Cum să arăți cu 10 ani mai tânăr!

arăți

Actualizat de Marion Guérin, jurnalist de sănătate, pe 02.02.2018 la ora 17:18

Acest articol este validat de Claude Dalle

Favorizați alimentele antioxidante

Pe tot parcursul zilei, pielea noastră se confruntă cu valuri de oxidare care duc la îmbătrânirea prematură. Dar este posibil să se repare daunele șievita ridurile datorită unei diete antioxidante. In practica: Mănâncă 1 sau 2 fructe (100 g pentru fructele roșii) sau legume de protecție pe zi. Printre cele mai interesante fructe se numără afine, mure, prune uscate, căpșuni, zmeură, prune, struguri negri, kiwi. Pentru legume: năsturel, usturoi, verde, spanac, sparanghel, broccoli, sfeclă, ardei.