mai mult. Crede și mai mult. poate 7000 1kg
Un kilogram de grăsime nu ar fi atât de rău pentru mine. Cicluz 240 km pe zi. Frankfurt/Main -Köln apoi dorm acolo și a doua zi înapoi am făcut-o de câteva ori în timpul sărbătorilor
da, dar nu este atât de bun, ai putea și tu să arunci
întrebări similare
Câte calorii a mâncat Bruce Lee într-o zi
au fost sub 1000 sau 1500 sau mai mult
pentru că avea atât de puțină grăsime în corp
ce crezi cât a avut
este dăunător 900 - 1000
Mănâncă calorii în fiecare zi
Vreau să slăbesc, dar câte calorii poți mânca pe zi?
Hei draga mea comunitate,
Am o întrebare cu care s-ar putea să mă puteți ajuta! Dacă mănânc aproximativ 6.000 de calorii într-o zi de înșelăciune (extrem de mare pentru mine), o voi face toate caloriile din acesta absorbit/digerat de corp și pus ca grăsime sau corpul este copleșit de această masă de calorii și apoi excretă excesul? Dacă al doilea este cazul, ce% din calorii el înregistrează apoi?
Ce anume trebuie să mănânc pentru a obține 2000 de calorii pe zi?
Necesarul meu de calorii este de aproximativ 1700 pe zi, cât de mult aș câștiga teoretic dacă aș consuma cel puțin 3000 de calorii în fiecare zi de acum înainte (este doar o întrebare teoretică, nu vreau să o încerc !)? S-ar transforma apoi toate excesul de calorii în grăsimi? Valorile nutritive au, de asemenea, un sens sau doar caloriile? De exemplu, dacă eu ați mânca doar 1700 de calorii, dar depășesc valoarea zilnică recomandată de grăsime, o să mă mai îngraș? Mulțumesc anticipat:-)
huhu sunt invitat la cină cu bunica mea duminică. Deci acolo voi consuma destul de puțină grăsime, carbohidrați și calorii. Vreau să le ard cât mai curând posibil, desigur. ar trebui să fac jogging înainte sau după? Dacă după aceea faci jogging, atunci grăsimea pe care o am pe corp sub formă de slănină este arsă sau grăsimea din mâncare? ce este mai eficient și mai semnificativ ?
Mănâncă doar 1800 și asta mă enervează încet. Îmi este foarte greu să obții calorii în corp și îți este greu să construiești mușchii
De exemplu, dacă ai mâncat foarte puțin timp de o lună și apoi ai mâncat aproximativ 10.000 de calorii sau mai mult într-o singură zi, corpul tău ar putea absorbi toate acestea?
Așa că am dat aplicației mele 2400 de calorii pe zi.
Am 68 kg și 1,80 m/15
M-am antrenat de 4-5 ori pe săptămână în ultimele luni
Dar pe stomacul meu există întotdeauna grăsimea pe care ar trebui să o continuu să mă antrenez și care vine în timp sau trebuie să-mi reduc alimentele ?
Vă rog răspunsuri detaliate este extrem de important pentru mine
Ps: beau mult, am 150-180 g de proteine pe zi și 68 g de grăsimi pe zi
1kg de grăsime corporală are aproximativ 7000kcal, deci trebuie să mănânci cu 7000kcal mai puțin pentru a pierde 1kg de grăsime, ce zici de mușchi?
Deci, dacă eu, de ex. Am nevoie de 2000 de calorii pe zi pentru a-mi menține greutatea. Câte grame de grăsime ar trebui să descompună corpul pe zi dacă nu aș consuma deloc calorii? Poți calcula așa ceva?
De curând am început să fac sport din nou. Am citit că ar trebui să mănânc suficient și să mănânc bine, astfel încât să puteți vedea rezultate. Numai că observ că în loc de 1500 de calorii mănânc uneori doar 1000 sau 900 de calorii pe zi. Nu știu de ce, dar cumva îmi este greu să consum mai multe calorii. Întrebarea mea este cum pot reuși să consum mai multe calorii și care alimente sunt cele mai bune.
Sunt o femeie de 16 și 1,53 înălțime, îmi antrenez tot corpul. Nu știu dacă aceste informații ajută haha.
Uleiurile Hall vă pot menține corpul în formă, fără a pierde în greutate și a arde calorii.