Cum să eviți l; Efectul yo-yo după dieta bogată în proteine
Imaginea dietei bogate în proteine a fost mult timp distorsionat de ideile primite și efectul Yo-yo care ar anihila perioade de subțiere. Aflați ce este cu adevărat !
Efectul Yo-yo al dietei bogate în proteine, ce este exact.
După o pierdere semnificativă și rapidă în greutate, ca parte a unei diete de slăbire, care nu este specifică programului de scădere în greutate bogată în proteine, ci tuturor dietelor, corpul dumneavoastră nu mai este obișnuit cu o dietă convențională și poate relua pierderea în greutate atunci când există reintroducerea diferite grupuri alimentare. Așadar, dacă metabolismul dvs. nu este obișnuit să mănânce o dietă sănătoasă și echilibrată, acesta revine în carbohidrați și în magazine. Această creștere în greutate se numește: "efectul Yo-yo".
Efectul Yo-yo se întâmplă dacă reechilibrarea alimentelor nu se face după ce s-a realizat pierderea în greutate. Persoanele care aleg să urmeze o dietă bogată în proteine ar trebui să înțeleagă că menținerea obiectivului lor de greutate sănătoasă se poate face numai cu o dietă echilibrată și câteva sfaturi pentru a gestiona lacunele. Foarte des, obiectivul fiind atins, unii oameni își reiau obiceiurile alimentare proaste și inevitabil, acest lucru poate avea doar un impact negativ asupra greutății lor. Când decideți să urmați o dietă proteică, trebuie să înțelegeți că trebuie respectate cele 4 niveluri ale programului nostru de slăbire.
Vom adapta nivelurile la obiectivul și motivația dvs., dar așa se face nu te vei ingrasa. Dieta este, de asemenea, un moment pentru a înțelege efectele fiecărui grup de alimente asupra corpului dumneavoastră.
Prin conștientizarea beneficiile unei diete sănătoase și variate, schimbi felul în care consumi și adopți reflexele potrivite pentru a-ți menține greutatea și silueta recâștigată. Nivelurile te vor ajuta să reînveți cum să mănânci totul și să apreciezi toate aromele sale. Rețineți, de asemenea, că practicarea unei activități fizice regulate este benefică pentru a renunța la supraponderalitate, a pierde în greutate sau pentru a rămâne slab.
De ce nu aș avea efectul Yo-yo asupra dietei bogate în proteine ?
Dieta Ketofine 21 a fost creată pe baza dietei bogate în proteine. Programul nostru include 4 nivele diferite, de la cele mai stricte spre o dietă echilibrată. Programul de slăbire Cetofine 21 vă va ajuta nu-ți recâștiga kilogramele pierdut, în special datorită a două etape cheie: etapa de tranziție și etapa de stabilizare .