Cum să evitați durerea de stomac în timpul; o dieta
Postat de Guillaume D | 27 octombrie 2017 | Dietele | 0 |
Când urmezi o dietă, trebuie să știi cum să distingi două gene diferite în burtă. Fiecare are cauze diferite și trebuie întreprinse acțiuni adecvate pentru a recâștiga un corp fără durere.
Senzația de foame: da, dar nu pe termen lung
Este logic ca în primele zile, când dieta dvs. devine mai ușoară decât de obicei, să experimentați o senzație de foame, uneori chiar și până la o mică durere în stomac. Corpul tău se reglează apoi. Acest sentiment poate deveni un motiv de satisfacție. Dacă îl simțiți, este pentru că corpul dvs. nu primește doza obișnuită de alimente.
Cu toate acestea, dacă persistă după câteva zile de dietă și te doare, atunci dieta ta este cu siguranță proastă. Să te înfometezi nu este niciodată răspunsul. O dietă bună oferă un loc primordial activității sportive și este însoțită de o nutriție echilibrată. Schimbați-vă planul de masă pentru a evita lipsurile.
Durerea legată de corpul tău
Dacă foamea este plină și aveți în continuare afecțiuni precum balonare, constipație, diaree, vărsături sau altele asemenea, există o problemă undeva.
Cele mai frecvente sunt legate de dieta ta. Există diete care conferă proteine locului, altele cruciferelor, unele interzic produsele lactate ... Toate aceste excese sunt rele. Corpul tău cere o dietă echilibrată în care găsește în același timp grăsimi, zahăr, fibre, vitamine. Un dezechilibru și corpul tău ți-l vor comunica. Ascultați-l și faceți corecții. Dacă aveți nevoie de ajutor, un dietetician vă poate pregăti o dietă personalizată.