Cum să alegi cerealele pentru micul dejun Sfaturi
Raw sau rafinat, simplu sau dulce, nu toate cerealele sunt create egale ... Pentru a afla care dintre ele alegeți pentru a vă asigura un mic dejun bun, urmați ghidul.
Din micul dejun, copiii consumă adesea jumătate din cota zilnică de zahăr.
Zahăr, cartofi, pâine albă, produse de patiserie, fulgi de porumb, pizza, prăjituri de orez pufos, alimente ultra-procesate, băuturi răcoritoare. Luate prea frecvent, aceste alimente pot supraîncărca ficatul cu grăsimi.
Copiilor le place. dar cerealele pentru micul dejun nu cresc pe câmp! Deci, cum sunt făcute ?
Motive pentru care nu credem anunțul fulg de porumb al lui Kellogg.
În scopul BBC, un medic de familie îndepărtează o familie de diabet și boli cardiovasculare cu modificări simple ale stilului de viață. Și tu ai putea beneficia.
Când consumați carbohidrați pe tot parcursul zilei pentru un impact minim asupra zahărului din sânge ?
Dacă trebuie să se creadă reclamele, cerealele pentru micul dejun sunt un mare aliat în a-și ajuta copiii să crească sănătoși. Dar este chiar așa? Indicele glicemic, zahăr, fibre, fier, vitamine: se examinează 10 cutii de cereale.
Raw sau rafinat, simplu sau dulce, nu toate cerealele sunt create egal ...
Delphine Lioger este doctorand în cadrul Unității de nutriție umană de la INRA, Clermont-Ferrand. Ea încearcă să răspundă provocării de a dezvolta cereale pentru micul dejun cu conținut scăzut de IG care să atragă consumatorii.
De asemenea, pentru a descoperi
