Cum să dezumflați anumite părți ale corpului

alimente bogate

Ai senzația că tot sau o parte din corpul tău se umflă? Pentru că reții apa. Știm că corpul uman este format din aproximativ 50 până la 80% apă. Două treimi se găsesc în interiorul celulelor, în timp ce restul circulă în vasele de sânge și între celule. Pentru a menține acest echilibru, corpurile noastre reglează filtrarea și absorbția apei între celule, țesuturi și vase. Cu toate acestea, acest sistem de reglementare poate deveni defect. Când se întâmplă acest lucru, apa se scurge în țesuturi și se blochează acolo. Acest fenomen se numește retenție de apă.

Umflarea corpului: cauze și simptome

Părțile corpului cele mai afectate de umflături sunt mâinile, picioarele și stomacul. Mai mulți factori pot explica acest fenomen. De asemenea, este important să identificați cauzele și să recunoașteți simptomele pentru a reacționa corespunzător.

Cauzele umflării corpului

În săptămâna anterioară menstruației, fluctuațiile hormonilor pot provoca retenție de apă la unele femei. Brațele, stomacul, picioarele și fața lor se pot umfla.

Administrarea pilulelor contraceptive poate provoca, de asemenea, retenția de apă datorită prezenței estrogenilor și a progestinelor în aceste tablete.

Exces de sare și carbohidrați

O altă cauză a excesului de sare din dietă este că sodiul nu mai este capabil să echilibreze corect hidratarea organismului, rezultând în stocarea apei în organism. Prezența excesivă a zahărului în alimente poate provoca, de asemenea, retenția de apă, mai ales după o perioadă de retragere sau un consum limitat.

Sarcina

Multe femei suferă de umflături semnificative, de obicei la nivelul mâinilor și feței, în timpul și mai ales spre sfârșitul sarcinii. Acest lucru se datorează presiunii asupra vaselor de sânge în timp ce copilul crește.

Circulația sanguină slabă

Când apare o problemă cu procesul de absorbție a pereților vaselor de sânge, apa trece și se scurge în țesuturi. Corpul activează sistemul de drenaj limfatic. Când nu mai poate compensa rețeaua venoasă, țesuturile cresc și zona se umflă. Cele mai afectate părți sunt picioarele și gleznele.

Medicament

Retenția de lichide poate fi, de asemenea, un efect secundar al unor medicamente pentru diabet, antiinflamatoare nesteroidiene și a unor tratamente pentru tensiunea arterială ridicată.

Imobilitate prelungită

A sta liniștit (așezat sau în picioare) o perioadă lungă de timp contractează mușchii și provoacă acumularea de lichid. Picioarele și picioarele se pot umfla.

Când să consultați un medic ?

Umflarea este de obicei o problemă minoră care dispare după un somn bun sau după câteva ore, mai ales dacă nu este dureroasă. Cu toate acestea, este necesar un consult medical atunci când apar aceste simptome:

  • Durere și/sau sensibilitate acută la atingere;
  • Respirație scurtă;
  • Tuse sângeroasă;
  • Umflarea într-un picior.

Cum se dezumflă ?

Inofensiv în sine, umflarea poate fi tratată cu sfaturi naturale, dietă sau reechilibrare a alimentelor .