Cum să abordăm diversificarea alimentelor d; un copil de 5 luni; Laboratorul PediAct
Cele 5 luni ale unui copil marchează un moment decisiv important în viața sa timpurie: acesta este începutul diversificării alimentelor ! Această etapă este importantă în dezvoltarea sa. Foarte treptat, bebelușul va descoperi noi arome și noi texturi. Dar cum să treci bine acest pas? Iată cum să abordați diversificarea alimentară a unui bebeluș
Diversificarea alimentelor pas cu pas
Până la 5 luni, bebelușul bea aproximativ 800 ml de lapte pentru sugari sau matern. La această vârstă, poate descoperi alimente noi fără risc, cu condiția să le aleagă bine.
Diversificarea alimentară a unui bebeluș începe adesea cu legumele. După 10 până la 15 zile, este posibil să se introducă fructele. Făinurile și produsele din cereale vor fi următorii pași, apoi vor fi carne, pește și alte alimente. Este important să introduceți alimentele pe rând, pentru a identifica o posibilă alergie.
Diversificarea alimentelor pentru un copil: ce alimente ?
Legumele trebuie prezentate mai întâi. Primele legume recomandate sunt:
- Morcovi
- Dovlecel
- Spanac
- Fasole verde
- Dovleacul
- Sfeclă
- Mazăre
Odată adoptate toate aceste legume, este posibil să se introducă legume mai aromate, cum ar fi:
- Varză
- Napi
- Salsify
- Anghinare
- Fenicul
Vigilența este esențială cu legumele bogate în fibre. Acestea ar trebui consumate în cantități mici de către copiii mici.