Cum să evitați calculii biliari - treceți la sănătate
Pietrele biliare sunt mase dure, asemănătoare cristalelor de rocă. Se formează în interiorul vezicii biliare din excesul de grăsime. Sunt strâns legate de depunerile de colesterol.
Unele grupuri sunt mai vulnerabile decât altele la această boală: femeile peste 40 de ani, blondele, supraponderale și mamele mai multor copii sunt cele mai afectate. Uneori, anumiți factori genetici pot influența dezvoltarea calculilor biliari.
Vă prezentăm, prin urmare, alimente și suplimente care vă vor permite să îmbunătățiți funcționarea vezicii biliare, dar care reduc și previn calculii biliari. !
Alimente proaste
Pentru a ne păstra ficatul, precum și vezica biliară, trebuie să evităm absolut următoarele alimente:
- Alcoolul
- Mancare prajita
- carne rosie
- Preparate preparate
- Lactate
- zahar alb
- Margarină
- Îndulcitori artificiali
Prin urmare, aceste alimente trebuie prescrise din dieta noastră zilnică. În plus, trebuie să știm că ficatul și vezica biliară se regenerează în timpul dimineții. Prin urmare, este de preferat să mâncați în cantități mici seara sau să luați cina mai devreme. Astfel vom avea masa bine digerată înainte de a începe noaptea.
Pe de altă parte, vom vedea câteva alimente și suplimente care ar putea fi de mare beneficiu pentru prevenirea calculilor:
Orez de drojdie roșie
Orezul de drojdie roșie vine la noi din cultura orientală. Are multe beneficii. Permite în special reducerea colesterolului și a trigliceridelor, crescând în același timp colesterolul bun din corpul nostru.
Deoarece calculii biliari sunt strâns legați de colesterol, vă recomandăm consumă această drojdie mult timp. Puteți găsi acest supliment în mai multe forme: tablete, pulbere sau extract.
Ridichea neagră
Printre diferitele tipuri de ridiche putem spune că lridichea neagră este un soi excepțional. Această plantă sălbatică de origine necunoscută conține proprietăți medicinale enorme. Virtutile sale ne avantajează în mod special stomacul și ficatul.
Ridichea neagră conține aminoacizi, vitamine B, vitamina C și minerale. Unele componente ale acestei plante au virtuți extraordinare. Acesta este cazul glucozinolaților, care cresc producția de bilă și facilitează astfel purificarea vezicii biliare.
Din toate aceste motive recomandăm ridichea neagră. Mai ales atunci când ficatul este aglomerat sau când suferiți de o digestie slabă sau de orice altă problemă digestivă.
O puteți mânca și după mese aglomerate. De exemplu, mesele festive, când mâncăm prea mult. Acest lucru ne va curăța și purifica corpul.
În mod tradițional, rădăcina acestei plante este adesea folosită la gătit. Într-adevăr, poate fi găsit de exemplu în salate. Poate fi folosit și ca complement sau ca decor al anumitor feluri de mâncare.