Cum să devii subțire, cum ar fi slăbit, pierde în greutate cu un ghid
Ești interesat să slăbești definitiv?
Obosit să lupți pentru kilograme tot timpul?
Vrei să știi cum să arzi grăsimile?
Vrei să renunți la trucuri ieftine și să devii în cele din urmă subțire?
Dacă aveți oricare dintre aceste întrebări da au răspuns, apoi ste-am găsit chiar aici!
Atunci ar trebui să citiți cu siguranță mai departe. Îți voi da instrucțiuni practice despre cum să devii subțire.
Puteți face primul pas către o figură mai bună astăzi. Dar nu este vorba doar de a-ți îmbunătăți silueta. Vreau să vă arăt cât de slăbit poate fi sănătos și ar trebui să se încadreze în rutina zilnică normală (astfel încât să dureze) și să fie necomplicat. Acest lucru funcționează!
Cum funcționează?
Vă ofer cei aproape 30 de ani de experiență ca medic și specialist în nutriție.
Vă voi spune ce au făcut mii de participanți de succes pentru a slăbi sănătos.
Vă voi spune secretul succesului centrelor mele de nutriție.
Vă voi dezvălui numere care documentează succesul și eșecul participanților mei în a deveni subțire.
Elimin erorile și adevărurile pe jumătate și explic relațiile dintre funcția corpului.
În cartea mea „26 de pași și 7 cuvinte” rezum ceea ce, în 30 de ani de știință și muncă practică cu oameni care doreau să piardă în greutate într-un mod sănătos, s-a dovedit a fi potrivit pentru utilizarea zilnică și practicabil. Citiți cartea cu atenție, adormind subiectele tratate și aplicând recomandările simple din viața dumneavoastră. Cartea este relaxată, captivantă, are o bază științifică și în același timp este un ghid practic pe care îl puteți folosi ca ghid. Vă arată o ieșire eficientă din situația dificilă
Încă din 2002, colegul nostru Woods (Universitatea din Cincinnati) a susținut că cantitatea de grăsime stocată în organism a fost reglementată de creier prin circuite complexe de reglare cibernetică. Rolul principal în creșterea în greutate și pierderea în greutate îl joacă creierul și nu stomacul sau intestinele. Dacă cineva dorește să slăbească definitiv, să se slăbească și să-și îmbunătățească sănătatea în acest proces, acest fapt nu trebuie trecut cu vederea.
În cartea 26 de pași și 7 cuvinte, ajung la câteva dintre aceste aspecte importante. Cu toate acestea, veți putea vedea că nu raportez doar despre aceste relații, ci că le-am pus deja în practică pentru dvs. ca o recomandare practică pentru mesele dvs.
Dacă acționezi neglijent, ești prins într-un cerc vicios de a pierde și de a câștiga în greutate pe care trebuie să-l străpungi.
Cu toate acestea, acest lucru de obicei nu reușește. Informațiile false, jumătățile de adevăruri și dezinformarea vizată privează majoritatea oamenilor de oportunitatea de a părăsi vortexul pe cont propriu.
Aici este nevoie de ajutor!
În acest moment îmi încep cartea, clarific neînțelegerile, elimin informațiile greșite și dau recomandări practice și practice. Cei care au apărut ca sănătoși, sensibili și acceptabili în ani de muncă cu mii de participanți. Ușor de înțeles, împărțit în pași, realizabil pentru toată lumea.
Am o soluție!
Pentru cei care vor să slăbească și care își prețuiesc sănătatea, am o soluție.
Nu este o soluție rapidă, dar fiabilă.
Nu o soluție miraculoasă, ci una solidă, fundamentată științific.
Nu o soluție comestibilă (pilula), ci una lizibilă.
Desigur, nu este potrivit pentru analfabeți și pentru cei care ar prefera să-și distrugă sănătatea decât să se gândească la asta.
Puteți obține cartea la
De ce crește în greutate atât de ușor, a deveni subțire este cu atât mai dificil?
V-ați pus vreodată această întrebare?
Calculul simplu cu caloriile nu funcționează. Trebuie să existe o greșeală undeva. Teoretic, o persoană ar trebui să se îngrașe dacă ar consuma mai multe calorii decât a consumat. Cu toate acestea, oamenii ar trebui să piardă în greutate sau să devină subțiri dacă mănâncă mai puține calorii decât consumă. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul.
Există oameni care pot mânca cât vor, nu câștigă nici o uncie. De cele mai multe ori, acești oameni nu fac niciun sport sau cel puțin nimic care ar putea explica acest fenomen. Când experții sunt abordați în acest sens, ei recurg de obicei la scuze și îndoaie puțin faptele. Îl îndoaie suficient pentru ca profanul să nu vadă exact și să înghită scuza ca fapt, și atât de puțin încât, în calitate de expert, nu trebuie să recunoașteți că explicația pretinsă nu poate fi corectă. Se folosesc scuze, cum ar fi că ar arde caloriile mai repede sau că metabolismul lor era mai rapid sau că pur și simplu ar excreta calorii nefolosite. Toate prostii! Toate acestea pot fi măsurate și nu au fost dovedite științific.
La fel, există persoane care consumă doar câteva calorii și încă se îngrașă. Acești oameni folosesc și scuze atunci când se pun întrebări. Cât de des nu sunt crezute și presupuse în mod special aceste persoane că mint în mod conștient sau inconștient, că sunt „sub raportare” sau că ar mânca în secret mai mult? În trecut, când nu știam suficient despre funcția corpului, eu însumi am presupus că acești pacienți au vizitat în secret taraba de cârnați.
Faptul este că, caloriile și grăsimea corporală nu sunt legate în felul în care ni se spune întotdeauna. Nu așa funcționează corpul uman! în
Secretul caloriilor este dezvăluit.
Nu este chiar un secret, deoarece este știință - fizică simplă și fiziologie. Fapte care sunt publicate, pe care fiecare om de știință le cunoaște și pe care fiecare laic le poate citi. Și totuși, majoritatea nutriționiștilor și aproape toți consumatorii respectă această idee veche și transformă orice și totul în calorii.
Tu stii
unde sunt exact caloriile din alimente?
Tu stii
ce anume sunt caloriile?
Dacă rămânem blocați cu întrebări atât de simple, cum va fi când ne vom pune întrebări mai importante? Fiecare pachet de alimente trebuie să aibă calorii, toată lumea
', lățime: 180>); "> Nutriționistul vorbește despre asta imediat. Caloriile stau la baza majorității dietelor. Cu toate acestea, aproape nimeni nu știe despre ce vorbesc de fapt. Suntem apoi surprinși că există o lipsă de baze solide în acest sens și consumatorul Concluzia este că majoritatea oamenilor nu știu de ce s-au îngrășat din nou și, cel puțin, știu ce pot face efectiv pentru a deveni subțiri.
Dacă termeni atât de simpli precum caloriile sunt deja caracterizați prin lipsa de claritate și ignoranță, ce se va întâmpla când vom analiza relații complicate? A deveni slab este o problemă complexă. Procesul de ardere a grăsimilor și controlul acesteia în corpul uman sunt complexe. Ne vom înțelege cu tine?
', lățime: 180>); "> Cartea 26 de pași și 7 cuvinte Mă duc în contexte importante și le explic dacă sunt importante pentru a deveni subțiri. Atenție, fără a mă pierde în detalii neimportante. Arta constă în găsirea elementelor esențiale. analizează suficient de profund fără a pierde din vedere imaginea de ansamblu. Este întotdeauna vorba despre oameni în ansamblu, nu despre funcțiile lor individuale.
Veți vedea că nu este nevoie să mergeți adânc la început. Există suficient de făcut și educat la suprafață, la elementele de bază. Veți observa că vorbesc despre pierderea în greutate, slăbirea și arderea grăsimilor, dar nu și pierderea în greutate. Vă dați seama că greutatea corporală nu are legătură directă cu slăbirea sau slăbirea?
Pierderea în greutate este diferită de pierderea în greutate.
Ți-ai dat seama că pierderea în greutate poate crește și greutatea?
Știați că pe măsură ce pierdeți în greutate, vă puteți îngrășa și voi?
Vi s-a spus că cântarele nu sunt în măsură să arate dacă o persoană se îngrașă sau se îngrașă?
Nu încercați să confirmați sau chiar să verificați succesul măsurilor dvs. nutriționale prin cântărire. Acest lucru nu este posibil prin cântărire. Adesea, tocmai această concepție greșită (care ar putea fi identificată prin greutatea dacă cineva câștigă sau pierde în greutate) este cea care îi determină să ajungă la concluzii greșite și să facă exact lucrurile greșite pentru linia lor. Citiți mai întâi acest lucru înainte de a călca pe cântar și vă faceți griji despre asta data viitoare. Aflați mai întâi mai multe și trageți concluziile corecte.