Cum să dormi gravidă Sfatul nostru pentru a dormi bine în timpul sarcinii
Cum să dormi bine când ești gravidă? Aceasta nu este o sarcină ușoară. Între burtica incomodă, întrebările pe care ni le punem („ce se întâmplă dacă îl rănesc pe copil?”) Și coșmarurile legate de anxietatea sarcinii în unele, nopțile pot fi complicate. Ne-ați pus întrebările dvs. și experții noștri au oferit răspunsurile lor.
- Sarcină, de ce să dormi pe partea stângă ?
- Care este cea mai bună poziție pentru a dormi când sunteți gravidă? Poziția greșită este de natură să sufoce copilul cu cordonul ombilical ?
- Poți să dormi pe burtă însărcinată în două luni fără să riști copilul? Există poziții care nu sunt recomandate pentru somn în primele luni de sarcină ?
- Sarcină, nu găsesc poziția potrivită pentru a dormi. Se datorează poziției copilului? Mi se recomandă să dorm pe partea stângă, dar pentru mine este imposibil.
- Urmăriți cum merge copilul în pântece lună de lună
- Este normal să nu poți dormi pe partea stângă fără să suferi contracții în a 7-a lună de sarcină? ?
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Sarcină, de ce să dormi pe partea stângă ?
Răspunsul lui Corinne Berger, expertul nostru în maternitate
De ce ar trebui să te întinzi pe partea stângă când ești gravidă? De ce nu pe partea dreaptă? Este anatomic! Dacă te uiți la o placă de anatomie, există cele două vase mai mari din abdomen care merg adânc în cavitatea burticii: aorta, în stânga, care coboară de la inimă la membrele inferioare; iar vena cavă inferioară, în dreapta. Este cea mai mare venă din corp, aduce sânge venos în atriul drept al inimii.
La sfârșitul sarcinii, după a 7-a lună, femeilor însărcinate nu li se recomandă să se întindă pe spate spre dreapta: uterul gravid poate comprima vena cavă inferioară. Această compresie ar risca să dea hipodebit de sânge inimii cu disconfort. Comprimarea aortei nu este posibilă, deoarece presiunea este mult mai puternică, iar peretele este mai rigid. Acesta este motivul pentru care mamele în așteptare sunt sfătuiți să doarmă pe partea dreaptă la sfârșitul sarcinii. Pentru a vă liniști, nu ezitați să consultați cărți dedicate femeilor însărcinate, precum această enciclopedie Larousse, foarte educativă și care răspunde tuturor anxietăților și întrebărilor dumneavoastră. !